En kvinne kan oppleve anemi på grunn av menstruasjon hvis det kommer ganske mye blod ut av skjeden hennes hver gang hun har menstruasjon. Hvis den ikke behandles umiddelbart, kan anemien bli verre og forårsake ulike komplikasjoner.
Hver kvinne kan oppleve blødninger og menstruasjonsmønstre er forskjellige. Det er de som opplever regelmessig menstruasjon med bare litt blødninger, men det er også de som opplever menstruasjon over lengre tid og blør ganske mye.
I medisinske termer kalles tilstanden til mengden blod som kommer ut av skjeden under menstruasjon menorragi. Kvinner som har denne tilstanden er mer utsatt for å utvikle anemi eller mangel på blod.
Sammenhengen mellom overdreven menstruasjon og anemi
De fleste kvinner har mensen i 3–7 dager. Under menstruasjon er mengden blod som normalt kommer ut ca 30-40 ml per syklus. Blødning under menstruasjon er også ganske normalt hvis en kvinne bare bytter elektrodene 2 eller 3 ganger om dagen.
I mellomtiden kan unormal menstruasjon vare i mer enn 7 dager med mer blødning enn vanlig. Denne overdrevne blødningen kan få deg til å skifte elektrode oftere.
Hvis du ofte opplever kraftige blødninger under menstruasjonen, kan denne tilstanden over tid føre til anemi eller mangel på blod. Overdreven blødning kan også gjøre deg utsatt for jernmangel.
Jern er nødvendig for produksjonen av røde blodlegemer. Hvis du har jernmangel, vil også tilgangen på røde blodlegemer reduseres. Denne tilstanden kan redusere tilførselen av oksygen til kroppens organer.
Når du har anemi, kan du oppleve følgende symptomer:
- Blir lett sliten
- blek hud
- bankende bryst
- Brystsmerter
- Hodepine
- Svimle øyne
- Vanskelig å puste
- Kalde hender og føtter
- sprø negler
- Nedsatt appetitt
Hvordan overvinne jernmangelanemi på grunn av overdreven menstruasjon
For å bekrefte diagnosen anemi på grunn av overdreven menstruasjon, må du oppsøke lege. For å diagnostisere og evaluere tilstanden din, vil legen din utføre en fysisk undersøkelse og støttende tester som en fullstendig blodtelling.
Hvis resultatene av legens undersøkelse viser at du har anemi på grunn av overdreven menstruasjon, kan legen gi følgende behandlingstrinn:
Forbedre kostholdet
For å dekke behovene til jern, vil leger anbefale å spise mat som inneholder mye jern. Noen typer matvarer rike på jern er:
- rødt kjøtt
- Fisk
- sjømat (sjømat)
- Belgvekster, for eksempel erter
- Grønne grønnsaker, som spinat
- Egg
- Fullkorn eller jernberikede kornprodukter
Gir ekstra vitamin C-inntak
For at jern skal tas opp bedre i kroppen, må du også få i deg nok vitamin C ved å spise frukt og grønnsaker som er gode kilder til vitamin C, som sitrusfrukter, kiwi, ananas, tomater, jordbær, brokkoli, spinat, kål , og poteter..
Hvis du sjelden spiser mat rik på vitamin C, kan legen din foreskrive et vitamin C-tilskudd.
Bruker p-piller
P-piller kan brukes til å regulere hormonbalansen i kroppen, slik at kraftig menstruasjon kan stoppes. I tillegg finnes det flere p-piller som har tilsatt jerninnhold, så de er gode for å håndtere anemi på grunn av overdreven menstruasjon.
Hvis du ofte opplever kraftige blødninger under menstruasjonen, spesielt hvis det har gjort at du opplever symptomene på anemi nevnt ovenfor, bør du umiddelbart oppsøke lege for å få riktig behandling.
