Kan sykling få menn til å oppleve impotens?

En av de enkleste måtene å ha en sunn kropp på er å sykle. Ikke bare bra for helsen din, du kan også spare utgifter samtidig som du holder miljøet vakkert. Dessverre er det en antagelse i samfunnet om at sykling kan være dårlig for de mannlige kjønnsorganene.

Menn som ofte sykler er ofte forbundet med erektil dysfunksjon eller impotens. Denne tilstanden kan gjøre det vanskelig for penis å stivne, og hvis en ereksjon oppstår er det vanskelig å opprettholde den. Impotens kan også dempe en manns seksuelle opphisselse. Fra et medisinsk synspunkt er denne antagelsen sann. Denne tilstanden er imidlertid ikke permanent.

Normalt, når vi sitter, vil vi legge vekt på beina som sitter (ischial tuberositet). Denne delen av kroppen er omgitt av fett og muskler og har ingen organer, nerver eller arterier. Dette området kan hjelpe oss å sitte komfortabelt i timevis.

Dessverre legger de fleste syklister vekt på en sykkelsadel som ikke er bred nok til å støtte setebeina. Som et resultat lader de den til området som ligger rundt yttersiden av perineum. Dette området er i form av en kanal langs isschiopubisk hamp (forbindelsesstruktur mellom sittende bein og kjønnsbein). Dette området inneholder erektilt vev, arterier og nerver til penis. Trykk på området kan skade arterier og nerver. Faktisk har disse arteriene og nervene en viktig rolle i å hjelpe ereksjonsprosessen.

Det første symptomet som indikerer at arteriene og nervene har blitt skadet, er utseendet til en nummen eller prikkende følelse i det mannlige intime området.

Ifølge forskning er menns risiko for å oppleve impotens høyere når de sykler over lengre tid, omtrent tre timer per uke.

Tips for å sykle trygt

Adams som er knyttet til sykler trenger ikke å være triste fordi du fortsatt kan gjøre det. Hvorfor det, sykling uten å måtte ofre helsen til intime organer. Dette er hvordan:

  • Bytt ut salen med et sykkelfeste type "ingen-nese” eller velg et bredere sete. Denne typen sete kan støtte kroppen godt. Endre også posisjonen til salen for å være mer fremover for å redusere trykket på perineum.
  • Senk styreposisjonen. Dette kan gjøre at kroppen din lener seg fremover og at baken løftes. Denne posisjonen kan redusere trykket på perineum.
  • Når du reiser lange avstander, er det lurt å ikke sitte hele tiden mens du sykler. Du kan blande det ved å sykle mens du løfter baken, eller du kan også gå mens du bærer en sykkel. Dette kan redusere trykket på perineum og gjenopprette blodstrømmen.
  • Bruk polstrede shorts for et ekstra lag med beskyttelse.
  • Reduser intensiteten på sykling. Ikke mer enn tre timer i uken.

Det anbefales å slutte å sykle en stund når perinealområdet er sårt eller nummen. Hvis du opplever nummenhet eller impotens i flere måneder, selv om du har sluttet å sykle, kontakt lege umiddelbart. Det kan være at denne tilstanden er forårsaket av andre helseproblemer som nervøse lidelser eller hjertesykdom.