Vanen med å spise og drikke mens du står har en tendens til å bli ansett som ikke i samsvar med normene for anstendighet som eksisterer i samfunnet generelt. Men fra et medisinsk perspektiv viser det seg at denne vanen også har en dårlig innvirkning på kroppens helse. du vet!
I noen tilfeller må en person uunngåelig spise mens han står, for eksempel når du deltar på et arrangement der det er begrenset med plasser eller når du har det travelt. Det er imidlertid ikke uvanlig at noen spiser mens de står selv om en stol er ledig. Selv om dette i noen tilfeller er mer effektivt å gjøre, men bør ikke gjøres til en vane, ja.
Dette er resultatet hvis du ofte spiser og drikker mens du står
Selv om det ser trivielt ut, kan det å spise og drikke mens du står, ha en negativ effekt på helsen. Følgende er mulige påvirkninger:
1. Fordøyelsessystemet lidelser
Arbeidet til fordøyelsessystemet i kroppen påvirkes av kroppens posisjon når du spiser. Å spise mens du står kan føre til at magen tømmes for raskt. Dette gjør at magen ikke har så mye tid til å bryte ned stoffene i maten, slik at næringsstoffene som fordøyes og tas opp av tarmene ikke blir optimale.
2. Oppblåst mage
Mat eller drikke som ikke fordøyes og absorberes ordentlig av tarmen kan gjøre magen din oppblåst, du vet. Flatulens kan være smertefullt, ubehagelig og kan få magen til å se forstørret ut.
I tillegg vil det å spise eller drikke mens du står, vanligvis få deg til å svelge raskere. Dette kan få for mye luft inn i fordøyelsessystemet og føre til at magen blir oppblåst.
3. Overspising
Når du spiser mens du står, skjer magetømming raskere. Som et resultat kan magen romme mer mat under måltidene. I tillegg er det større sannsynlighet for at du spiser raskere å spise stående.
Når du spiser raskere enn vanlig, sender arbeidshormonene et metthetssignal til hjernen slik at den ikke rekker å virke. Vanligvis, når signalet endelig vises, har du allerede spist for mye.
Ved å spise sakte blir du mer følsom for metthet og kan kontrollere appetitten. I tillegg kan den deilige smaken av mat også nytes bedre når du spiser sakte.
4. Kvelning
Å spise og drikke mens du står, spesielt hvis du har det travelt, kan også føre til at du blir kvalt. du vet. Selv om det virker enkelt, kan kvelning forårsake komplikasjoner som kan være livstruende.
Selv om det har dårlige effekter og anses som uhøflig, anbefales det å spise mens du står under visse forhold, du vet. For personer med GERD er risikoen for at magesyre stiger inn i spiserøret mindre hvis magetømmingen er raskere, så å spise stående kan forhindre at dette skjer.
Å spise og drikke mens du står eller sitter har sine fordeler og ulemper. Så faktisk står du fritt til å velge hvilken som er best for helsen din, men hva som er klart, prøv å spise sakte med porsjoner som ikke er overdrevne.
Pass i tillegg på at du alltid velger sunn mat og drikke hver dag, ja. Hvis du fortsatt har spørsmål om riktig spise- og drikkemønster i henhold til helsetilstanden din, ikke nøl med å konsultere en lege.
