Energidrikker sies å ha en negativ innvirkning på helsen, en av dem er å skade nyrene. Er dette sant eller bare en myte? La oss utforske svaret i den følgende artikkelen!
Energidrikker er brus som er effektive for å øke energi, utholdenhet, fysisk ytelse, konsentrasjon, humør og overvinne tretthet. Derfor brukes denne drinken ofte for å overvinne søvnighet og tretthet.
Det mest innholdet i energidrikker er koffein. Koffein er et stimulerende middel (stimulerende) av nervesystemet som gjør kroppen mer våken og våken. Energidrikker har også et høyt sukkerinnhold, som kan være i form av fruktose, sukrose eller kunstige søtningsmidler.
I tillegg kan energidrikker også inneholde forskjellige andre stoffer, som ginseng, taurin, glukuronolakton, guarana, L-karnitin, inositol, sorbinsyre og B-vitaminer, men i små mengder.
Effekten av energidrikker på nyrene
Energidrikker har flere bivirkninger som kan påvirke organer i kroppen. De organene som oftest påvirkes av bivirkningene av denne drinken er hjertet, nervene og hjernen. Selv om det er mindre vanlig, kan energidrikker også ha innvirkning på mage-tarmkanalen og nyrene.
Følgende er virkningen av inntak av energidrikker på nyrene:
Øk hyppigheten av vannlating og risikoen for dehydrering
Koffein har en vanndrivende effekt, nemlig evnen til å øke urinproduksjonen. Det er derfor du vil tisse oftere etter å ha inntatt koffeinholdige drikker, inkludert energidrikker.
I tillegg kan koffein også øke utskillelsen av salt (natrium) i urinen. Natrium tjener til å holde på væsker i kroppen, slik at kroppen ikke mangler væske.
Mengden natrium og væske som går til spille etter inntak av koffein vil sette kroppen i fare for å bli dehydrert.
Forårsaker nyreskade
Disse bivirkningene er sjeldne, men ganske alvorlige. Inntak av energidrikker i overkant eller på lang sikt kan øke risikoen for skade på nyrene som kan forårsake:
- Akutt nyresvikt.Akutt nyresvikt er en tilstand der nyrene ikke fungerer, som oppstår plutselig (innen noen få timer eller noen dager). Overflødig koffein, taurin, ginsengekstrakt og sukker i energidrikker spiller en rolle i å forårsake denne tilstanden. For ofte eller for mange energidrikker som inneholder disse stoffene kan føre til økt blodtrykk og nedsatt blodtilførsel til nyrene. Det er dette som forårsaker akutt nyresvikt
- Kronisk nyresvikt.Den indirekte effekten av overdreven inntak av energidrikker er kronisk nyresvikt, nemlig forstyrrelser i nyrenes struktur og funksjon som utvikler seg gradvis, i minst 3 måneder. En boks energidrikk inneholder ca 54 gram eller tilsvarende 13 teskjeer sukker. For høyt sukkerinntak på lang sikt kan øke risikoen for overvekt og diabetes. Begge tilstander kan til slutt føre til kronisk nyresvikt.
Det viser seg at oppfatningen om at energidrikker har dårlig innvirkning på nyrene er et faktum. Disse uønskede effektene oppstår vanligvis ved forbruk av energidrikker i overkant eller på lang sikt.
For å forhindre nyreproblemer, anbefales det å begrense energidrikkforbruket til ikke mer enn 500 ml eller 1 boks per dag. Drikk i tillegg mye vann for å forhindre dehydrering.
Du bør ikke drikke energidrikker hvis du har diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom eller nyresykdom. Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever alvorlige bivirkninger etter inntak av energidrikker.
Skrevet av:
dr. Caroline Claudia
