Det er unektelig foreldre som er hovedfigurene som former barn. Foreldrenes rolle, spesielt mødre, er svært viktig for å møte ernæringsbehov, samt stimulere og overvåke barns vekst og utvikling hver dag. Barn kan vokse opp sunt, og deres evne til å utvikle seg godt kan ikke skilles fra rollen som mor og far.
Å oppdra og overvåke vekst og utvikling av barn er begge foreldres plikt. Men generelt føler en mor seg mer følelsesmessig knyttet fordi hun er den som blir gravid og føder. Dette forsterkes av studier som viser at emosjonell tilknytning mellom mor og barn kan styrke immunforsvaret, forebygge sykdom og skjerpe intelligensen (IQ) til barn.
Båndet mellom mor og barn er en kompleks kombinasjon av psykologiske og biologiske aspekter. Forholdet mellom mor og barn kan påvirke hjernevekst, veksthormoner og barnets generelle helsetilstand. Derfor må mødre være nummer én i å støtte barns vekst og utvikling på ulike måter.
Å gi ernæring
I en studie som involverte barn under 12 år, ble det avslørt at foreldre er det rollemodeller barn når det gjelder ernæring og kosthold. Det er en rekke viktige næringsstoffer som skal inneholdes i et barns næringsinntak, for eksempel:
- En rekke essensielle næringsstoffer for barns utvikling
Omega-3 og omega-6 er klassifisert som godt fett som kroppen ikke kan produsere, så det må hentes fra mat eller melk. Innholdet av omega-3 og omega-6 er svært viktig for utviklingen og funksjonen til et barns hjerne.
- Kilde til essensielle næringsstoffer
Matvarer som er de beste kildene til omega-3 er fisk, som laks, sardiner og makrell. Mens omega-6 finnes i vegetabilske oljer. Men hvis forbruket av fisk og vegetabilsk olje ikke er oppfylt. Mødre kan gi formelmelk som inneholder omega-3 og omega-6 for å fullføre ernæringsbehovet til den lille. På samme måte hvis barnet ditt er ganske kresen på mat. Omega-3 består av EPA, DHA og ALA.
Næringsinnholdet som ikke er mindre viktig i utvalgt formelmelk er betaglukan, som er en type fiber som kan bidra til å styrke et barns immunsystem. Sammen med prebiotika som polydekstrose (PDX) og galaktooligosakkarider (GOS), er næringsstoffene som finnes i melk også bra for å opprettholde helsen til din lilles fordøyelseskanal.
Implementering av gode matvaner
Bortsett fra å sikre at næringsinntaket dekkes, må foreldre også utdanne barna sine slik at de har sunne matvaner. Hvis foreldre spiser mer foran TV-en eller fører en mindre aktiv livsstil, vil barnet mest sannsynlig ha samme vane.
Hvis moren vil at barnet hennes skal ha sunne matvaner slik at de kan vokse godt, gjør disse tingene:
- Gå aldri glipp av frokostGjør frokosten til en prioritet, fordi frokosten gir en energikilde for barnets hjerne og kropp for å starte dagen. Barn som regelmessig spiser frokost har vist seg å være beskyttet mot risikoen for fedme og prestere bedre på skolen.
- Server frukt i stedet for snacks
Studier viser at foreldre som sørger for og understreker viktigheten av frukt og grønnsaker, har barn som er vant til å spise sunn mat. Gi frukt og grønnsaker i stedet for usunn snacks som inneholder for mye sukker, salt eller MSG.
- Bli vant til å spise sammen med den lilleI tillegg til å velge et sunt inntak av mat og melk til den lille, er det også viktig for foreldre å lære dem å venne seg til et sunt kosthold. Det er flere måter som kan gjøres, nemlig ved å gjøre måltidene til frokost og middag til en felles stund slik at foreldre og barn kan spise sammen, i den anledning kan mor opplyse barna om viktigheten av å innta sunn mat. Bli vant til det slik at den lille ikke er vant til å spise mens du ser på TV.
Stimulerer barns utvikling
Å gi ernæring alene er ikke nok til å støtte barns utvikling. I tillegg til fullstendig ernæring, må barnets utviklingskropp også støttes av en god stimulans. Stimulering i de første fem leveårene har ikke bare en positiv innvirkning på barnas hjerneutvikling på denne tiden, men også deres læringsevner i fremtiden.
Utføre stimulering for utvikling av kognitive, motoriske, kommunikasjons- og sosiale evner, ved å:
- KognitivKognitiv er en intellektuell evne, for eksempel evnen til å skille lyder, teksturer, huske og analysere problemer. Kognitive evner kan trenes ved å invitere barn til å leke mens de lærer.
- motor
Motor inkluderer evnen til å bevege seg og koordinasjonsevner til lemmer. Barn med motoriske problemer kan ha problemer med å lære å skrive, svømme, tegne, danse, snakke eller utføre bevegelser som krever presisjon, for eksempel å fange en ball.
Tren motorikk kan gjøres fra tidlig alder, for eksempel ved babygym eller babytrening. Hvis barnet er gammelt nok, kan du også trene motorikk mens du spiller.
- Kommunikasjon
Barns kommunikasjonsevner er knyttet til evnen til å skrive, lese og etablere mellommenneskelige relasjoner, både nå og når de vokser opp. Måten å trene denne evnen på er å invitere barn til å snakke, synge sanger og lese eventyr, selv siden den lille kun kan kommunisere ved å smile eller gråte.
- Sosial
Å stimulere barnas sosiale ferdigheter kan gjøres ved å la barn leke med andre barn, og lære barna å gjenkjenne og kontrollere følelser. Ulike spill som involverer fantasi kan også stimulere denne evnen, som å leke med dukker og lage mat.
Overvåke barns vekst og velge riktig melk
Som foreldre som tilbringer mest tid med barna sine, er det naturlig å følge med på barnas vekst og utvikling. Barnets vekst og utvikling kan overvåkes regelmessig ved å ta barnet til Posyandu eller barnelege for veiing og måling av høyde og overvåking av utviklingen.
For å støtte god helse og vekst og utvikling for den lille, er det viktig for mødre å vite valget av formelmelk som er bra for dem. Melk som er bra for den lille inneholder essensielle fettsyrer omega-3, omega-6, protein, naturlig fiber betaglukan og en støtteformulering som inneholder prebiotika som PDX og GOS for å opprettholde fordøyelseshelsen og styrke babyens immunsystem.
