Å kunne oppfylle et barns eksklusive amming i 6 måneder er en mors drøm. Det er imidlertid hindringer som kan oppstå under ammeprosessen, inkludert lav melkeproduksjon. For å overvinne dette kan Busui spise mat booster morsmelk.
Boostere Morsmelk er en betegnelse på matvarer som antas å kunne lansere morsmelk. I tillegg til lansering, klassifisert mat booster Morsmelk kan også forbedre kvaliteten på morsmelk.
Variasjon av mat Boostere morsmelk
Faktisk er lav melkeproduksjon vanlig. Dette kan imidlertid sette moren i et dilemma mellom å ønske å gi ekstra morsmelkerstatning for tilstrekkelig mat til babyen, og å ønske at babyen skal fortsette å motta eksklusiv amming i 6 hele måneder.
Før du bestemmer deg for å gi morsmelkerstatning til babyer, skader det aldri å prøve mat booster morsmelk nedenfor:
1. Spinat
Spinat er en type grønnsak som Busui kan bruke som grønnsak booster morsmelk. Denne grønne grønnsaken inneholder mye jern og er veldig bra for ammende mødre, spesielt de som opplever kraftige blødninger under fødselen.
Lavt jernnivå i blodet har vist seg å redusere melkeproduksjonen. Jern er en viktig komponent i hemoglobin, proteinet som frakter oksygen i blodet.
Derfor kan mangel på jern redusere tilførselen av oksygen til vevet, inkludert de melkeproduserende kjertlene i brystet. Dette gjør at morsmelkproduksjonen ikke er optimal.
2. Kikerter
Andre typer mat som kan brukes som booster morsmelk er kikerter. I Indonesia kalles denne maten ofte kikerter. Kikerter er rike på fytoøstrogener som kan stimulere produksjonen av morsmelk. Ikke bare det, disse nøttene er også høye i protein som er nyttig for å støtte optimal vekst og utvikling av babyer.
3. Mandel
Alle typer nøtter kan faktisk brukes som booster morsmelk. Derimot, mandler inkludert de beste blant andre. Innholdet av essensielle fettsyrer, protein, vitamin E, kalsium, sink, og stryk inn mandler kan øke produksjonen og kvaliteten på morsmelk for babyer.
4. Brun ris
Næringsinnhold i booster Denne morsmelk antas å kunne støtte arbeidet til hormoner som er ansvarlige for melkeproduksjonen. Så inntak av brun ris anses å bidra til å øke Busuis melkeproduksjon.
I tillegg er brun ris også høyere i fiber så den er god å spises som erstatning eller en blanding av hvit ris, spesielt hvis Busui også ønsker å gå ned i vekt etter fødselen.
5. Havre
Havre inneholder en rekke næringsstoffer som kan bidra til å øke produksjonen av morsmelk, som fiber, kalsium, jern og B-vitaminer havre rutinemessig antas også å redusere angst og depresjon. Busui kan spise havre som booster Amming hvis reduksjonen i morsmelkproduksjonen som Busui opplever kan være forårsaket av stress.
6. Hvitløk
Planter som har blitt en del av hverdagens matlagingskrydder kan også brukes som booster morsmelk. Når Busui spiser det, vil hvitløken endre lukten og smaken av morsmelk.
Den skarpe lukten og smaken av hvitløk har vist seg å få noen babyer til å die lenger. Å amme lengre betyr at melken som kommer ut også er mer. Dette vil automatisk stimulere kroppen til å produsere mer melk også.
Vær imidlertid oppmerksom på at disse egenskapene ikke sees hos noen babyer. Noen mødre rapporterer til og med at babyene deres lett får magesmerter når de spiser mye hvitløk.
7. Bukkehornkløver
Bukkehornkløver (Trigonella foenum-graecum), eller det som ofte omtales som bukkehornkløverfrø, er en av de naturlige morsmelkpromotorene som er bra for Busui å konsumere. Bukkehornkløver har vist seg å være effektiv for å øke melkeproduksjonen innen 24-72 timer etter inntak.
Ikke bare som booster Morsmelk, frø som er rike på omega-3-fettsyrer har også mange andre helsemessige fordeler og brukes ofte til å behandle hoste, sår hals, menstruasjonssmerter og til og med diabetes. I tillegg bukkehornkløver, forskjellige andre typer mat, som fennikel, kan også brukes til å øke produksjonen av morsmelk.
Det er mange matvarer som antas å bli brukt som booster morsmelk. Disse matvarene er i utgangspunktet rike på næringsstoffer og bra for Busui og Little Ones helse. Busui kan prøve disse matvarene for å øke melkeproduksjonen og kvaliteten.
Hold imidlertid et øye med om disse matvarene har bivirkninger eller ikke, samt om disse matvarene utløser allergiske reaksjoner hos Busui og din lille eller ikke.
Når Busui føler seg oppbrukt booster Morsmelk øker ikke melkeproduksjonen og den lille begynner å vise tegn på ikke å få nok melk, Busui bør umiddelbart oppsøke lege. Det kan være at denne lille morsmelken er forårsaket av et helseproblem som krever medisinsk behandling.
