Å ta vare på eldre hypertensjonslider mens du er hjemme kan virkelig gjøre deg forvirret og gå galt, spesieltnår de ønsker å bestemme valg av mat og fysisk aktivitet i henhold til deres tilstand. Finn ut hvordan det er sykepleie/askep hypertensjon hos eldre som ikke er medikamentelle og du kan gjøre hjemme gjennom denne artikkelen.
Selv om de får hjelp av medisiner fra en lege, forventes personer med hypertensjon også å være i stand til å kontrollere og forhindre stigende blodtrykk så mye som mulig ved å gjøre justeringer av livsstil og daglig kosthold. Generelt er denne justeringen inkludert i den ikke-farmakologiske behandlingen av hypertensjon hos eldre (uten medisiner). Denne Askep kan gjøres hjemme mens du fortsatt tar medisinen som er gitt av legen, og tar hensyn til risikoen for hypertensjonskomplikasjoner som kan oppstå.
Hypertensjon er en av de vanligste kliniske tilstandene som oppleves av eldre med prevalens i denne gruppen over 60 prosent og fortsetter å vokse. Det største tilfellet er isolert systolisk hypertensjon forårsaket av økende systolisk blodtrykk med alderen. Helsehjelp for hypertensjon hos eldre anses som obligatorisk fordi denne tilstanden også er en langsiktig og klar risikofaktor for hjerneslag og hjerte- og karsykdommer hos eldre.
Alle eldre med hypertensjon anbefales å motta ikke-farmakologisk behandling for å minimere kardiovaskulære risikofaktorer og systemiske sykdommer. Trikset er å gå ned i vekt for eldre som er overvektige. Justeringer for hypertensjon hos eldre som også er ikke-medikamentelle og du kan gjøre hjemme, inkludert:
- Begrense mengden saltinntak for å forhindre stigende blodtrykk. Nivået av salt (natrium/natrium) som anses som passende for personer med hypertensjon i alderen 51 år eller eldre er 1500 milligram per dag eller omtrent teskje per dag. Vær også oppmerksom på mengden salt som kommer fra bearbeidet mat, for eksempel frossenmat og hermetisert supper.
- Øk forbruket av frukt, grønnsaker, fullkorn, fisk, fjærfe og meieriprodukter med lite fett, spesielt mat med lite mettet fett og transfett.
- Slutt å røyke og begrense alkoholforbruket. Alkoholholdige drikker kan øke vekten og blodtrykket. I mellomtiden kan røyking skade veggene i blodårene og akselerere prosessen med herding av arteriene.
- Håndtere stress og øke fysisk aktivitet. Trening vil hjelpe deg med å takle stress samt lavere blodtrykk og ulike helserisikoer. Du kan prøve avspenningsteknikker, pust eller meditasjon, og prøve å få nok søvn. Gjør aerobic trening, som å gå, svømme og løpe regelmessig, fordi denne øvelsen antas å øke nivået av godt kolesterol (HDL) og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Følg alltid og overvåk eldre når de trener eller gjør fysiske aktiviteter, for å forhindre skade.
Kontroller regelmessig blodtrykket til eldre slik at de kan observere ulike typer utvikling og potensielle komplikasjoner fra medikamentell behandling eller fysioterapi som blir utført. Askep for hypertensjon hos eldre vil være vanskelig og vanskelig å gjøre for begge parter, både for den lidende og familien. Men med kontrollert blodtrykk kan det hende at pasienter ikke trenger å besøke legen for ofte eller bli innlagt på sykehus. Ikke slutt å ta eller endre typen medisin legen din har gitt deg uten å konsultere legen din først.
Familier bør gi informasjon om hypertensjon og de ulike konsekvensene og risikoene for komplikasjoner for pasienter så korrekt og tydelig som mulig, slik at symptomer på komplikasjoner, som hjertesvikt eller synsforstyrrelser, kan forutses tidlig.
Eldre hypertensive pasienter er generelt ikke klar over dette. Eller de kan også oppleve hukommelsestap som en av effektene av hypertensjon som oppleves uten tidlige symptomer. Husk også at det er sterkt anbefalt å be om hypertensjon hos eldre, fordi å ta for mange medisiner kan øke risikoen for bivirkninger eller forverre eksisterende tilstander.
Ved å leve en sunn livsstil, trene regelmessig og opprettholde en ideell kroppsvekt, kan hypertensjon hos eldre forebygges og håndteres bedre. En sunn livsstil og hypertensjonsbehandling som overvåkes av en lege er et ideelt trinn for behandling av hypertensjon. Diskuter med legen hvordan det er best å formidle informasjon om hypertensjon og behandling av den til eldre hypertensive pasienter slik at den kan mottas så godt som mulig.
