Hvis den lille har problemer med å spise eller bare ønsker å spise samme type mat, er det en mulighet for at han er kresen spiser eller en kresen spiser. Dette kan selvfølgelig få deg til å bekymre deg for næringsinntaket ditt. Kom igjen, kjenner årsakene så vel som løsninger som kan gjøres.
Barns symptomer kresen spiser De er lette å få øye på, fra å lukke munnen eller gjøre opprør når de blir matet, til å ofte fjerne visse typer mat fra tallerkenene, for eksempel grønnsaker og frukt.
Denne tilstanden er faktisk vanlig hos barn i alderen 2-5 år. men det kan også forekomme hos babyer som nettopp har fått fast føde. Likevel er vanen med en kresen spiser Dette må selvfølgelig overvinnes, for tross alt må barn få et balansert næringsinntak for optimal vekst og utvikling.
Grunner for barn til å velge mat
Følgende er noen av grunnene til at barn kan bli kresen spiser eller kresen:
1. Uregelmessig spisemønster
De fleste barn kresen spiser har vanligvis uregelmessige spisemønstre. Barn spiser for eksempel snacks oftere enn hovedmåltider hver dag. Begynn derfor å lage et spisemønster med 3 hovedmåltider, ispedd 2 sunne mellommåltider.
2. Mat smaker rart på barnets tunge
Barn har flere smaksløker på tungen enn voksne. Derfor er barn mer følsomme for smaken av mat.
I tillegg er han vant til smaken av morsmelk eller morsmelkerstatning som har en tendens til å være søt og velsmakende. Så når han får mat med nye smaker, kan han umiddelbart nekte det.
3. Barnet er ikke sultent eller fortsatt mett
Som voksne vil små barn heller ikke spise når de ikke er sultne eller fortsatt mette. En annen mulighet er at han vil spise, men bare visse matvarer han liker. Det er derfor han ser ut kresen spisere.
I dette tilfellet trenger du ikke bekymre deg for mye, spesielt hvis veksten fortsatt er relativt normal. Gjør ham til en regelmessig spiseplan med tilstrekkelige måltidsporsjoner, slik at han alltid føler seg sulten og ønsker å spise hver gang måltidet kommer.
4. Maten som serveres er kjedelig
Uten å være klar over det, en av grunnene til at barn blir kresen spiser det kan være fordi foreldre alltid serverer mat med et vanlig utseende. Faktisk viser en studie at grønnsaker og frukt som presenteres med et attraktivt utseende kan øke et barns appetitt betraktelig.
Tips for å overvinne kresne barn
Mot barn kresen spiser det er ikke lett. Men mor, ikke bekymre deg for mye fordi det er noen tips som kan gjøres for å overvinne det barnkresen spiser, gjelder også:
1. Ikke tving barnet ditt til å spise
Når den lille nekter å spise bestemt mat, vær tålmodig og ikke tving det, Bun. Dette kan gjøre den lille ukomfortabel og vil til og med fortsette å nekte å spise disse matvarene i fremtiden. Husk at det tar minst 10-15 forsøk før barnet blir vant til det og vil spise mat.
2. Server mat med interessante variasjoner
Prøv å servere en matmeny med et attraktivt utseende, med utgangspunkt i en annen form, arrangement eller farge. Om nødvendig kan moren gi et unikt navn, for eksempel 'varm mat', for å tiltrekke oppmerksomheten til den lille, slik at han ønsker å spise maten.
3. La barna ta på maten
Som voksne kan små barn være motvillige til å spise noe de egentlig ikke er kjent med. Nå, Mor kan overvinne dette ved å eliminere nysgjerrigheten hennes. Trikset er å gi den lille muligheten til å ta direkte på og gjenkjenne maten før den mates.
4. Gjør spiseatmosfæren morsom
Gjør spisestemningen til en morsom ting, for eksempel ved å servere mat med en søt spiseplass eller ved å inkludere maten din lille liker best. Mor kan starte matbiten med mat hun egentlig ikke liker og gi favorittmaten til slutt.
5. Finn venner å spise sammen
Hvis den lille nekter å få visse typer mat, prøv å finne en venn å spise som liker disse matvarene. Dette kan bidra til å overbevise den lille om at maten han ikke liker faktisk er god eller ikke rar, så han begynner å prøve den.
Med de ulike måtene ovenfor håper man at barn kresen spiser sakte åpne for ulike typer mat og ikke være kresen lenger. Men hvis tipsene ovenfor ikke hjelper,, ikke nøl med å konsultere en lege for råd om næringsinntak.
