Siden første gang hun fant ut at hun var gravid, var generelt unge gravide fulle avJeg forskjellige typer følelser. Starter fra å føle seg glad å bekymre seg.En rekke endringer som skjer i kroppen under graviditet er mistenkt som faktorer som forårsaker emosjonelle unge gravide kvinner. Følgende er en forklaring på hvorfor følelsene til unge gravide kvinner er ustabile og hvordan de kan overvinnes.
Følelsesmessige endringer hos ustabile unge gravide kvinner vises vanligvis i de første 6-10 ukene av svangerskapet. Deretter vil denne tilstanden forbedres mot andre trimester og dukke opp igjen ved leveringstidspunktet.
Utløst av hormonøkning
Faktorer som forårsaker følelsesmessige endringer som oppleves av unge gravide kvinner kan variere, en av disse skyldes økte nivåer av hormonene progesteron og østrogen. Dette kan påvirke de kjemiske forholdene i den delen av hjernen som regulerer humør eller humør.
I tillegg kan ustabile følelsesmessige forhold hos unge gravide også være forårsaket av endringer i metabolisme, stress, tretthet eller andre forhold som kroppen opplever under graviditeten. Det må innrømmes, selv om graviditet er gode nyheter, er de forskjellige tilstandene unge gravide kvinner opplever som kvalme og oppkast absolutt ikke lette.
Dette kan også gjøre det enkelt for unge gravide kvinner å bekymre seg for helsetilstanden til babyene deres og seg selv. Det er også unge gravide kvinner som er redde for å bli kalt en dårlig kommende mor, hvis de uttrykker negative følelser.
Imidlertid kan disse følelsesmessige endringene hos unge gravide kvinner være en naturlig måte å forberede seg på følelser før og etter at babyen er født.
Tips for å berolige gravide
Ingen grunn til panikk for å møte den følelsesmessige tilstanden til unge gravide kvinner. Det er flere måter som kan bidra til å lindre tilstanden, inkludert:
- Snakker om følelser
Å oppleve følelsesmessig uro som raskt endrer seg, er normalt for unge gravide kvinner. Unge gravide trenger å snakke om følelsene sine til andre mennesker. I tillegg til partneren din, kommuniser følelsene dine med et pålitelig familiemedlem eller venn for emosjonell støtte.
- Få mye hvile og søvn
Hvis unge gravide føler seg slitne i løpet av dagen, prøv å ta en pause. Få nok søvn minst 8 timer hver natt. Fysiske forhold som er slitne på grunn av mangel på søvn, utløser ofte dårlig humør.
- Å drive med hobbyer eller morsomme ting
Graviditet er virkelig spennende nyheter, men også spennende. Noen ganger kan unge gravide kvinner avlede oppmerksomheten ved å gjøre hobbyer eller ting de liker. For eksempel å sitte i parken og lese en bok om graviditet og fødselsforberedelser, eller spise lunsj med venner. I tillegg er det også et spesielt spa for gravide som kan gjøre kroppen mer avslappet.
- Gjør fysisk aktivitet eller lett treningUnge gravide bør være aktive med forsiktighet, selv om det ikke betyr å fortsette å være late. Å gjøre lett trening eller fysisk aktivitet er faktisk bra for kroppen, i tillegg til at det kan forbedres humør. Unge gravide kvinner kan velge aktiviteter som å gå rundt i huset, svømming, meditasjon eller yoga i henhold til deres evner.
- Tilbringe tid med partneren din
Ikke bare unge gravide kvinner som føler seg engstelige for graviditeten, også kommende fedre har det ofte på samme måte. For det, bruk tid sammen for å komme nærmere følelser, samtidig som du reduserer spenningen som oppleves. Om nødvendig, dra på ferie sammen eller babymoon. Dann et sterkt forhold mellom paret, fordi dette vil være nødvendig etter at babyen er født.
Raske følelsesmessige endringer hos unge gravide anses som normale, men vi må være forsiktige hvis det fører til depresjon. Denne tilstanden kan være preget av rastløshet, søvnforstyrrelser, endringer i spisemønster, konsentrasjonsvansker eller glemsel. Hvis dette skjer, kontakt en gynekolog eller psykolog for å få riktig behandling.
