Når de går inn i svangerskapet, kan gravide være ekstra forsiktige med mat, inkludert krydder som kanel. Faktisk er det ikke forbudt å konsumere kanel når du er gravid. Hvorfor det. Nettopp kanel kan gi mange helsemessige fordeler for gravide.
Kanel er et slags krydder laget av oppskåret bark Kanel. Med en særegen lukt brukes kanel ofte som et tillegg til aromaen og smaken av mat eller drikke.
Foruten å bli brukt som et matlagingskrydder, har kanel lenge vært brukt som en tradisjonell medisin fordi det antas å ha ekstraordinære fordeler for helsen til alle, inkludert gravide kvinner.
En rekke fordeler med kanel for gravide kvinner
Så lenge den konsumeres innenfor rimelige grenser, vil ikke kanel skade helsen til gravide kvinner og fostre. Faktisk kan kanel gi flere fordeler for gravide kvinner, inkludert:
1. Senker risikoen for infeksjon
Under graviditet har gravide en tendens til å ha et svakere immunsystem, så de er mer utsatt for infeksjon. nåEn av fordelene med å innta kanel er å øke kroppens immunforsvar, og dermed redusere risikoen for infeksjon.
Effekten av denne kanelen kommer fra den aktive forbindelsen kanelaldehyd og forskjellige andre aktive forbindelser som har antioksidanteffekter. Foruten å kunne øke utholdenheten, hjelper disse forbindelsene også kroppen med å bekjempe overflødige frie radikaler som forårsaker kroniske sykdommer.
2. Hjelper med å overvinne betennelse
Under svangerskapet vil du vanligvis gå opp i vekt. Denne vektøkningen kan legge ekstra press på leddene, og føre til at de lett blir såre og hovne opp.
Hos gravide kvinner kan kanel fungere som et betennelsesdempende middel som kan overvinne og redusere betennelse i hele kroppen, inkludert ledd, og dermed redusere ledd- og muskelsmerter under graviditet.
3. Senke blodtrykket
Tilstander ledsaget av høyt blodtrykk under graviditet, som svangerskapshypertensjon eller svangerskapsforgiftning, kan utgjøre en risiko for helsen til gravide kvinner og deres fostre.
For å senke blodtrykket og forhindre komplikasjoner kan gravide prøve fordelene med kanel, fordi dette krydderet antas å ha egenskaper for å senke blodtrykket.
4. Hjelper med å kontrollere svangerskapsdiabetes
Svangerskapsdiabetes oppstår når kroppen ikke er i stand til å produsere nok insulin, noe som resulterer i høye blodsukkernivåer. Hvis du opplever dette, kan gravide innta kanel for å kontrollere blodsukkeret.
Polyfenolinnholdet i dette krydderet antas å kunne øke insulinvirkningen, slik at bruken av sukker fra blodet maksimeres og nivåene kontrolleres. Derfor er kanel egnet for inntak av gravide, enten i form av mat eller drikke.
Det er de ulike fordelene med kanel for gravide som gravide trenger å vite. Selv om det er næringsrikt, må du ikke nødvendigvis spise i overkant av kanel, ja. Bare konsumer kanel som en smaks- eller aromaforsterker i gravide kvinners retter eller drinker.
Noen gravide kvinner kan oppleve en kanelallergi som er preget av kløe i munnen eller tungen, hudutslett og pustevansker. I tillegg kan inntak av for mye kanel også føre til at gravide kvinner opplever halsbrann og oppblåsthet.
Hvis gravide kvinner opplever disse symptomene etter inntak av kanel, bør du umiddelbart konsultere en gynekolog for å få riktig behandling, slik at helsetilstanden til gravide og fostre opprettholdes riktig.
