Å opprettholde et usunt forhold kan påvirke din fysiske og mentale helse. Identifiser derfor hva som er tegnene på et usunt forhold som bør avsluttes slik at livet ditt kan bli lykkeligere.
Usunt forhold eller giftig forhold vanligvis opprettholdes av flere grunner, som frykt for å være ensom, hengivenhet med langvarige forhold, til troen på at partnere vil endre seg over tid.
Et usunt forhold er preget av flere ting og fortjener å bli anerkjent, slik at man ikke blir sittende fast i dette ugunstige forholdet lenge.
Å gjenkjenne tegn på et forhold bør bryte opp
Beslutningen om å avslutte et forhold eller bryte opp med en partner er ikke en lett ting, spesielt hvis du har vært i et langt forhold. Prøv imidlertid å vurdere å avslutte det hvis det har skjedd følgende ting i forholdet ditt til partneren din:
1. Du føler deg ikke lykkelig når du er sammen med partneren din
Et tegn på at et forhold bør bryte opp er at du ikke føler deg lykkelig når du tilbringer tid med partneren din. Denne følelsen kan oppstå for mange ting, en av dem er fordi du ikke kan være deg selv når du er sammen med ham.
2. Mangel på partnertillit
Forholdet ditt trenger kanskje ikke fortsette hvis du og partneren din ikke stoler på hverandre eller lyver til hverandre om noe. Dette er fordi mangel på tillit til partneren din er et tegn på et usunt forhold.
3. Kkommunikasjon den dårlige
Det neste tegnet på at et forhold bør bryte opp er at kommunikasjonen mellom deg og partneren din er dårlig. For eksempel slår du ofte, partneren din slår seg ofte av når du diskuterer noe, eller partneren din unngår alltid å snakke med deg.
4. Overdreven sjalusi
Sjalusi er en naturlig følelse å oppleve fordi det kan være bevis på hengivenhet. Men hvis partnerens sjalusi har fått deg til å miste privatlivet ditt, kan du ikke forholde deg til noen andre enn ham, du må tenke nytt om forholdet ditt.
Fordi overdreven sjalusi kan være en refleksjon av et usunt forhold.
5. Hyppige voldshandlinger eller trakassering
Å ha et forhold til mennesker som ofte fornærmer, håner eller til og med ikke setter pris på det harde arbeidet ditt, er ensbetydende med å torturere deg selv. Dessuten hvis dette har ført til voldshandlinger eller trakassering, både fysisk og verbalt.
6. Du er den som alltid ofrer
Ethvert forhold krever ofre. Men hvis du fortsetter å ofre uten noe svar fra partneren din, bør du revurdere fortsettelsen av forholdet som blir fostret.
7. Det er en holdning av manipulasjon
Kontinuiteten i forholdet ditt til partneren din bør stilles spørsmål ved hvis partneren din er manipulerende. Årsaken er at par som har en manipulerende holdning alltid vil utforske eller søke å tjene på forholdet de har uten å gi det motsatte.
I tillegg til de syv tegnene ovenfor, må du også se på de gode og dårlige sidene av forholdet ditt til partneren din. Hvis det er flere dårlige sider, er det kanskje på tide å avslutte forholdet som er etablert.
Hvis hjertet ditt er sikker på å gå i stykker, si ifra til partneren din umiddelbart. Prøv å uttrykke det personlig, ikke via telefon eller app nettprat.
Gjør deretter ting som gjør deg glad og uttrykk din tristhet i form av verk, for eksempel sanger eller skriving, for å hjelpe deg umiddelbart flytte on etter et brudd.
Du kan også fortelle historier og uttrykke følelsene dine til de som står deg nærmest. Hvis tristheten du føler trekker ut, enn si forstyrrer dine daglige aktiviteter, ikke nøl med å konsultere en psykolog eller psykiater for å få hjelp til å overvinne det.
