Forskning viser at et brudd vil få en jente til å føle seg mer knust, men i prosessen vil hun "bli bedre" raskere.
Ifølge en antropolog er jenter bedre i stand til å gå videre med en mer sensitiv og våken holdning etter å ha sett tilbake for å lære av feilene sine.
Hvis du opplever det, ikke gi opp situasjonen. Enda bedre, ta en titt på disse 10 kraftige tipsene som kan bli kvitt ditt knuste hjerte nedenfor.
Ikke nekt å føle deg trist
Det er ubestridelig, du vil føle en dyp følelse av tristhet når du opplever et knust hjerte. Du kan ikke lyve for deg selv. Gi deg selv tid til å uttrykke dine følelser av tristhet. Gråt så mye du vil for å uttrykke din tristhet. Etter å ha gråt, vil du føle deg bedre.
Viktigst av alt, ikke gråt offentlig og unngå å lufte på sosiale medier fordi begge handlingene er ensbetydende med å skamme deg selv offentlig.
Gi tid til å være mer avslappet
Det er ingen grunn til å skynde seg å gjenoppstå. Det er ingen grunn til å tvinge deg selv ut av huset bare for å vise verden at du har det bra. Du trenger ikke tvinge deg selv til å henge med ved å komme hjem hver kveld slik at andre mennesker (spesielt eksen din) ser deg som voksen og har "kommet seg" etter motgang. Men ikke isoler deg selv fra det sosiale livet heller. Slapp i stedet av til du føler deg helt stabil. Å være hjemme mens du gjør morsomme ting kan få deg til å føle deg bedre raskere. Du kan invitere venner til å se sammen hjemme eller invitere dem til å smake på matlagingen sammen.
Gjør deg selv glad
Det er mange ting du kan gjøre for å underholde deg selv. Lytte til musikk, journalføring, få en massasje og spise god mat er noen av aktivitetene som kan gjøre deg glad. Utenom det kan du også reiser. Trening er også egnet å gjøre hvis du er knust. Hjertesorg er en av tragediene som utløser stress og depresjon. Trening kan bidra til å redusere stressintervensjoner.
Å unngå minneverdige sanger med eksen din og ikke reise til steder du har vært med eksen din er et klokt valg for din nåværende tilstand.
Unngå alt relatert til ham
Flytt bildene av dere to som fortsatt er på veggen eller soveromsbordet. Flytt også alle gjenstandene som er gitt slik at de ikke er synlige foran øynene. Oppbevar alt pent i en lukket boks. Å holde alle minnene borte vil få ditt knuste hjerte til å helbrede raskere.
Ikke prøv å se på hverdagen hans igjen på sosiale medier, for det vil bare gjøre det vanskelig for deg å glemme ham. Prøve fjerne ham fra alle sosiale mediekontoer og start nye dager uten ham.
Prøv å ikke være på samme sted som ham, slik at du unngår fristelsen til å prate med ham. Unngå å sitte med ham når du er i timen, ikke gå i kantina sammen, ikke lag matplaner sammen, og prøv å ikke delta på arrangementer han går på heller.
Gjør fred med situasjonen
Det er mange grunner til et brudd. En eks som ikke elsker, liker å lyve eller jukser er noen av dem. Når du opplever hjertesorg fordi du må bryte opp, må du begynne å prøve å gjøre fred med situasjonen. Du må akseptere at dette er den beste måten i stedet for å bli løyet for konstant. Sakte må du akseptere og tilgi hendelsen fordi det kan være at denne hendelsen er Guds måte å bringe deg sammen med en ektefelle som virkelig passer deg. Gjør denne opplevelsen til en leksjon, slik at du i fremtiden vil være mer forsiktig med å velge en partner og bygge relasjoner.
Tilbringe tid med familie og venner
Det er to fordeler med å tilbringe tid med familie eller venner. For det første kan du drepe ensomheten fordi du sakte vil glemme eksen din. For det andre kan du dele følelsene dine mens du spør familie eller venner om råd om hva du bør gjøre i forhold til dette bruddet. Denne positive aktiviteten kan få deg til å føle deg mer lettet og byrden vil gradvis forsvinne.
Bli opptatt
Deretter må du bruke mer 'seriøs' tid på nyttige aktiviteter. Du kan refokusere på hobbyene dine, for eksempel å ta et nytt fremmedspråkkurs, ta en matlagingskurs eller en annen aktivitet som gjør deg glad. En annen god idé, du kan fortsette utdannelsen din igjen. Denne travelheten får deg ikke bare til å glemme eksen din, men kommer også deg selv til gode.
Optimistisk for fremtiden
Når hjertet ditt er knust, er det vanskelig å tenke på å føle seg optimistisk. Du som før hadde mål og drømmer som ble bygget med ham, må føle at alt er ødelagt når forholdet deres har strandet. Men husk alltid at du har mange fordeler som kan gjøre fremtiden din bedre. Akkurat nå er alt du trenger å lese bøker og se filmer med komedietema. Å leke med søte venner anbefales også.
Skjem bort deg selv og forbedre deg selv
Hjertesorg kan tolkes som en tid for deg å være mer oppmerksom på deg selv. Skjem bort deg selv med alt som kan forbedre kvaliteten på deg selv. Få deg for eksempel en hårklipp for å få et friskere utseende. Gjør manikyr og pedikyr for å få neglene til å se sunnere og mer velstelte ut. Å kjøpe noen nye klær kan også gjøre deg mer begeistret. Start en rutine igjen i trening, for eksempel gymnastikk, pilates eller aerobic. Ikke glem å spise sunn mat også. Kombinasjonen av trening og sunn mat kan ha en beroligende effekt på sinnet. Et ekstra forslag, skjerp din sosiale ånd igjen ved å være frivillig i ulike sosiale aktiviteter.
Forelske seg igjen
Det er ingen forpliktelse til å bli forelsket i noen andre med en gang. Åpne imidlertid hjertet ditt for å akseptere nye venner. Ikke hold deg inne for lenge. Før du starter en ny historie, sørg for at du virkelig er det gå videre fra eksen. Etter det, skape nye vennskap med det motsatte kjønn. Ta det med ro og det er ingen grunn til å haste med å gjøre ham til en kjæreste. Sammenlign aldri eksen din med den nye potensielle kjæresten din, for nå har du det gå videre, Nei? Bare nyt dette nye forholdet først uten noen byrde. Med tiden kan du bli mer seriøs i et forhold.
Kanskje alle har potensial til å føle hjertesorg, men du trenger ikke å bekymre deg. Tristheten og smerten forårsaket av et knust hjerte vil gå over av seg selv med tiden.
