Elektrolytter er elektrisk ladede mineraler som finnes i celler, vev og kroppsvæsker, inkludert blod, urin og svette. Det finnes mange typer elektrolytter med sine respektive funksjoner. For at alle kroppens organer skal fungere som de skal, er det nødvendig med tilstrekkelig inntak av elektrolytter.
Elektrolytter fungerer for å støtte aktiviteten til celler og kroppsvev, som nerver og muskler. Elektrolytter spiller også en viktig rolle for å opprettholde hjertefunksjonen og holde kroppens væskenivåer balansert.
Elektrolytter kan fås fra mat og drikke, som frukt, grønnsaker, elektrolyttdrikker eller isotoniske drikker, infundert vann, mineralvann eller visse kosttilskudd. Foruten mat og drikke kan elektrolytter også gis parenteralt eller gjennom en blodåre, nemlig gjennom en IV.
Det er mange typer elektrolytter i kroppen, inkludert kalium (kalium), magnesium, kalsium, natrium (natrium) og klorid.
Ulike typer elektrolytter i kroppen og deres fordeler
Mengden elektrolytter i kroppen styres av ulike hormoner, spesielt de som produseres i nyrene og binyrene. Hvis det er en elektrolyttbalanseforstyrrelse, enten overskudd eller mangel, vil funksjonen til vev og organer i kroppen bli forstyrret.
Følgende er de ulike typene elektrolytter i kroppen og deres fordeler:
1. Natrium
Natrium er nødvendig av kroppen for å opprettholde elektrolyttbalansen, kontrollere væsker i kroppen og regulere muskelsammentrekning og nervefunksjon. Normalt varierer natriumnivået i blodet fra 135–145 millimol/liter (mmol/L).
Visse helseproblemer kan føre til at kroppen har for mye eller for lite natrium. Overflødig natrium (hypernatremi) skyldes vanligvis alvorlig dehydrering, for eksempel å ikke drikke nok vann, ekstrem slanking eller kronisk diaré.
I mellomtiden kan natriummangel (hyponatremi) være forårsaket av inntak av for mye vann, nedsatt nyre- eller leverfunksjon, hjertesvikt eller abnormiteter i det antidiuretiske hormonet som regulerer mengden kroppsvæsker.
2. Kalium
Denne elektrolytten fungerer for å regulere hjerterytme og pumper, opprettholde stabilt blodtrykk, støtte nerveelektrisk aktivitet, regulere muskelsammentrekning og cellemetabolisme, og opprettholde beinhelse og elektrolyttbalanse.
I blodet er den normale mengden kalium i området 3,5–5 millimol/liter (mmol/L). Kaliummangel (hypokalemi) kan være forårsaket av diaré, dehydrering og bivirkninger av vanndrivende medisiner.
I mellomtiden er overskudd av kalium (hyperkalemi) vanligvis forårsaket av alvorlig dehydrering, nyresvikt, acidose eller lave nivåer av hormonet kortisol i kroppen, for eksempel på grunn av Addisons sykdom.
3. Klorid
Klorid i kroppen fungerer for å opprettholde pH eller surhet i blodet, mengden kroppsvæsker og aktiviteten til fordøyelseskanalen. Normalt er kloridnivået i kroppen 96–106 mmol/L.
Kloridmangel (hypokloremi) kan oppstå på grunn av akutt nyresvikt, overdreven svette, spiseforstyrrelser, nedsatt binyrefunksjon og cystisk fibrose. I mellomtiden oppstår overskudd av klorid (hyperkloremi) på grunn av alvorlig dehydrering, biskjoldbruskkjertelforstyrrelser, nyresvikt eller bivirkninger av dialyse.
4. Kkalsium
Kalsium er et viktig mineral og elektrolytt som spiller en rolle i å stabilisere blodtrykket, kontrollere muskelsammentrekning og nerveelektrisk aktivitet, styrke bein og tenner og støtte blodproppprosessen.
Overskudd av kalsium (hyperkalsemi) kan være forårsaket av hyperparatyreoidisme, nyresykdom, lungesykdommer, kreft eller overdreven inntak av vitamin D og kalsium.
Omvendt kan kalsiummangel være forårsaket av nyresvikt, hypoparathyroidisme, vitamin D-mangel, pankreatitt, albuminmangel og prostatakreft.
5. Magnesium
Magnesium spiller en viktig rolle i prosessen med å danne celler og kroppsvev, opprettholde hjerterytmen og støtte nervefunksjon og muskelsammentrekning. Tilstrekkelig magnesiumbehov er også nyttig for å forbedre søvnkvaliteten hos insomniacs.
Normalt er magnesiumnivået i kroppen 1,4–2,6 mg/dL. Overskudd av magnesium (hypermagnesemi) kan være forårsaket av en rekke forhold, som Addisons sykdom eller alvorlig nyresvikt.
I mellomtiden kan magnesiummangel (hypomagnesemi) være forårsaket av hjertesvikt, kronisk diaré, alkoholisme eller bivirkninger av medikamenter, som diuretika og antibiotika.
6. Fosfat
Fosfat tjener til å styrke bein og tenner, produsere energi og støtte vekst og reparasjon av kroppsvev. Fosfatmangel (hypofosfatemi) er vanligvis forårsaket av en overaktiv biskjoldbruskkjertel, vitamin D-mangel, alvorlige brannskader og alkoholisme.
I mellomtiden er overflødig fosfat (hyperfosfatemi) vanligvis forårsaket av alvorlig skade, underaktive biskjoldbruskkjertler, respirasjonssvikt, kronisk nyresykdom, lave kalsiumnivåer eller bivirkninger av medikamenter, som kjemoterapi og avføringsmidler som inneholder fosfat.
7. Bikarbonat
Denne typen elektrolytt fungerer for å opprettholde normal blod-pH, balansere kroppsvæskenivåer og regulere hjertefunksjonen. Normalt varierer bikarbonatnivået i kroppen fra 22–30 mmol/L.
Unormale mengder bikarbonat i blodet kan være forårsaket av luftveislidelser, nyresvikt, acidose og alkalose, og metabolske sykdommer.
Hver type elektrolytt ovenfor har en viktig rolle i kroppen. Imidlertid kan mengden av elektrolytter noen ganger forstyrres på grunn av ulike faktorer, for eksempel dehydrering eller visse sykdommer.
Elektrolyttubalanser i kroppen kan ikke forårsake symptomer, spesielt hvis de er milde. Men under mer alvorlige forhold vil en elektrolyttubalanse vanligvis forårsake følgende symptomer:
- Kvalme og oppkast
- Svak
- Hovent kropp
- Rask hjerterytme (hjertebank i brystet)
- Muskelkramper eller svak følelse
- Hodepine
- Anfall
- Tap av bevissthet
- Koma
For at de ulike organene i kroppen skal fungere ordentlig, må du holde nivåene av hver type elektrolytt i kroppen innenfor normale grenser. For å møte elektrolyttinntaket ditt kan du spise næringsrik mat, drikke nok mineralvann og drikke elektrolyttdrikker eller kosttilskudd etter behov.
Hvis du opplever symptomer på overskudd eller mangel på elektrolytter, kontakt lege umiddelbart for undersøkelse og behandling.
