MÅ bestige fjell føles generelt morsomt og spennende på grunn av den vakre naturen og adrenalinrushet. Men bak denne aktiviteten må du være oppmerksom på høydesyke.
høydesyke eller høydesyke (akutt fjellsyke) angriper ganske ofte klatrere som befinner seg i en høyde på mer enn 2000 meter over havet.
Denne tilstanden kan være forårsaket av mange faktorer, alt fra en reduksjon i lufttrykk og mengden oksygen, til tørr og kald luft i høylandet.
I store høyder, som på toppen av et fjell eller ås, kan den oppbrukte mengden oksygen i luften få klatrerne til å puste raskere. Dette er kroppens naturlige reaksjon på å tilføre oksygen.
Men når oksygenmengden i kroppen til klatrere reduseres på grunn av høydesyke, kan de oppleve flere symptomer, som hodepine, svimmelhet, ingen appetitt, kortpustethet, kvalme, svakhet og tretthet og konsentrasjonsvansker.
I mer alvorlige tilfeller kan klatrere oppleve forvirring, hallusinasjoner, problemer med å bevege seg, hørselstap, alvorlig hodepine, brystsmerter, hjertebank, bevissthetstap og besvimelse.
Symptomene oppstår vanligvis 12–24 timer etter at de har nådd høyden og forbedres etter 2–3 dager når kroppen har tilpasset seg høydeendringen.
Hvordan overvinne høydesykdom
Hvis du opplever eller finner noen med høydesyke, ta følgende trinn for å hjelpe:
1. Hvil deg litt
Personer som føler symptomer på høydesyke bør umiddelbart slutte å klatre og hvile. Ikke gå på tur igjen i minst 24-48 timer eller før symptomene på høydesyke har forsvunnet helt.
Hvis de fortsatt ikke blir bedre etter 24 timer, anbefales klatrere med høydesyke å gå ned minst 500 meter eller 1000 fot guidet av noen andre.
2. Gi oksygenbehandling
Å gi rent oksygen eller ekstra oksygen kan hjelpe med pusteproblemer på grunn av høydesyke. I det minste vil pusten bli bedre en stund.
Imidlertid er effekten av oksygenbehandling faktisk mindre effektiv sammenlignet med å gå ned til lavere høyde. Personer med høydesyke med alvorlige eller alvorlige symptomer bør gå ned fjell minst lavere enn 4000 fot, selv mens de er på oksygenbehandling.
3. Bruk narkotika
Smertestillende midler, som paracetamol, kan brukes til å behandle smerteplager, som hodepine eller øresmerter, som kjennes på grunn av høydesyke.
Hvis du opplever kvalme eller oppkast, kan klatrere få antiemetika som prometazin. Hvis du har pustevansker eller har en historie med astma, anbefales det å inhalere et bronkodilaterende legemiddel gjennom inhalator eller tar kortikosteroidmedisiner.
For å overvinne og forhindre høydesyke, anbefales det også å drikke nok vann, ikke innta alkoholholdige drikker, ikke trene, ikke røyke, ikke bruke sovemedisin og følge eventuelle sikkerhetsinstruksjoner under klatreprosessen.
I tillegg kan gradvis klatre i høyden og gå sakte også bidra til å forhindre høydesyke.
Sørg for å alltid fortelle enhver tilstand du føler til vennene dine eller guiden som går opp på fjellet med deg, enten det er milde eller alvorlige symptomer. Dette vil hjelpe deg og dem til å bli mer oppmerksomme på fremveksten av symptomer på høydesyke.
Hvis du fortsatt har spørsmål om hvordan du kan forhindre høyde over havet, kontakt legen din.
