Kalvesmerter er klage ofte opplevd. Årsakene varierer, kan skyldes skade, overdreven aktivitet eller nedsatt blodstrøm i leggen. Sjekk ut følgende forklaring av ting som kan forårsake leggsmerter og deres behandling.
I legger er det muskler gastrocnemius og soleus som møtes ved akillessenen, den store venen på baksiden av ankelen som fester seg til hælbenet. Forstyrrelser i leggen kan påvirke disse to musklene, sener Akilleseller omkringliggende blodårer og nerver. Klager på leggsmerter kan beskrives som en følelse av spenning, kramper, stivhet eller skarpe smerter i leggen.
Noen årsaker til leggsmerter
Følgende er tilstander som kan forårsake leggsmerter:
1. Skader på grunn av ujevnheter
En kollisjon med en stump gjenstand, et fall eller et spark i leggområdet kan forårsake smerte og blåmerker. Hvis skaden er mindre, vil smertene og blåmerkene vanligvis gå over av seg selv.
2. Muskelkramper
Overdreven aktivitet eller trening og å prøve nye idretter kan forårsake plutselige sammentrekninger av leggmusklene, og forårsake smerte. Muskelkramper kan vare fra noen sekunder til noen minutter, og kan bare oppstå under søvn, eller de kan oppstå midt på dagen.
I tillegg til anstrengende aktivitet er det også flere andre tilstander som kan utløse muskelkramper, nemlig:
- Dehydrering
- Mineralmangel (kalium, magnesium og kalsium)
- Nyresvikt
- Hypotyreose
- For mye alkoholforbruk
- Nervøse lidelser
- Diabetes
- Perifer arteriesykdom
3. Strekk eller riv i leggmuskulaturen
Denne tilstanden er også kjent som en forstuing eller forstuing, og kan skyldes tretthet, overanstrengte muskler eller trening uten å varme opp.
Eksempler på idretter som kan forårsake dette problemet er idretter som involverer mye benbevegelse, som løping, svømming eller sykling. Symptomer kan omfatte smerter eller skarpe smerter i leggen, stivhet eller svakhet når du går, problemer med å stå på tå og blåmerker i leggen i 1-2 dager.
4. Akilles senebetennelse
Skader, feilbevegelser og overdrevne aktiviteter, som løping, trapping eller hopping, kan forårsake betennelse i akillessenen (Akilles senebetennelse). På den andre siden, Akilles senebetennelse kan utløses av beinspore, Dette er en ny beinvekst som forstyrrer festet av akillessenen til hælbenet.
Generelt er plagene som følger med denne tilstanden smerter og hevelser i leggene, bena føles tunge når du trener eller gjør aktiviteter, og begrenset bevegelse av bena, spesielt når du bøyer anklene.
I tillegg til betennelse, kan akillessenen også rive eller til og med gå i stykker på grunn av overaktivitet eller feil bevegelse. Når akillessenen er sprukket, kommer det en høy rivelyd. En revet eller sprukket akillessene må behandles med medisiner, fysioterapi og kirurgi.
5. Innsnevring av ryggmargs- og isjiasnervehulene
Hvis det er leddbetennelse (leddgikt) i ryggraden kan ryggmargskanalen innsnevres og svekke nervefunksjonen. En ryggradsskivebrokk eller klemt nerve kan også forårsake innsnevring, noe som resulterer i isjiassymptomer.
Isjias er en lidelse i isjiasnerven, som er nerven som styrer musklene i beinet og baksiden av kneet. Denne lidelsen kan karakteriseres av symptomer på smerte eller kramper som begynner når du sitter eller står, nummenhet, svakhet eller prikking som stråler fra ryggen, bekkenet og deretter til leggene.
6. Nervelidelser på grunn av diabetes
Komplikasjoner av diabetes mellitus kan skade nervene i legger og føtter. Smerter på grunn av nerveforstyrrelser på grunn av diabetes er vanligvis skarpe eller i form av muskelkramper, muskelsvakhet, tap av balanse og kroppskoordinasjon, nummenhet og svekket følelse eller berøringssans som gjør den lidende mindre følsom for smerte eller endringer i temperaturen .
7. Dyp venetrombose (DVT)
Dyp venetrombose (DVT) er en blodpropp i en dyp vene. Denne tilstanden kan påvirke venene i armer, ben og legger. Noen av risikofaktorene som kan forårsake DVT er å sitte i lange perioder, fedme, bivirkninger av rusmidler og røyking.
DVT er preget av fremtredende årer i det blokkerte området, hovne og smertefulle ben, endringer i hudfarge i bena og legger, og varme legger.
8. Åreknuter
Åreknuter eller ofte kaller vi åreknuter forårsaket av svakhet i klaffene i venene som fører blodstrømmen tilbake fra bena til hjertet. Kalvesmerter på grunn av åreknuter er preget av tilstedeværelsen av blå til lilla blodårer som stikker ut og vrir seg i leggene, spesielt etter å ha stått lenge.
9. Kompartmentsyndrom
Kompartmentsyndrom er en alvorlig tilstand forårsaket av tilstedeværelsen av stort trykk i muskelstrukturene. Generelt oppstår dette syndromet som et resultat av alvorlig skade.
Symptomer på kompartmentsyndrom i leggmuskulaturen inkluderer sterke smerter som ikke blir bedre etter å ha hvilet eller tatt smertestillende, nummende føtter og ben, hovne legger og problemer med å bevege seg.
Håndtere leggsmerter uavhengig
Vanligvis kan klager på leggsmerter som ikke forstyrrer aktiviteter eller er forårsaket av mindre skader forbedre seg av seg selv. Det er imidlertid trinn du kan ta hjemme for å fremskynde restitusjonen etter leggsmerter:
1. RICE-prinsippet (Hvile, is, komprimere, heve)
Hvil den smertefulle leggen i 24-48 timer, og støtt leggen med en pute slik at leggen er høyere enn brystet når du ligger ned. Gi en kald kompress ved å legge is pakket inn i en klut eller et håndkle på det smertefulle området i 20 minutter.
Mens du hviler, ikke vær stille for lenge. Prøv å bevege hælene og knærne sakte i 10-20 sekunder hver time, når du ikke sover.
2. Bruk smertestillende
For å redusere smerte, ta reseptfrie smertestillende, som f.eks paracetamol. I tillegg kan bruk av smertelindrende kremer som inneholder NSAIDs eller mentol også hjelpe.
3. Gjør litt strekk
Når leggsmertene avtar, prøv å begynne å strekke leggmusklene sakte.
4. Massasje
Muskler som føles såre av mindre skader kan masseres forsiktig. Unngå å massere musklene kraftig for å unngå at skaden blir verre. Unngå også å massere en smertefull legg hvis skaden sannsynligvis vil være alvorlig, for eksempel et brukket bein.
Medisinsk behandling av lege er påtrengende nødvendig hvis leggsmerter er forårsaket av alvorlig skade eller blodåresykdommer, nervesykdommer, infeksjoner og kompartmentsyndrom.
Kontakt lege umiddelbart hvis leggsmertene ikke blir bedre i løpet av noen dager, blir verre eller andre plager oppstår, som ubevegelighet, nummenhet eller alvorlig hevelse.
Skrevet av:
dr. Alya Hananti
