Positive tanker har mange fordeler for helsen til ens kropp og sjel. Positive tanker vil få noen til å handle og oppføre seg bedre når de håndterer problemer.
Selv om koblingen mellom positive tanker og kroppshelse ofte er i tvil, eksisterer fortsatt muligheten. Flere studier har begynt å bevise den gode effekten av positive tanker på helse. Positive tanker kan også øke følelser egenkjærlighet.
En positiv tankegang er også viktig for å begynne å vokse fra barndommen. En måte å dyrke en positiv tankegang hos barn er å gi dem ros eller takknemlighet.
Fordeler med positive tanker for helse
Nedenfor er en rekke helsefordeler som kan oppnås ved en tendens til å tenke positivt:
- Bedre til å kjempesunderstreke
En av evnene til en som opprettholder positive tanker er å bli bedre til å kontrollere stress. Positive tanker vil produsere optimisme og en bedre selvtilnærming når de står overfor ulike ting problem. Dette er nøkkelen til å kontrollere stress. God ledelse i å håndtere problemer og stress er et av de viktige punktene for å opprettholde helsen.
På mange måter har stress skadelige effekter på helsen. Noen helsemessige forhold assosiert med stress inkluderer hodepine, økt blodtrykk, depresjon og angst. Dette kan forverres når en person prøver å redusere stress ved å innta alkohol, røyke eller til og med bruke ulovlige rusmidler.
De som tenker og handler positivt har en tendens til å ha en bedre kvalitet og livsstil, noe som er sunnere når det gjelder å administrere kostholdet, trene oftere og innta mindre alkohol og sigaretter.
- Nedre rFare terkjenne ssyk jhjerte
En av de potensielle fordelene med positiv tenkning er å minimere betennelse og redusere risikoen for hjertesykdom. Hvordan påvirkningen mellom positiv tenkning og redusert risiko for hjertesykdom er fortsatt ikke sikkert. Imidlertid antas dette å være relatert til effekten av positive tanker for å hjelpe noen i hverdagen til å ta bedre beslutninger, redusere stress og opprettholde immunforsvaret slik at hjertet er beskyttet mot sykdom.
- Få fart mhåp shelbredelse
Positive tanker har også potensial til å lede en person til å få et bedre sluttresultat når man lider av en alvorlig sykdom. Ifølge forskning er det mer sannsynlig at de som velger å møte sykdommen sin med optimisme, blir friske enn de som gir opp. Disse positive tankene har deretter en innvirkning på handlinger som støtter helbredelse, en av dem er flittig å ta medisin og rutinemessig vedlikehold.
- Bedre helse hos eldre
Selv for eldre spiller positive tanker en betydelig rolle i å hjelpe gjenopprettingsprosessen. Forskning viser at positive tanker kan hjelpe hjertet med å begrense responsen på stressende forhold. I tillegg spiller positive tanker også en rolle i å forme sunn atferd, fysisk stabilitet, selveffektivitet og bremse senil demens. Men for å støtte fremveksten av denne positive holdningen, er støtte fra familie og kjære fortsatt nødvendig.
Faktisk tror mange at positiv tenkning alene er nok til å endre ting. Positiv tenkning er ikke magi. For å kunne ha en god effekt på kroppen, må den fortsatt ledsages av reell handling. Uten noen reell behandling eller forebyggende handling er det umulig for en persons helbredelse eller lykke å oppnå.
Positive tanker kan ikke oppnås umiddelbart eller vises automatisk, spesielt hvis du har vært vant til å ha et negativt syn på alt. For å vokse det, start med å være mer åpen for deg selv ved å være villig til å akseptere kritikk og rette opp mangler. Å akseptere deg selv som du er kan også være et godt første skritt. Begynn i tillegg å redusere din altfor kritiske holdning til miljøet som en form for dine positive tanker.
