Metthet på grunn av overspising er vanlig. Det er imidlertid ikke naturlig for en å føle seg mett etter å ha spist bare noen få munnfuller. Tidlig metthetsfølelse som dette kan være forårsaket av flere lidelser. For å overvinne dette, må du først vite årsaken.
Tidlig metthet er også kjent som tidlig metthet.tidlig metthet). Denne tilstanden kan også karakteriseres ved å være kvalme eller ønske å kaste opp mens du spiser. Tidlig metthet er mer vanlig hos kvinner enn menn.
Ulike årsaker til tidlig metthetsfølelse
Maten vi spiser vil gå ned fra munnen til spiserøret, deretter til magesekken, før den sendes videre til tarmen. Følelsen av metthet vil vanligvis vises når magen er full.
Tidlig metthetsfølelse kan oppstå når det er en forstyrrelse i magens bevegelse for å presse mat inn i tarmen, slik at maten samler seg i magen.
Bildet er at når maten kommer ned fra spiserøret, er magen fortsatt helt fylt med tidligere mat som skulle ha gått ned i tarmen. Det er dette som gjør deg mett selv om du akkurat har spist noen munnfuller.
Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av gastroparese, som er en lidelse i magemusklene som får dem til å bevege seg saktere eller ikke i det hele tatt. Denne lidelsen oppstår vanligvis på grunn av skade på nervene i magen initiert av diabetes.
I tillegg til gastroparese er det flere sykdommer som også kan forårsake tidlig metthetsfølelse, nemlig:
- Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- magesår
- Irritabel tarm-syndrom (IBS)
- Magekanalobstruksjon
- Svulster i magen
- Bukspyttkjertelkreft.
Rask metthet vises også vanligvis hos personer som har dyspepsisyndrom eller halsbrann.
Hvis tidlig metthetsfølelse ikke umiddelbart sjekkes og behandles, kan du oppleve mangel på kalorier og næringsstoffer på grunn av den lille mengden mat som kommer inn i kroppen. Dette kan selvfølgelig utløse ulike helseproblemer, som svakhet, vekttap og svekket immunforsvar på grunn av underernæring.
Tips Overvinne full Tidlig
Behandling av tidlig metthetsfølelse må tilpasses den underliggende årsaken. Hvis du opplever disse plagene og tilfeldigvis har diabetes, vil legen din råde deg til å kontrollere blodsukkernivået.
I tillegg til å adressere årsaken, er det noen tips du kan gjøre for å overvinne tidlig metthet, nemlig:
- Spis små porsjoner oftere.
- Reduser inntaket av fett og fiber fordi det kan bremse fordøyelsesprosessen
- Forbruk av mat i form av væske, grøt, el puré.
- Ta appetittøkende kosttilskudd.
- Hold en diettdagbok som inneholder hvilke matvarer du spiser, sammen med porsjoner og tidspunkter for inntak, for å opprettholde et regelmessig spisemønster.
- Inntak av medikamenter for å lindre ubehag i magen, som for eksempel kvalmestillende og brekningsdempende medikamenter, men må selvfølgelig være på resept fra lege.
Generelt er tidlig metthet ufarlig. Men hvis du opplever dette over lengre tid og er ledsaget av andre plager, som kvalme, oppkast, magesmerter, oppblåsthet, vekttap eller blodig avføring, kontakt lege umiddelbart slik at han kan behandles.
