Flatulens oppstår fordi fordøyelseskanalen er fylt med gass. Denne tilstanden er forårsaket av å spise for fort, tygge tyggegummi, røyking, brus og spise grønnsaker som kål og brokkoli. Gassen som dukker opp vil bli drevet ut gjennom prutter (utpust) og raping. Så hva har flatulens med enzymmangel å gjøre?
Menneskekroppen har tre typer enzymer, nemlig proteaser, lipaser og amylase, for å fordøye og også bryte ned maten vi spiser. Hvis vi opplever fordøyelsessykdommer som forårsaker luft i magen, kan denne tilstanden være relatert til mangel på fordøyelsesenzymene ovenfor.
Ulike tilstander forårsaker konstant fising og raping
Bukspyttkjertelen fungerer for å produsere fordøyelsesenzymer, forstyrrelser i bukspyttkjertelorganet vil indirekte forstyrre kroppens fordøyelsessystem.
Laktoseintoleranse er en annen fordøyelsessykdom som også kan forårsake flatulens. Mangel på enzymet laktase, som produseres i tynntarmen, hindrer kroppen i å behandle et naturlig forekommende sukker kalt laktose, som vanligvis finnes i melk.
Laktose som ikke kan brytes ned, fordøyes eller absorberes riktig vil da komme inn i tykktarmen der bakterier i fordøyelseskanalen jobber. Jo mer matrester blir behandlet av bakterier, jo mer gass produseres av disse bakteriene. Overflødig gass er det som gjør magen oppblåst.
Hvordan overvinne en oppblåst mage
Enzymer spiller en viktig rolle i fordøyelsen. Sammen med andre kjemikalier i kroppen hjelper enzymer med å bryte ned matpartikler, til og med ødelegge giftstoffer som kommer inn i kroppen gjennom maten.
Å ta enzymer eller medisiner som inneholder enzymer kan også bidra til å forhindre nedsatt absorpsjon av næringsstoffer i tynntarmen, og lindre symptomer på fordøyelsesforstyrrelser som resulterer, for eksempel flatulens.
Mengden enzym som trengs varierer imidlertid fra person til person. Vanligvis vil legen din anbefale at du tar en spesiell enzymerstatningsmedisin. Den anbefalte dosen vil blant annet bli bestemt ut fra bukspyttkjertelens funksjon og tilstand. Dosen kan startes fra det laveste og deretter økes gradvis, eller i henhold til legens observasjoner.
Det bør bemerkes at legemidler som inneholder enzymer ikke er legemidler for å behandle sykdommer forårsaket av enzymforstyrrelser, som: exokrine sankreatisk Jeginsuffisiens (EPI) eller arvelige metabolske forstyrrelser. Legemidlet gis for å lindre symptomer eller plager som oppstår på grunn av enzymforstyrrelser, hvorav en er flatulens.
I tillegg til de ulike medisinene ovenfor, er her noen ingredienser som du lett kan finne hjemme som antas å hjelpe mot luft i magen, nemlig:
- Ananas
Denne frukten inneholder bromelain som er et proteinfordøyelig enzym. Bromelain er kjent for å være bra for flatulens.
- Gurkemeie
Dette varme, bitre og gule kjøkkenkrydderet inneholder curcumin som virker for å redusere hevelse og tilstander forbundet med betennelse. Gurkemeie er også nyttig for å behandle ulike lidelser i mage-tarmkanalen, inkludert å redusere gassnivåer.
- Peppermynte
Innholdet av peppermynte kan bidra til å overvinne flatulens og slappe av musklene i fordøyelseskanalen.
- Ingefær
Ingefær har naturlige anti-inflammatoriske egenskaper og brukes også til å hjelpe med eventuelle fordøyelsessykdommer. Innholdet av ingefær vil gjøre fordøyelsessystemet rolig, og få musklene i fordøyelseskanalen til å slappe av. Denne fordelen kan lindre flatulens.
Flatulens, fising og raping kan også være forårsaket av: aerofagi, som er når du svelger for mye luft som følge av å tygge eller drikke for fort, og spise visse matvarer og drikker som produserer mye gass. For å overvinne dette kan massasje i mageområdet også bidra til å overvinne flatulens. Masser magen forsiktig i 15 minutter to ganger om dagen, i tre dager. Å ta probiotika kan også bidra til å redusere flatulens, men hvis du har laktoseintoleranse, er det ikke tilrådelig å ta melkebaserte probiotika, for eksempel yoghurt.
Sørg for at du oppsøker lege hvis flatulens er ledsaget av andre plager, som magesmerter, høy feber, diaré, vekttap, oppkast, halsbrann og avføring blandet med blod. Disse symptomene indikerer en mer alvorlig medisinsk tilstand, og må undersøkes og behandles av en lege.
