For de fleste kvinner virker fettfoldene i nakken urovekkende. Ikke overraskende er ulike måter å kvitte seg med fett i nakken på, slik at fettfoldene i nakken ikke lenger er synlige.
I stedet for å gjøre ting som ikke nødvendigvis er effektive, er det lurt å se etter måter å kvitte seg med nakkefett som er bevist å gi tilfredsstillende resultater.
Ikke stol på uprøvede måter
Det sirkulerer mye informasjon om hvordan du kan bli kvitt nakkefett. Å strekke nakken, sammenklemte lepper, strekke tungen og tyggegummi antas å kunne overvinne de irriterende fettfoldene i nakken. Men du vet, disse metodene har faktisk ikke vist seg effektive i å håndtere fettfolder i nakken.
Hos personer som er overvektige, kan nakkefolder oppstå på grunn av effekten av vektøkning. For denne tilstanden er den beste måten å bli kvitt fettfoldene i nakken i dette tilfellet å gå ned i vekt og være mer aktiv i bevegelse.
For å gå ned i vekt, anbefales det å ha et sunt kosthold. Blant annet ved å redusere sukkerforbruket, begrense karbohydrater, innta mat som inneholder protein og lite fett, samt øke inntaket av fibermat.
For at vekttap skal være enda mer effektivt, anbefales det å regelmessig gjøre lett trening som rask gange, jogging, dans eller svømming i minst 30 minutter hver dag. Ved å gjøre dette kan fettfoldene i nakken overvinnes.
Mulige medisinske handlinger
Å gå ned i vekt ved å følge et sunt kosthold og regelmessig mosjon kan være en måte å kvitte seg med nakkefett på. Men det er også noen som har fettfolder i nakken på grunn av genetiske faktorer. I denne tilstanden kan vekttap alene ikke ha stor innvirkning på problemet med fettfolder i nakken, og bør vurderes å behandle det gjennom medisinsk behandling.
Medisinske handlinger kan gjøres som en måte å kvitte seg med fett i nakken, inkludert:
- Ekstern ultralydbølgeterapi
Ekstern ultralydbehandling er en ikke-kirurgisk prosedyre som anses å være en alternativ måte å fjerne fett fra nakken på. Legen vil injisere en viss væske rundt fettfoldene i nakken. Deretter eksponeres ultralydbølger eksternt til fettfoldområdet med sikte på å ødelegge overflødige fettceller. Effektiviteten av denne terapien er imidlertid forskjellig for hver person fordi den avhenger av mengden fett i nakken.
- Deoksykolsyreinjeksjon
Å gjøre deoksykolsyreinjeksjoner er en måte å kvitte seg med fett i nakken. Innholdet av deoksycholsyre som injiseres rundt halsen er i stand til å kaste fett i nakken, så lenge det gjøres på riktig måte. For å fjerne fettfolder i nakken trengs minst 20 injeksjonspunkter i hver behandling. I gjennomsnitt tar det opptil 6 behandlinger med et intervall på 1 måned for hver behandling. Bivirkninger av denne injeksjonen inkluderer hevelse, blåmerker, smerte, nummenhet og rødhet i huden.
- Fettsuging
Legen vil lage et lite snitt under huden rundt halsen eller hakeområdet, men vil først gi lokalbedøvelse for å unngå smerte. Deretter vil legen sette inn en fettsuging enhet. Fettsuging er et kirurgisk inngrep som krever legekonsultasjon og inngrepet må utføres av spesialist. Det er viktig å konsultere om eventuelle legemiddelallergier du har, og å unngå å innta alkohol og visse rusmidler før fettsuging. Denne handlingen kan være forbudt for personer med hjertesykdom, diabetes eller personer med nedsatt immunforsvar.
- Ansiktsløft
Facelift har som mål å forbedre ansiktets utseende og eliminere fett i nakken. Denne handlingen kan bare gjøres på personer som har god fysisk helse, ikke lider av sykdommer som diabetes eller andre kroniske sykdommer.
Hvis et sunt kosthold og regelmessig mosjon ikke kan overvinne fettfoldene i nakken, bør du vurdere hvordan du kan bli kvitt nakkefettet med handlingene ovenfor. Rådfør deg med lege om dette, spesielt hvis du har spesielle helsemessige forhold.
