Farene ved røyking er ikke lenger et fremmed tema som skal diskuteres. Denne vanen har forårsaket mange tap, både når det gjelder helse og økonomi. Det er flere måter du kan gjøre for å slutte å røyke. En av dem bruker e-sigaretter.
Det er mer enn 7000 skadelige kjemikalier i sigaretter og deres røyk. I tillegg til vanedannende stoffer inneholder sigaretter også 70 kjemikalier som er kjent for å forårsake kreft eller kreftfremkallende stoffer.
Ikke bare det, røyking har også vist seg å øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, som koronar hjertesykdom og hjerneslag. Denne sykdommen er den vanligste dødsårsaken i Indonesia.
Farene ved røyking og dens innvirkning på helsen merkes ikke bare av røykere, men også av personer som inhalerer sigarettrøyk (passive røykere). I 2019 bemerket WHO også at rundt 1,2 millioner mennesker verden over dør hvert år på grunn av passiv røyking.
Gitt de mange sykdomstruslene som kan oppstå ved røyking, hevder mange røykere at de ønsker å løsrive seg fra røykingens lenker. Det er imidlertid ikke få som synes det er vanskelig å slutte å røyke.
I følge data fra Helsedepartementet i Republikken Indonesia er det minst 97 millioner indonesere som røyker og er utsatt for passiv røyking. Mer enn 30 % av aktive røykere viser et forsøk på å slutte, men suksessraten er svært liten, som er mindre enn 10 %.
Farene ved røyking for hjerte- og blodkarhelsen
Røyking er en av de usunne vanene som er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer. Sammenlignet med personer som ikke røyker, har aktive røykere en 2-4 ganger høyere risiko for å utvikle denne sykdommen. Risikoen vil også øke hos passive røykere.
Giftige stoffer fra sigaretter kan forårsake plakkdannelse i blodårene som kan blokkere blodstrømmen, skade på strukturen av blodåreveggene og hjertemuskelen, nedsatt hjertefunksjon ved pumping av blod og nedsatt funksjon av blodårene i sirkulerende blod i hele kroppen.
Data fra Verdens helseorganisasjon (WHO) i 2018 avslørte at det er mer enn 225 000 dødsfall i Indonesia hvert år som antas å være forårsaket av røykevaner, og omtrent 65 % av dette tallet er forårsaket av hjerte- og karsykdommer.
E-sigaretters rolle på helse
Mange røykere hevder å ha prøvd forskjellige måter, alt fra å bruke rusmidler, nikotinerstatningsterapi, til å gjennomgå psykoterapi, til å slutte å røyke. Imidlertid er suksessraten ganske lav. Faktisk ikke få røykere som hadde sluttet å røyke, men til slutt røykte igjen.
For å overvinne dette problemet er elektriske sigaretter nå tilgjengelig. Med bruken som nesten minner om tobakkssigaretter, antas e-sigaretter å være en ganske effektiv måte å hjelpe røykere med å slutte å røyke, spesielt når de kombineres med metodene nevnt ovenfor.
Selv om den fortsatt inneholder nikotin, inneholder ikke e-sigaretter skadelige stoffer, som tjære og karbondioksid, som finnes i vanlige tobakkssigaretter. Derfor antas e-sigaretter ikke bare å være effektive for å overvinne sigarettavhengighet, men kan også redusere de potensielle helsefarene ved røyking.
Dette støttes av resultatene fra en studie som slår fast at røykere som bytter fra tobakkssigaretter til e-sigaretter opplever forbedringer i blodkarfunksjonen. Denne forbedringen kan bare sees innen 1 måned etter bytte til e-sigaretter.
Bruk av e-sigaretter kan imidlertid ikke sies å være helt trygt. Selv om det er flere land som har godkjent bruken av e-sigaretter som en del av terapien for å slutte å røyke, blir effektiviteten og sikkerheten til e-sigaretter fortsatt undersøkt.
Hvis du har problemer med å slutte å røyke, kan det være lurt å vurdere e-sigaretter som et forsøk på å redusere eller stoppe vanen.
Imidlertid bør denne avgjørelsen først konsulteres med en lege. Legen vil veie fordelene og risikoene ved å bruke e-sigaretter som en alternativ terapi for å slutte å røyke.
