Probiotika eller gode bakterier er generelt trygge for konsum, spesielt for å opprettholde en sunn fordøyelseskanal. Derimot, hva om moren er gravid spise det? Er probiotika skadelig eller ikke? bringe fordel?
Probiotika eller gode bakterier er nødvendig av kroppen for å bekjempe dårlige bakterier og opprettholde en sunn fordøyelseskanal. Bakterier som tilhører den probiotiske gruppen inkluderer: Lactobacillus, Bifidobacterium, og Saccharomyces.
Sikkerhet Probiotika for gravide
Probiotika er klassifisert som trygt for konsum under graviditet, fordi de ikke kommer inn i fosterets sirkulasjonssystem. Inntak av probiotika har også vist seg å ikke forårsake spontanabort, fosteravvik, babyer med lav fødselsvekt og keisersnitt.
Gravide kvinner kan få probiotika fra flere typer mat og drikke, som tempeh, yoghurt, soyadrikker, juice og melk (både fermentert og ufermentert).
Probiotika er også tilgjengelig i tilleggsform. Men hvis gravide opplever en tilstand som svekker immunforsvaret, bør du først konsultere en lege før du bruker dem.
Probiotika er ikke nødvendigvis gunstig
Probiotika hevdes å bidra til å redusere antall dårlige bakterier i fordøyelseskanalen, slik at risikoen for infeksjon eller andre helseproblemer kan reduseres.
I tillegg antas probiotika også å redusere risikoen for diaré, irritabel tarm, tarmbetennelse, bakteriell vaginose og eksem. Ikke bare det, matvarer som inneholder probiotika antas også å bidra til å lindre forstoppelse og diaré under graviditet.
Men har alle fordelene med probiotika for gravide blitt bevist? La oss se på noen av faktaene nedenfor:
1. Probiotika har ikke vist seg å behandle vaginose
Bakteriell vaginose er en vaginal infeksjon som er utsatt for å oppstå hos gravide kvinner. Denne tilstanden antas å bli overvunnet ved å ta orale probiotika. Fordelene med dette probiotikumet har imidlertid ikke vist seg å være effektive for å overvinne bakteriell vagonisis, så det må fortsatt undersøkes nærmere.
2. Probiotika er vanskelig å identifisere
Det finnes ulike typer probiotika og ulike effekter. Dette kan gjøre det vanskelig for gravide å skille hvilke probiotika som er gunstige og hvilke som ikke er det. Fordi forskning på probiotika fortsatt er begrenset, anbefales gravide kvinner å konsultere lege først før de inntar probiotika.
3. Probiotiske kosttilskudd absorberes ikke av kroppen
I mellomtiden ble det i en annen studie funnet at probiotiske kosttilskudd er trygge fordi de sjelden absorberes av kroppen. Med andre ord, probiotika i tilskuddsform er faktisk mindre effektive.
4. Probiotiske nivåer er ikke kjent med sikkerhet
Forbrukere vet generelt ikke hvor mange nivåer av probiotika er i et produkt. Det er dette som gjør det vanskelig for gravide å vite om produktet er trygt.
Inntak av probiotika under graviditet er trygt, men gravide bør konsumere dem innenfor rimelige grenser. Når det gjelder å få i seg næringsstoffene som fosteret trenger for vekst og utvikling, rådes gravide kvinner til å spise en rekke ferske og sunne matvarer.
Hvis du fortsatt har spørsmål angående inntak av probiotika under graviditet, kan gravide oppsøke lege.
