Åreknuter hos gravide utløses av graviditetshormoner, en forstørret livmor og en økning i blodvolum. Selv om det er vanlig å skje, er det naturlige måter du kan gjøre for å håndtere denne klagen.
Åreknuter hos gravide forekommer vanligvis i bena, skjedeområdet og rundt baken og anus. Åreknuter oppstår når blodårene nærmest overflaten av huden utvides og hovner opp. Åreknuter er preget av blå eller lilla årer som stikker ut.
Årsaker og risikofaktorer for åreknuter hos gravide kvinner
Åreknuter hos gravide forårsaker ubehag fordi de kan føre til at bena blir tunge og såre, huden rundt åreknutene føles kløende, banker og føles sår.
Ubehag kan dukke opp når som helst, men blir vanligvis verre om ettermiddagen og kvelden, spesielt etter at gravide gjør mye aktivitet og står for lenge.
Åreknuter hos gravide kvinner kan være forårsaket av forskjellige ting, inkludert:
Økning i volumet av blod i kroppen
Under graviditeten øker blodvolumet i kroppen. Denne tilstanden kan undertrykke blodårene og trykket på disse venene kan utløse åreknuter hos gravide kvinner.
Vener er blodårer som returnerer blod fra ulike kroppsvev til hjertet. Fordi vår anatomi er vinkelrett, er den lengste delen fra hjertet føttene. Dette gjør at venene i bena har en tøff jobb fordi de må kjempe mot tyngdekraften for å bringe blod tilbake til hjertet.
Fostervekst i livmoren
Når fosteret vokser, vil livmoren også forstørre seg og kan komprimere de store venene på høyre side av kroppen, nemlig den nedre vena cava. Dette vil føre til økt trykk på venene i bena, og forårsake åreknuter.
Effekter av graviditetshormoner
Økte nivåer av hormonet progesteron under graviditet kan gjøre at veggene i blodårene utvides. Utvidelse av veneveggene vil utløse forekomsten av åreknuter.
Risikoen for å utvikle åreknuter er høyere hos gravide kvinner som har en familiehistorie med åreknuter. Andre risikoer som forårsaker at gravide kvinner er utsatt for åreknuter er gravide med tvillinger, økende svangerskapsalder, overflødig kroppsvekt og vanen med å stå for lenge.
Hvordan overvinne åreknuter hos gravide kvinner
Det er ulike måter som kan tas for å behandle og forebygge åreknuter hos gravide kvinner. Her er noen av dem:
1. Sett føttene opp
Når du ligger ned, hold føttene høyere enn hjertet. Trikset er å stable noen puter og legge føttene på dem. Denne posisjonen kan bidra til å jevne blodsirkulasjonen.
2. Endre sittende og stående stilling
Unngå å stå eller sitte for lenge. Hvis du har stått for lenge, så hvil føttene ved å sitte en stund. Omvendt, hvis du har sittet for lenge, prøv å stå eller gå en stund. Unngå også å sitte med bena i kors.
3. Hold vekten
Overvekt kan gjøre arbeidsbelastningen til blodårene tyngre og kan utløse åreknuter. Så hold vekten under graviditet i henhold til legens råd.
4. Trener regelmessig
Regelmessig trening under graviditet kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og forhindre åreknuter.
5. Bruk kompresjonsstrømper
Kompresjonsstrømper er designet for å forhindre at blod samler seg i bena. Du kan få disse strømpene på apotek eller helsestasjoner.
6. Vær oppmerksom på sovestilling
Du anbefales å sove på siden. Denne sovestillingen vil redusere trykket på venene i bena og få blodsirkulasjonen tilbake til normal.
7. Spis fiberholdig mat
For å forhindre hemoroider, den typen åreknuter som oppstår rundt anus og endetarm, anbefales du å spise fibermat og drikke mye vann. Årsaken er at denne vanen kan bidra til å forhindre forstoppelse under graviditet, som er en utløser for hemoroider.
8. Unngå å bruke høye hæler
Du anbefales å bruke flate sko (flate) for å opprettholde blodsirkulasjonen rundt føttene og leggene. Så under graviditet anbefales det å unngå å bruke høye hæler.
9. Begrens saltinntaket
Ved å begrense inntaket av salt (natrium) under graviditet, vil det minimere hevelse i venene.
Åreknuter hos gravide vil generelt ha en tendens til å bli bedre etter fødselen, spesielt hvis du ikke hadde åreknuter før graviditeten. Men hvis åreknuter ikke blir bedre etter fødsel, kan du oppsøke lege for undersøkelse og få videre behandling.
Åreknuter hos gravide kvinner som blir verre, hevelse, rødhet og blødning trenger øyeblikkelig legehjelp. Oppsøk derfor en gynekolog umiddelbart hvis du opplever disse plagene.
