I tillegg til å kunne slukke tørsten, antas kokosnøttvann også å ha en myriade av helsemessige fordeler. Men er kokosvann trygt når det gis til barn? Finn ut svaret her, kom igjen, Bolle.
Kokosnøttvann som vi vanligvis spiser kommer vanligvis fra kokosnøtter som er rundt 6-7 måneder gamle. Dette vannet inneholder en rekke viktige næringsstoffer for kroppen, som karbohydrater, protein, fiber, vitamin C, kalium, mangan, magnesium, kalsium, jern og fosfor. I tillegg inneholder kokosvann også mye sukker, så det smaker søtt og er likt av mange.
Kokosvann kan gis til barn
Akkurat som voksne er det faktisk ikke noe forbud for barn å nyte det deilige kokosvannet. Gi babyen kokosvann av og til, det er greit, Hvorfor det, Bolle. Han må imidlertid være over 6 måneder eller ha fått fast føde.
Årsaken er at barn fra fødsel til 6 måneders alder kun kan spise morsmelk eller morsmelkerstatning. Faktisk er vann i denne alderen fortsatt forbudt for ham.
Kokosvann har en søt smak og vil garantert bli likt av de fleste barn. Så kokosvann kan være et godt alternativ til brus eller sukkerholdige drikker som kan forstyrre helsen deres. I tillegg inneholder dette vannet også mange fordeler for barn.
Fordeler med kokosvann for barn
Det er mange fordeler barn kan få ved å konsumere kokosnøttvann, inkludert:
Forhindre dehydrering
Kokosvann er ideelt å drikke for å forhindre dehydrering hos barn, spesielt når han har diaré. Kokosvann antas også å kunne gjenopprette elektrolytter som går tapt etter at barn trener eller gjør moderat anstrengende aktiviteter, som får dem til å svette mye.
Hjelper med å møte ernæringsbehov
Som beskrevet ovenfor inneholder kokosnøttvann en rekke essensielle mineraler og næringsstoffer som barnets kropp trenger. Så, å drikke kokosnøttvann kan bidra til å dekke deres daglige ernæringsbehov.
Sørg imidlertid for at den lille også får i seg næringsstoffer fra andre sunne mat- og drikkekilder, ja, Bun.
Avverge farene ved eksponering for frie radikaler
Uten å være klar over det, kan den lille bli utsatt for frie radikaler hver dag fra sigarettrøyk, røyk fra kjøretøy, røyk fra kjøkkenet, til mat som er forurenset med plantevernmidler. Tilstedeværelsen av disse frie radikalene kan skade cellene i barnets kropp og utløse alvorlige sykdommer senere i livet.
Kokosvann antas å inneholde antioksidanter som kan beskytte barn mot effekten av frie radikaler. Denne fordelen må imidlertid undersøkes nærmere.
Ved å kjenne til informasjonen ovenfor, trenger du nå ikke å nøle med å gi kokosvann til barnet ditt, OK? Dette vannet er veldig egnet til å bli konsumert på dagtid, når solen skinner veldig varmt.
Det er imidlertid bedre for deg å bare gi rent kokosvann som nettopp er plukket fra treet. Hvis du lar det stå for lenge etter plukking, risikerer kokosnøttvann å bli forurenset med bakterier og redusere næringsinnholdet.
Unngå også å gi kokosvann som er tilsatt sukker. Overflødig sukkerforbruk hos barn kan føre til at han blir overvektig. Denne tilstanden vil helt sikkert påvirke helsen hans til hans alderdom.
Å gi kokosvann til barn anses som trygt. Men hvis det oppstår en allergisk reaksjon etter å ha drukket kokosvann, som kvalme, oppkast, kløe, utslett eller bevisstløshet, bør du umiddelbart konsultere en lege for å få riktig behandling.
