Mesteparten av foreldre tror at bading om natten vil lage en baby syk eller kald. ENrespons på en måte dette er hva få foreldre til å velge det Nei gi baby leggetid rutine. mens virkelighet, dusjing om natten har ingenting å gjøre med å bli syk eller bli forkjølet.
Faktisk, ifølge et nettsted støttet av mange leger i Europa, kan et nattbad med varmt vann få babyen til å føle seg komfortabel og rolig slik at nattesøvnen blir mer sunn. Basert på disse fakta, ikke nøl med å bade babyen om natten.
Bare sørg for at vanntemperaturen er varm nok, som er rundt 38°C. Før du legger babyen i badekaret, sjekk vanntemperaturen ved å dyppe hånden for å sikre at vanntemperaturen er trygg nok for babyen. Sørg også for at rommet er varmt nok slik at babyen ikke blir kald etter bading.
Baby Tar tid Tilstrekkelig søvn av høy kvalitet
Tilstrekkelig søvn er nødvendig for babyer for å støtte deres utvikling og god helse. Noen av fordelene med kvalitetssøvn for babyer er å maksimere veksthormon som produseres under dyp søvn, beskytte babyer mot skade på blodårer på grunn av sirkulerende stresshormoner, forhindre at babyer blir overvektige og bidra til å styrke kroppen i å avverge bakterielle infeksjoner.
En god natts søvn må prioriteres, men problemet er at noen babyer eller barn har problemer med å sove. Hvis du opplever dette, kan du roe ham ned for å få en god søvnkvalitet.
Gjør rutinen sfør søvn
Babyer og barn trenger konsistens i sine daglige aktiviteter. Derfor anbefales en rekke aktiviteter utført før babyen sover sterkt for å venne seg til det. Denne formen for rutine vil bidra til å regulere tankegangen din og etablere et ideelt søvnmønster. Babyer vil føle seg rolige og komfortable hvis de vet hva som vil skje videre. Til slutt, når du blir vant til en vanlig leggetid og mønster, vil babyen din finne det lettere å sovne.
Det er tre sengetidsrutiner som kan gis til babyer, nemlig:
Bade natt
Når babyen din er tre måneder gammel, kan du introdusere ham til en rutine for sengetid. Bading om natten har som mål å gjøre babyen komfortabel, rolig og lindre tretthet etter å ha vært aktiv i løpet av dagen. Bade babyen rundt 18.30-20.30. Denne vanlige nattbadplanen introduserer også babyen til de planlagte aktivitetene før sengetid. En ting å huske, det er ikke nødvendig å bade babyen hver dag. Noen ganger i uken er nok. Hvis mer enn det, frykter man at babyens hud kan bli tørr.
Du kan samle varmt vann i den lilles bad. Samle alle toalettsakene som skal brukes, for eksempel såpe, sjampo og håndklær. Bruk babybadeprodukter som inneholder naturlige ingredienser. En barnelege i Amerika anbefaler å velge babybadeprodukter som inneholder vegetabilsk olje, som olivenolje eller mandelolje fremfor produkter som er dominert av kjemikalier.
Du anbefales også å sjekke surheten (pH) til produktet for babyer. Babyer har hud med en lett sur pH (pH 5) som fungerer som et forsvarslag for kroppen. Derfor vil et produkt med en pH som er omtrent den samme som babyens hud bidra til å opprettholde denne barrieren. Imidlertid kan produkter med nøytral pH også brukes så lenge huden til den lille forblir sunn og ikke tørr eller skjellete.
Massasje lys
Å gi ham en lett massasje er en måte å uttrykke din hengivenhet og kjærlighet til babyen din. I tillegg er massasje nyttig for å hjelpe fordøyelsesprosessen, redusere smerte, forbedre sirkulasjonen, øke vekten, og viktigst av alt bidra til å bygge et bånd mellom babyen din og deg.
Unngå å gi massasje når babyen ikke har spist eller akkurat har spist ferdig. Vent noen minutter etter å ha spist før du begynner å gi ham en massasje. Trinn for å massere babyen kan gjøres på denne måten.
- Legg babyen på ryggen på et mykt håndkle eller teppe.
- Masser babyens føtter med forsiktig trykk fra lysken mot toppen av låret, deretter til ankelen. Gi en skånsom massasje på fotsålene og avslutt med å trekke forsiktig i fingrene
- Plasser hånden på babyens mage, og masser deretter forsiktig i en sirkulær bevegelse med klokken.
- Masser babyens arm fra skulder til håndledd, gjenta 2-3
- Vend babyen til en liggende stilling.
- Masser ryggen hans forsiktig fra topp til bunn.
Ved massasje kan du bruke spesielle babymassasjeoljer, som telonolje, for å redusere friksjonen mellom hendene og babyens hud. Velg en spesiell babymassasjeolje uten dufter og trygge ingredienser for å forutse om den svelges av babyen.
Stille fase
Etter bading og massasje er det nå på tide å roe ned babyen. Du kan lese en historie, nynne, synge en sang med lav stemme eller spille musikk. En atmosfære som dette vil gjøre babyen avslappet og raskt i søvn.
Bad, massasje og en rolig fase i sengen er viktige sengetidsrutiner for å hjelpe babyer med å få kvalitetssøvn. Kvalitetssøvn uten avbrudd bør være en babys hovedbehov, i tillegg til å gi proporsjonal næring, for å opprettholde helse og livskvalitet på lang sikt. Til slutt vil en baby som får nok søvn og er i fysisk form få deg til å føle deg bedre også.
