Barns vane med å spise mat gjør ofte foreldre irriterte og bekymret. Hvis den ikke kontrolleres, kan denne vanen skade tennene hans og øke risikoen for kvelning, og man frykter til og med at den kan redusere mengden næringsinntak.
Men ikke bekymre deg for mye, mamma. Det er flere måter som kan gjøres slik at barn ikke lenger spiser mat. Disse måtene kan også gjøre den lilles måltid til et øyeblikk som alltid er etterlengtet.
Mulige årsaker til at barn plukker opp mat
Uvitende er den lille vanen din med å spise mat ofte forårsaket av foreldre, du vet. For eksempel når foreldre gir for mye mat på en gang i en matbit.
Dette er fordi foreldre vanligvis bare er orientert mot mengden mat som gis. Selv om denne mengden kan ha overskredet evnen til den lille munnen til å romme og tygge mat.
I tillegg til vanene til foreldre, kan vanen med å spise mat hos barn også være forårsaket av ting som forstyrrer konsentrasjonen deres for å spise. For eksempel tegneserier på TV, dingser, eller lekeaktiviteter.
En annen ting som kan få et barn til å spise mat er smaken av mat som er blid og ikke varierer, eller når barnet ditt nettopp har fått mat med en tekstur som er vanskeligere å tygge.
Ulike måter å stoppe barns vaner med å spise mat
Hvis den lille ofte spiser mat, kan du gjøre følgende måter å håndtere det på:
1. Gi den lille friheten til å velge mat
Hvis mulig, ta med den lille når du handler dagligvarer. Frigjør ham til å velge mat som interesserer ham. For eksempel mat med en vakker farge, eller med en smak som han liker. Sørg imidlertid for at maten din lille velger har nok næring til å dekke behovene deres, mor.
2. Spis sammen med andre familiemedlemmer
En enkel måte du kan gjøre for å overvinne din lilles vane med å spise mat, er å invitere ham til å spise sammen med andre familiemedlemmer. Prøv i tillegg å begrense varigheten av din lilles spising, maksimalt 30 minutter.
3. Skap en hyggelig spiseatmosfære
I tillegg til å spise sammen med andre familiemedlemmer, må du også gjøre måltidet til et morsomt øyeblikk. For eksempel mens du inviterer den lille til å spille gjettespill eller andre enkle spill. Pass også på at moren din ikke tvinger henne til å mate maten hennes.
4. Gi mat i små porsjoner
Gi den lille maten i små porsjoner, men med hyppigere varighet. Spesielt hvis den lille ofte synes det er vanskelig å fullføre maten som mor vanligvis gir ham.
Prøv også å gi mat i en rekke former, for eksempel fast og flytende mat. Sørg imidlertid for å gi fast føde først.
Gjør metodene ovenfor konsekvent når du trener den lille til å slutte å spise mat. Prøv å være tålmodig og finne en måte som fungerer best for ham.
Hvis den lille fortsatt er vant til å spise mat mens han spiser, og denne vanen har forstyrret hans aktiviteter, til og med hans fysiske tilstand, bør du konsultere en barnelege for anbefalinger for den beste behandlingen.
