Reisesyke er en ubehagelig tilstand som oppleves av en person når han reiser med kjøretøy, for eksempel bil, buss, tog, skip eller fly. Reisesyke er mer vanlig hos barn i alderen 5-12 år, gravide kvinner og eldre.
Symptomer på reisesyke
Reisesyke er ikke en farlig tilstand, men det kan forårsake kvalme og oppkast. I tillegg kan reisesyke også gjøre at pasienter opplever svimmelhet, blekt ansikt, økt spyttproduksjon, ubehag i magen, svakhet, kaldsvette og tap av balanse.
Årsaker til reisesyke
Reisesyke oppstår på grunn av manglende evne til hjernen til å motta en blanding av signaler fra flere deler av kroppen på riktig måte. Under en tur kan øyet se i en annen retning enn musklene og leddene oppfatter det. I tillegg vil det indre øret, som er fylt med væske for å regulere kroppens balanse, føle et sjokk når kjøretøyet er i bevegelse. Disse tre signalene vil bli sendt til hjernen, men hjernen er ikke i stand til å behandle de forskjellige signalene riktig. Dette får hjernen til å jobbe inn i kaos og det oppstår reisesykeplager.
Følgende faktorer kan øke risikoen for reisesyke:
- Spille dingser eller lese en bok i kjøretøyet.
- Mangel på hvile.
- Hormonelle endringer på grunn av visse forhold, som menstruasjon, gravid eller bruk av p-piller.
- Lider av balanseforstyrrelser, som migrene.
- Har en historie med reisesyke.
Reisesykebehandling
Reisesyke er ikke en alvorlig tilstand, og kan behandles med reisesykemedisin. Inntak av dette stoffet kan gjøres før symptomene vises eller når symptomene vises, men den mest anbefalte tiden er 1-2 timer før du reiser. Antihistaminer, som f.eks dimenhydrinat, er et eksempel på reisesykemedisin som kan kjøpes uten resept fra lege.
Noen eksempler på medisiner mot bakrus som krever resept fra lege er:
- Domperidon
- Metoklopramid
- Ondansetron.
Selv om de er effektive, kan medisiner mot bakrus forårsake bivirkninger i form av døsighet. Derfor bør dette stoffet ikke konsumeres av personer som kjører et kjøretøy.
Forebygging av reisesyke
Her er noen tips for å forebygge reisesyke:
- Unngå å spise tunge måltider før reisen. Velg en matbit.
- Velg en sittestilling som gjør øynene frie til å se rett på veien, eller en sittestilling som har minimale støt. For eksempel å sitte ved siden av sjåføren hvis du reiser med bil, eller sitte i et sete på vingesiden hvis du flyr i et fly, og innta en posisjon på dekk når du går ombord på et skip.
- Hvis du tar et tog eller et skip, hold deg unna steder som ofte avgir en karakteristisk lukt, for eksempel kafeteriaer eller maskinrom. Dette for å hindre at luktesansen hele tiden jobber med å snuse opp lukt, som kan utløse bakrussymptomer.
- Få nok hvile før du begynner å reise.
- Når du føler deg uvel, svimmel eller kvalm, prøv å legge deg ned umiddelbart og lukk øynene til symptomene du føler avtar.
- Hvis du føler deg tørst midt på turen, spis vann eller fersk drikke, for eksempel appelsinjuice. Unngå å innta alkoholholdige drikker.
- Unngå å lese bøker eller stirre på skjermer dingser mens kjøretøyet er i bevegelse.
