Ikke bare gravide som har tabuer, det viser seg at det også finnes tabuer for ammende mødre. Det er nødvendig å være oppmerksom på tabuene til ammende mødre for å forhindre effekten av morsmelk (ASI) gitt til babyer.
Dersom tabuet for ammende mødre ikke følges, kan det utgjøre en risiko for både mor og baby. For å støtte en god ammeprosess og for en smidig amming, er det flere ting som ammende mødre må unngå.
Ammende mødre bør unngå
Her er noen tabuer for ammende mødre som må vurderes og så mye som mulig unngås:
- Sigarett
Ammende mødre bør ikke røyke fordi det kan utsette barnet for nikotin. Ikke bare fra røyken som slippes ut, er det også sannsynlig at nikotin kommer inn i morsmelk. I tillegg til å kunne forårsake helseproblemer hos spedbarn, kan eksponering for sigarettrøyk også øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom. Muligheten for at babyen opplever kvalme, oppkast, magekramper og diaré kan også oppstå fordi ammende mødre røyker. Røyking under amming kan også gi redusert melkeproduksjon.
- Alkoholholdige drikkevarer
Når ammende mødre inntar alkoholholdige drikker, kan disse stoffene gå over i morsmelk som gis til babyen. Aromaen og smaken av morsmelk vil endre seg. Dette vil påvirke mønsteret for melkeforbruket til babyen, samt påvirke babyens søvnmønster. I tillegg viser en studie at øl kan redusere melkeproduksjonen, fordi øl hemmer refleksen til å trykke ut melk (melkeutstøtningsrefleks) når babyen suger på brystvorten.
Mengden inntak av alkoholholdig drikke som fortsatt kan tolereres er 10-20 milliliter eller 8 gram ren alkohol i drinker per uke. Vent omtrent to timer etter inntak av alkoholholdige drikker før du ammer. Likevel ville det være tryggere hvis ammende mødre virkelig avstår fra å innta alkoholholdige drikker.
- Fisk med høyt kvikksølvinnhold
Selv om næringsinnholdet i fisk er høyt, inneholder nesten all fisk kvikksølv. Denne forurensningen er veldig farlig fordi den er giftig for kroppens nerver. Fisk som er på toppen av næringskjeden i det marine økosystemet vil bytte på andre marine dyr, inkludert småfisk som også inneholder kvikksølv. Disse fiskene er generelt høyere i kvikksølv. Blant dem er tunfisk, sverdfisk (sverdfisk), og haier.
For laks, tunfisk, reker eller andre typer fisk som er klassifisert som lavt kvikksølvinnhold, bør det kun inntas to ganger i uken.
- Visse frukter og grønnsaker
Noen typer frukt og grønnsaker antas å utløse allergier og gjøre babyer masete, så de er tabu for ammende mødre. For eksempel bønner, soyabønner, hvete, mais, løk og kål. I tillegg klager noen ammende mødre over effekten av frukt som sitroner, lime, jordbær, kiwi og ananas. Også grønnsaker som brokkoli, agurk, pepper, hvitløk og kanelkrydder.
Hvis babyen viser symptomer på allergi, som diaré, eksem, luftveisproblemer, er det mulig at dette oppstår som en reaksjon på maten som den ammende moren spiser.
For å være sikker, hold dagbok over mat og drikke til ammende mødre. Hvis babyen viser en reaksjon, unngå maten i en stund. Det er imidlertid ikke nødvendig å designe en spesiell diett. Viktigst av alt, velg mat og drikke som kan gi næring til mor og baby.
- Koffein
Koffein kommer ikke bare fra kaffe, men også te- og coladrikker. Koffein tatt av ammende mødre vil gå over i morsmelk, så det er en mulighet for at det kan føre til at babyen holder seg våken. Selv om det ikke er noen definitive bevis på at koffein forårsaker problemer, kobler noen mødre koffeinforbruk til symptomer på kolikk eller søvnløshet hos babyer.
- Urte medisin
Medisiner som konsumeres av ammende mødre bør konsulteres med lege først, inkludert urtemedisiner. Inntil nå er enkelte urtemedisiner fortsatt usikre på deres sikkerhet og mulige bivirkninger.
Forbud mot ammende mødre bør vurderes nøye. Hvis det er vanskeligheter under amming, kontakt en gynekolog for passende behandling.
