Kosthold under svangerskapet er viktig å merke seg, fordi et dårlig kosthold kan øke risikoen for at barnet blir født med skavanker. Kom igjen, finn ut hvordan du setter riktig kosthold for å støtte helsen til babyen i livmoren.
Det er ikke nok å bare unngå å innta skadelig mat under graviditeten, det er også nødvendig å innta sunn mat, slik at fosterets ernæringsbehov kan dekkes. Næringsinntak under graviditet er nødvendig for utvikling av ulike organer til fosteret til det er klart til å bli født.
Effekt av mat på fosterutvikling
Maten som konsumeres hver dag under svangerskapet vil påvirke utviklingen av fosteret i livmoren. Ikke bare fylling, næringsinnholdet i mat må også vurderes av gravide kvinner for å støtte fosterets vekst og utvikling.
For å implementere et sunt kosthold under svangerskapet, må gravide sørge for at maten de spiser inneholder karbohydrater, protein, sunt fett, fiber, vitaminer og mineraler. Sørg også for at kroppen er godt hydrert slik at helsen til gravide kvinner og fosteret i livmoren opprettholdes.
Ulike risikoer for babyer født med defekter på grunn av mangel på ernæring
Det er ulike risikoer for fødselsskader som kan være forårsaket av dårlig kosthold under graviditet, for eksempel:
1. Spina bifida
Spina bifida er en nevralrørsdefekt forårsaket av utilstrekkelig inntak av folsyre under graviditet. Denne tilstanden er preget av et gap i fosterets ryggrad.
For å forhindre at babyen lider av ryggmargsbrokk, sørg for at den gravide kvinnens daglige inntak av folsyre oppfylles riktig. Trikset er å øke inntaket av matvarer som inneholder folat eller du kan også ta folattilskudd som anbefalt av legen din.
2. Anencefali
Som ryggmargsbrokk er anencefali en nevralrørsdefekt forårsaket av mangel på folsyreinntak under graviditet. Anencefali fører til at hjernen, hodebunnen og hodeskallen til fosteret ikke dannes ordentlig.
3. Leppespalte
Utilstrekkelig inntak av folsyre og vitamin A i første trimester av svangerskapet kan øke risikoen for at en baby blir født med defekter med leppe- og ganespalte tilstander.
Derfor anbefales gravide kvinner å øke forbruket av mat som inneholder disse to næringsstoffene, slik at risikoen for at babyer blir født med leppespalte kan minimeres.
4. Medfødt hjertesykdom
Gravide kvinner som mangler inntak av vitamin B2 (riboflavin) og B3 (niacin) har høy risiko for å føde babyer med medfødt hjertesykdom. Risikoen vil øke hvis gravide også liker å spise mat med mye mettet fett.
5. Gastroschisis
Gastroschisis er en fødselsdefekt i veggen av babyens mage der babyens tarmer kommer ut gjennom hullet på siden av navlen. Hvis du har en kroppsmasseindeks som er for lav, kombinert med mangel på proteininntak eller sinkGravide kvinner står i fare for å føde babyer med gastroschisis.
6. Medfødt diafragmabrokk
Mangel på inntak av vitamin B12, vitamin E, retinol, kalsium og selen under graviditet kan sette gravide kvinner i høy risiko for å føde babyer med medfødt diafragmabrokk. Denne fødselsdefekten er preget av et hull i mellomgulvet slik at organene i babyens bukhule kommer inn i brysthulen.
Å spise et sunt kosthold under svangerskapet er en viktig del av å dekke daglige ernæringsbehov. For å være tydelig, kontakt en gynekolog for å finne ut riktig næringsinntak i henhold til helseforholdene til gravide kvinner.
