Slik tar du vare på tånegler for å holde deg frisk

Ikke få mennesker er mer fokusert på negler enn tånegler. Faktisk er tånegler mer utsatt for å oppleve lidelser, for eksempel soppinfeksjoner i tåneglene. Denne sykdommen er tilbøyelig til å oppstå på fuktige føtter, hvor sopp er mer sannsynlig å dukke opp og trives.

Ikke bare soppinfeksjoner, tånegler kan også bli skadet eller skadet på grunn av feil når du gjør det pedikyr. Denne skaden kan føre til paronyki eller inngrodde tånegler. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal ta vare på tånegler på riktig måte for å unngå denne tilstanden.

Tånegler kan være en viktig del av kroppen som gjenspeiler den generelle helsen til kroppen. Sunne tånegler kan sees fra den rosa huden under neglene og de voksende tåneglene ser også hvite og rene ut. I mellomtiden kan misfargede negler, for eksempel svarte eller gulaktige, indikere visse medisinske tilstander.

Tips for trimming og rengjøring av tånegler

For å holde tåneglene sunne og rene, vask føttene regelmessig med rent vann og såpe, og tørk dem deretter. Etter det må tånegler også trimmes og rengjøres regelmessig for å holde dem sunne.

Hvordan å klippe og rengjøre tånegler kan imidlertid ikke gjøres uforsiktig. Følgende er noen riktige trinn for å ta vare på tånegler:

1. Ikke la tåneglene dine bli for lange

Du kan trimme tåneglene hver 1-2 uke. Bruk eventuelt en stor negleklipper av god kvalitet eller en spesiell negleklipper for tånegler.

2. Klipp negler på riktig måte

Trikset, klipp spissen av tåneglen etter formen på tåen. Bruk deretter en neglefil til å jevne ut kantene på neglene som du nettopp klippet og fortsatt føles grove.

Ikke skjær og rengjør neglebåndene uforsiktig for å forhindre infeksjon og få tånegler til å skade. Neglebåndet er neglens naturlige beskytter. Hvis neglebåndet kuttes uforsiktig, kan dette øke risikoen for infeksjon og føre til negleskader.

Prøv også å ikke klippe tåneglene dine for korte. Foruten å være smertefullt og kan forårsake inngrodde tånegler, er negler som klippes for kort også utsatt for infeksjon.

3. Klipp neglene når tåneglene er tørre

For å gjøre tåneglene lettere å trimme og gi deg et jevnt, pent og rent kutt, bør du trimme tåneglene når føttene er tørre.

4. Vask tåneglene grundig etter kutting

Etter å ha trimmet tåneglene dine, ikke glem å rense dem og deretter tørke dem. Ikke glem å bruke lotion rundt føttene, tærne og tåneglene. Fukt negle- og neglebåndsområdet med en spesiell fuktighetskrem for negler eller det kan være med vaselin.

5. Ikke bruk neglelakkfjerner for ofte

Unngå å bruke neglelakk fjerner eller acetonbasert neglelakkfjerner mer enn to ganger i måneden. Disse kjemikaliene er veldig harde på neglene og kan gjøre dem sprø. Du bør også unngå å bruke kunstige tånegler eller kunstige negler.

Vær oppmerksom på bruk av fottøy

For å holde tåneglene sunne er det viktig å være oppmerksom på bruk av riktig fottøy eller sko. Bruk sko som passer og er behagelige på føttene. Unngå sko som er for smale eller la tåneglene være for lange. Vær forsiktig så du ikke berører tåneglene på innsiden av skoen.

Ved kjøp av fottøy eller sko, velg sko som er laget av kvalitetsmaterialer som skinn eller lerret og har god luftsirkulasjon. Luften som kommer inn i fotområdet kan holde føttene tørre og forhindre at neglesopp utvikles.

Unngå å bruke de samme skoene i mer enn 2 dager, og oppbevar deretter skoene tørt og ikke fuktig. En annen viktig ting du må gjøre for å ta vare på tåneglene dine, er å skifte sokker hver dag. Bruk bomullssokker som ikke tørker ut føttene.

Hvis du er i bassenget eller på et vått sted, bruk flipflops for å forhindre infeksjon forårsaket av at sopp kommer inn i tåneglene dine.

I tillegg kan det å spise sunn mat med balansert ernæring også hjelpe tånegler til å vokse seg sunne og sterke. Du kan ta biotintilskudd for å øke negletykkelsen og forhindre at de blir sprø.

Hvordan du tar vare på de riktige tåneglene vil få føttene dine til å se sunne, vakre og komfortable ut mens du er på farten. Har du problemer med tåneglene kan du oppsøke hudlege for videre behandling.