En sunn fordøyelseskanal har stor innflytelse på et godt immunsystem. Tilstanden til mage-tarmkanalen vil støtte et godt immunsystem.
Fra et medisinsk tidsskrift, angående forholdet mellom fordøyelsessystemet og immunsystemet av Vighi et al. (2008) som ble lastet opp til British Society for Immunology, er det kjent at naturlige immunceller lever i den sunne fordøyelseskanalen, og representerer nesten 70 % av hele immunsystemet. Hvis fordøyelseskanalen er sunn, føles magen komfortabel. Absorpsjon av næringsstoffer vil skje riktig, stoffskiftet vil være jevnt, kroppen vil bli beskyttet, og humøret opprettholdes.
Fordøyelseskanalen påvirker kroppens utholdenhet
Kanskje du ikke var klar over før at mage-tarmkanalen påvirker immunsystemet til barn.
Tarmtilstander er nært knyttet til det naturlige immunsystemet. De gode bakteriene i tarmen beskytter tarmtilstanden og opprettholder fordøyelseshelsen. Hvis denne funksjonen ikke fungerer som den skal, vil også opptaket av næringsstoffer reduseres, og dermed forstyrre kroppens motstand, og ulike sykdommer vil lett angripe.
På den annen side, når fordøyelseskanalen er ved god helse, går opptaket av næringsstoffer bra. Selvfølgelig vil dette påvirke det optimale immunforsvaret.
Hvordan øke barns utholdenhet
Barns immunsystem er nært knyttet til mage-tarmhelsen. Derfor, ikke ignorer helsen til fordøyelseskanalen. Ved å sikre at barn får et balansert næringsinntak. For at barn skal opprettholde en sunn fordøyelseskanal, sørg for at de spiser nok fibermat, som også er kjent for å være nyttig for å forhindre forstoppelse og forbedre fordøyelsen. Nøtter, frukt og grønnsaker spiller en svært viktig rolle i å møte behovene til vitaminer og mineraler for barn i vekst, ved å fungere som antioksidanter og anti-inflammatoriske midler som kan øke kroppens immunsystem, inkludert fordøyelseskanalen for å bekjempe infeksjoner og betennelser, i tillegg til å være en kilde til næringsstoffer nødvendig for å støtte tarmhelsen. Men ikke glem inntaket av kilder til karbohydrater, protein, fett, jern og væsker, for å opprettholde en balanse av næringsstoffer som kroppen trenger.
Dette sunne og fibrøse inntaket inneholder også prebiotika, som er matkilder som ikke kan fordøyes av tarmene, men som er gunstige for vekst og utvikling av gode bakterier i fordøyelseskanalen kalt probiotika, slik at de kan forebygge og redusere og til og med hjelpe utvinning fra ulike fordøyelsessykdommer, som betennelse og infeksjon på tarmen. Dermed kan immunforsvaret øke og fordøyelseskanalens helse kan opprettholdes på riktig måte.
Vekstmelk som inneholder fiber, prebiotika som FOS og GOS som ernæringskilde for gode bakterier i tarmen, vitaminer og mineraler, kan være en av de komplementære ernæringsalternativene du kan gi til barn for å opprettholde fordøyelseshelsen og deres immunsystem . Nå som det er så mange valg av vekstmelk som kan skreddersys til barnets behov og forhold, kan du konsultere en barnelege for å velge riktig type melk.
Så gi barna et balansert næringsinntak med jevne mellomrom, og la dem alltid være aktive i ulike aktiviteter, ledsaget av tilstrekkelig hvile. Disse tingene er viktige for å opprettholde vekst og utvikling, stoffskifte og utholdenhet hos barn.
