Garcinia cambogia eller også kjent som gelugur syre er kjent som en av de naturlige slankemidler. I tillegg til å gå ned i vekt, har denne frukten også ulike helsemessige fordeler.
Garcinia cambogia har en form som ligner et gresskar og er liten i størrelse med grønn eller gul farge. Denne frukten som vokser i India og Sørøst-Asia har lenge vært brukt i urtemedisin og matlagingskrydder.
Fruktekstraktet har også blitt mye brukt for å gå ned i vekt og opprettholde en sunn kropp.
Garcinia cambogia er kjent for å inneholde ulike næringsstoffer, som protein, karbohydrater, fiber, vitamin C, kalsium, oksalsyre, kalium og jern. Denne frukten inneholder også ulike antioksidanter og aktive stoffer, som f.eks hydroksylsyre (HCA), som hevdes å redusere vekten.
Fordel Garcinia cambogia for kroppshelse
Følgende er de ulike fordelene med urteplanter: Garcinia cambogia for helsen:
1. Gå ned i vekt
Garcinia cambogia ganske populær å bli konsumert som medisin eller naturlig urtetilskudd for vekttap. Denne fordelen skyldes HCA-stoffene i den.
Noen undersøkelser viser at denne planten også er nyttig for å øke fettforbrenningsprosessen, metabolisme og hemme opphopning av fett i kroppen.
Dessverre fordelene Garcinia cambogia dette er fortsatt ikke kjent med sikkerhet. Effekten av vekttap var dessuten ikke for signifikant sammenlignet med andre metoder, som et sunt kosthold og regelmessig mosjon.
2. Redusere depressive symptomer
I tillegg til å være nyttig for å gå ned i vekt, er HCA-innholdet i Garcinia cambogia Det kan også øke mengden av serotonin i hjernen, som er ansvarlig for å styre humøret.
Lave nivåer av serotonin i hjernen er kjent for å øke risikoen for visse psykiatriske problemer, som angstlidelser og depresjon.
Noen undersøkelser viser imidlertid også at inntak av denne urteplanten kan forårsake farlige bivirkninger, for eksempel utseende av symptomer på mani og psykose, spesielt hvis det konsumeres i overkant.
3. Senke blodsukkernivået
Garcinia cambogia Det er kjent for å senke og kontrollere blodsukkernivået. I tillegg kan dette fruktekstraktet også forhindre insulinresistens og redusere risikoen for diabetes.
Imidlertid anbefales ikke dette legemidlet å tas sammen med blodsukkersenkende legemidler eller diabetesmedisiner fordi det kan forårsake legemiddelinteraksjoner og forårsake visse bivirkninger, som hypoglykemi.
4. Håndtere kolesterolnivået i blodet
Mengden av overflødig kolesterol i blodet kan over tid akkumulere og tette blodårene, utløse åreforkalkning. Denne lidelsen kan føre til hjertesykdom og hjerneslag.
Derfor må du holde kolesterolnivået stabilt for å unngå ulike sykdommer. Det er ulike måter som kan gjøres for å forebygge høyt kolesterol, nemlig ved å trene regelmessig, følge et sunt kosthold og begrense inntaket av fet mat.
Du kan også senke kolesterolet ved å ta urtetilskudd, for eksempel: Garcinia cambogia. Studier sier at denne frukten kan senke triglyserider og dårlig kolesterol eller (LDL) og øke det gode kolesterolet (HDL).
Bortsett fra fordelene ovenfor, Garcinia cambogia Det antas også å lindre betennelse, forbedre fordøyelsen og lindre symptomer på halsbrann.
Imidlertid ulike ytelseskrav Garcinia cambogia ovenfor er fortsatt begrenset til småskalastudier. Til nå krever effektiviteten og fordelene med denne urteplanten som behandling fortsatt ytterligere forskning.
Ting å være oppmerksom på før du spiser Garcinia cambogia
Garcinia cambogia Det er kjent for å forårsake flere bivirkninger, inkludert:
- Hodepine
- tørr i munnen
- Diaré
- Magesmerter
- Kvalm
På den andre siden, Garcinia cambogia Det er også kjent for å forårsake andre farlige bivirkninger, nemlig leverskade. Disse alvorlige bivirkningene er mer risikable når du tar kosttilskudd Garcinia cambogia på lang sikt eller i høye doser.
Garcinia cambogia Det er heller ikke anbefalt for forbruk av gravide kvinner og ammende mødre, fordi informasjon om dens kliniske sikkerhet i disse gruppene fortsatt er svært begrenset.
Du anbefales heller ikke å konsumere Garcinia cambogia, hvis du gjennomgår visse medisiner, fordi det kan forårsake legemiddelinteraksjoner.
Derfor, hvis du ønsker å bruke Garcinia cambogia for å behandle visse tilstander eller sykdommer, konsulter først en lege for å sikre sikkerheten.
Velg i tillegg urtetilskuddsprodukter med Garcinia cambogia som er registrert hos BPOM RI slik at deres sikkerhet er garantert.
