Fordeler med lange bønner på bryststørrelse og glukosenivåer

Lange bønner er en type grønnsaker som er kjent for befolkningen i Indonesia. I tillegg til å inneholde mange næringsstoffer, er fordelenelang begivenhetogså relatert til bryststørrelse og glukosenivåer.

Lange bønner har et latinsk navn Vigna unguiculata supspecies sesquipedalis og er en grønnsak som vanligvis dyrkes i varmt klima, som land i Sør-Asia og Sørøst-Asia.

Hva er fordelene med lange bønner?

Mange av fordelene med lange bønner kommer fra mineralene og vitaminene de inneholder. Blant dem er vitamin A, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, vitamin B6, folsyre og vitamin C. I mellomtiden er en rekke mineraler i lange bønner kalsium, jern, magnesium, mangan, fosfor, kalium og natrium.

Basert på forskning er det flere fordeler med lange bønner som er bra for helsen:

• Har muligheten øke bryststørrelsen

  En studie i Indonesia prøvde å bevise antagelsen som har blitt trodd om fordelene med lange bønner for å forstørre brystene. Basert på disse studiene kan dette skje med tanke på at lange bønner inneholder fytoøstrogener som er naturlige østrogener som finnes i planter. Forbindelser som tilhører typen fytoøstrogener inkluderer flavonoider (flavoner, flavonoler, flavanoner, isoflavoner og antocyanidiner), kumestan, lignaner og stilbener, østrogenreseptorer. Denne prosessen kalles den østrogene effekten. Denne østrogene effekten oppstår fordi brystepitelceller er svært responsive på østrogen, som igjen kan utløse brystutvikling.

• Senke glukosenivåer

  En annen studie ble utført i et forsøk på å bestemme de potensielle fordelene med lange bønner for å senke glukose- eller blodsukkernivået. Forskningen ble utført ved å trekke ut lange bønnefrø for senere vitenskapelig analyse angående dets antihyperglykemiske og antinociceptive egenskaper. Imidlertid er forskning på den antihyperglykemiske aktiviteten til lange bønner fortsatt begrenset til testing med orale glukosetoleransetester på dyr. Det er ingen kliniske bevis for denne effekten hos mennesker, så videre forskning er nødvendig.

Selv om de potensielle medisinske fordelene med lange bønner fortsatt krever videre forskning, har lange bønner lenge vært brukt i hverdagen. Blant annet til servering av mat, som grønne grønnsaker eller bare ved å ta frøene når de er modne