Søvn selvfølgelig er tiden da kroppen barnberhvile og vokse. Imidlertid tvinge Poppet å ta en lur er det ikke riktig handling. Det er flere enkle måter du kan gjøre for å venne den lille til å sove.
Mangel på lur på dagtid kan gjøre babyen din sliten og gjøre det vanskelig å sove om natten. Blunder kan fylle opp din lilles kroppsenergi, støtte deres vekst og utvikling, og opprettholde deres fysiske og mentale helse. Derfor anbefaler mange leger at babyer får nok lur i løpet av dagen.
Babylur mønster
Hver babys lurmønster er ikke det samme, avhengig av alderen. Nyfødte kan bruke 10 til 18 timer på å bare sove, hvorav 7-8 timer er lur. Selv om han våkner, er det vanligvis fordi han er sulten. Etter å ha fått melk, kunne han legge seg igjen.
I denne veldig tidlige alderen kan du ikke forutsi eller bestemme mønsteret av lur. Så, bare la den lille sove i henhold til hans behov.
Lengden på søvnen en baby vil begynne å avta når han allerede tråkker på 1-2 måneder. Babyer i denne alderen sover vanligvis bare så mye som 5-6 timer per dag. Det kan imidlertid også være mer enn det.
I en alder av 3 til 6 måneder vil varigheten av babyens søvn avta igjen. Babyer i denne alderen sover vanligvis bare 4-5 timer om dagen, men søvnmønsteret deres har begynt å være regelmessig og forutsigbart.
Så i en alder av 6 måneder til ett år kan babyer bare ta 2 lur per dag, om morgenen og om ettermiddagen. Den totale varigheten av lurene for babyer i alderen 6 måneder til 1 år varierer fra 3-4 timer.
Hvordan bli vant til babylurer
Her er noen måter du kan hjelpe den lille med å bli vant til lur:
Gjenkjenne tegnene på en søvnig baby
Hvis babyen din har begynt å gape, gni seg i øynene, rynke pannen, mase eller gråte, kan det hende han blir trøtt. Vær oppmerksom på når den lille begynner å vise disse tegnene. Overvåk i en uke eller to.
Å vite når den lille er søvnig vil gjøre det lettere for deg å venne deg til lur. For eksempel, hvis den lille vanligvis viser tegn på søvnighet ved 11-tiden, bør du skifte bleie eller gi ham melk for å få ham til å føle seg mer komfortabel og lett sovne omtrent femten minutter før det.
Å la ham være våken eller ta ham med for å leke når han burde sove, vil gjøre den lille sliten. I stedet for å få babyen til å sove godt, gjør tretthet det faktisk vanskeligere å sovne.
Lær babyen å sove på egenhånd
Det er flere måter å trene den lille til å sove på egen hånd, for eksempel når den lille viser tegn på søvnighet, legg ham umiddelbart i sengen. Denne metoden kan lære babyen å sove alene uten å måtte følges eller bæres konstant. Av hensyn til sikkerheten og komforten til den lille, sørg for at han sover i en spesiell barneseng.
Baby sover samtidig
Vær konsekvent når du tar den lille for å ta en lur. Sørg for at lurtiden hans er omtrent samme tid hver dag. Hvis mulig, sørg også for at varigheten av luren ikke endres.
Unngå å gjøre aktiviteter som kolliderer med søvntidene hans. Å bruke en annen lur hver dag kan gjøre det vanskelig for babyen å venne seg til lur. Så sørg for at tiden og varigheten av luren til den lille er konsekvent, selv når de er på reise.
For at den lille skal få en god lur, sørg for at magen er fylt før du legger deg. Du må også gjøre soveromsforholdene behagelige, kjølige, rene og stille. Hvis du kan, plasser den lille på samme sted. Denne enkle vanen vil gjøre det mer behagelig å sove.
Unngå å la babyen din sove om ettermiddagen, nær sengetid. Å sove på denne tiden vil gjøre det vanskelig for den lille å sovne om natten.
Å venne babyen til lur krever innsats og tålmodighet. Det er mulig at den lille vil nekte å ta en lur. Hvis dette skjer i lang tid for å få ham til å sove dårlig og masete, ikke nøl med å konsultere en barnelege.
