Så at babyen har problemer med å sove er ikke vanskelig å håndtere

menneskerForeldre som får babyer klager ofte over mangel på søvn om natten fordi barnet våkner flere ganger for å mate. Noen ganger etter det, babyen har problemer med å sovne igjen og holder seg oppe hele natten.

 Denne typen hindring er en vanlig ting som foreldre til nyfødte opplever. Nyfødte tilbringer vanligvis mesteparten av tiden sin på å sove. Fra en alder av 3 eller 4 måneder kan babyer vanligvis sove minst fem timer på rad. Imidlertid kan tilstanden være forskjellig hos hver baby.

Årsaker til at babyer har problemer med å sove

Selv om de ser ut til å alltid sove, sover de sjelden flere timer på rad. Søvnen hans vil bli delt inn i forskjellige tider. Babyer kan sove i en time, deretter våkne i 30 minutter og sovne igjen.

Dette er fordi søvnsyklusen til babyer, spesielt nyfødte, ikke er som for voksne. De går gjennom flere søvnfaser rask øyebevegelse (REM) som er viktig for vekst og utvikling.

Husk at babyens søvnløshetstilstand også kan være forårsaket av endringer i rutinen, for eksempel når du reiser lange avstander eller er syk.

Overvinne babyens søvnvansker

For å gjøre det enkelt for den lille å sovne og du får nok hviletid, her er noen tips for å overvinne en baby med søvnløshet som du kan bruke:

• Sett tidsplanen til den lille

  Fra morgen til middag, så mye som mulig, arrangere rutinemessige aktiviteter med samme mønster, slik at babyer drikker morsmelk, leker og gjør seg klare til å legge seg til omtrent samme tid hver dag.

• Spill på dagtid

  Aktiviteter på dagtid kan tillate babyen din å sove bedre om natten. Stimuler babyen med en rekke underholdning for babyer, for eksempel sang. På dagtid, sørg for at huset har sterkt lys.

• Ta en dusj eller les en godnatthistorie

  Lag daglige rutineaktiviteter før sengetid, som å ta et bad, lese en bok eller høre på musikk. Over tid vil babyen venne seg til og assosiere denne aktiviteten med søvn. Men unngå å ta i bruk en ny rutine når barnet ditt er sykt.

• Kjenn igjen tegnene at den lille er søvnig

  Når babyen ser søvnig ut, legg ham i sengen slik at han blir vant til å sove alene. Søvne barn kan karakteriseres ved å gni seg i øynene, gjespe, rennende øyne, masete og rykke i ørene. Derfor er det ikke for sent å legge babyen. Den fysiske tilstanden til en baby som er for trøtt gjør det faktisk vanskeligere for babyen å sove. Ellers har han en tendens til å våkne tidligere.

• Bruk dempet lys

  Bruk et svakt lys når babyen din vil spise om natten, så vil han raskt sovne igjen.

• Lær den lille forskjellen mellom dag og natt

  Lær babyen din å se forskjell på dag og natt, for eksempel ved å slå av lyset om natten.

• Ikke inviter den lille til å leke når han våkner

  Når han våkner om natten, unngå å engasjere ham i interaksjoner eller svare på hans "invitasjoner" til å spille. Unngå også å gi ham leker for å fortelle ham at kveldene ikke er tiden for lek.

Men hvis babyen din fortsatt har problemer med å sove godt om natten, ikke bekymre deg, for det er andre måter du kan prøve. Bad babyen med varmt vann, gi en lett massasje til babyens kropp, ta på en behagelig nattkjole, og mat babyen om natten før du legger deg eller når han våkner. Konsistens i å gjøre denne rutinen vil gjøre at babyen føler seg trygg og sover mer komfortabelt.

Husk at ikke alle strategier vil fungere, siden alle barn og foreldrestiler er forskjellige. Noen foreldre liker å la babyen våkne om natten, fordi det anses som normalt, men det er også de som er uenige. Det viktigste er å unngå å sette listen for høyt for både deg selv og babyen din.