Hvordan forlenge håret raskt og sunt

Mange kvinner har lyst på langt hår fordi det kan være en attraksjon og få det til å se vakkert ut. Hvis du er en av dem, kan det å forstå hvordan du vokser håret raskt og sunt bidra til å oppfylle ønsket ditt.

Hårveksten påvirkes av alder, hårtype og helsetilstanden din. I tillegg påvirkes hårveksten også av kostholdet. Slik at maten du spiser blir til næringsstoffer for å stimulere hårveksten.

Øk hårveksten med mat

Her er noen typer mat du kan spise for å opprettholde sunt hår og hjelpe hårveksten:

• Kjøtt anam

  For at håret skal vokse ordentlig og ikke falle ut, er det nødvendig å spise mat som inneholder tilstrekkelig med protein. Magert kyllingkjøtt kan være en proteinkilde for håret ditt.

• Egg

  Ikke bare kyllingkjøtt, det viser seg at fordelene med egg også kan hjelpe hårveksten fordi de inneholder protein, jern og B-vitaminer som er bra for håret.

• Spinat

  Som andre grønne grønnsaker er spinat god til konsum for å holde hodebunnen fuktig slik at håret ikke knekker lett. Spinat inneholder folat, vitamin A, vitamin C, jern og betakaroten.

• Laks

  Med innholdet av omega 3-fettsyrer kan fordelene med laks få håret til å skinne og se sunt ut.

• Guava frø

  Guava er bra for håret fordi den inneholder mye C-vitamin.

• Kanel

  Kanel kan forbedre blodsirkulasjonen og bringe oksygen og næringsstoffer til hårsekkene.

Behandlinger for å forlenge håret

I tillegg til å spise mat som kan støtte hårets helse og vekst, kan du også ta naturlige behandlinger for å stimulere hårveksten. En måte er å bruke kokosolje. Hårbehandling med kokosolje kan gjøres hjemme før du legger deg.

Bruk kokosolje på håret og hodebunnen, pakk deretter håret med et hodedeksel for å ta en dusj, og vask deretter håret dagen etter. Kokosolje har en fettsyrestruktur og kan lett trenge inn i hårstrået, og reparerer dermed skadet eller sprøtt hår.

Unngå ting som kan hemme hårveksten

For at hårveksten ikke blir hemmet, må du også ta hensyn til dine daglige vaner. Fordi det er flere vaner som kan skade hår og hemme hårvekst, inkludert:

• Bruker hårføner for ofte.
• Bruk altfor ofte en rettetang eller verktøy for å rette håret.
• For ofte sjamponering og gre håret.
• Hårpleie ved hjelp av kjemikalier.
• For ofte gjør hårfarging med hårfarge.

Noen av vanene ovenfor kan forårsake tørt hår og miste sine naturlige oljer. Friksjonen som oppstår ved greing risikerer også å knekke håret og kan skade neglebåndene på håret. Hvis du må bruke en hårføner eller rettetang, er det best å bruke lavest mulig varme for å minimere skade på håret ditt.

Å forlenge håret raskt og sunt kan være gjennom tilstrekkelig næringsinntak, kombinert med god pleie. Unngå også noen vaner som kan hemme hårveksten.