Vitamin B5 eller pantotensyre er et supplement for å forebygge og behandle mangler (mangel) vitamin B5. Vitamin B5 hjelper kroppen med å bryte ned karbohydrater, proteiner og fett.
Vitamin B5 kan oppnås ved å innta mat og drikke som er rik på dette vitaminet, som brokkoli, kål, søtpoteter, poteter, sopp, egg, meieriprodukter, hele korn, organkjøtt og kjøtt. Vitamin B5-tilskudd kan tas hvis inntaket av vitamin B5 fra maten ikke er nok.
Vitamin B5-tilskudd er tilgjengelig i form av kosttilskudd som kun inneholder vitamin B5, i kombinasjon med andre B-vitaminer, eller i kombinasjon med flere typer vitaminer og mineraler.
Vitamin B5 varemerker: Cernevit, Nutrimax B Complex, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, Vitamin B Complex
Hva er det Vitamin B5
| gruppe | Reseptfrie legemidler og spesialreseptbelagte legemidler til injeksjonspreparater |
| Kategori | Vitamintilskudd |
| Fordel | Forebygge og behandle vitamin B5-mangel |
| Brukt av | Voksne og barn |
| Vitamin B5 for gravide og ammende kvinner | Kategori A: kontrollerte studier på gravide kvinner har ikke vist noen risiko for fosteret og vil sannsynligvis ikke skade fosteret. Kategori C hvis dosen overstiger RDA: Dyrestudier har vist uønskede effekter på fosteret, men det er ingen kontrollerte studier på gravide kvinner. Legemidler bør kun brukes hvis den forventede fordelen oppveier risikoen for fosteret. Vitamin B5-tilskudd kan absorberes i morsmelk, men anses som trygt for konsum av ammende mødre. Ammende mødre og gravide anbefales å ta B5-tilskudd som er spesielt beregnet på gravide eller ammende kvinner. |
| Legemiddelform | Tabletter, kapsler, kapsler, sirup og injeksjoner |
Forholdsregler før bruk av vitamin B5
Vær oppmerksom på noen få ting nedenfor før du bruker vitamin B5:
- Fortell legen din om eventuelle allergier du har. Ikke bruk denne medisinen hvis du er allergisk mot syntetisk vitamin B5.
- Fortell legen din dersom du har eller lider av tarmobstruksjon, hemofili eller kolitt.
- Fortell legen din dersom du tar visse medisiner, kosttilskudd eller urteprodukter.
- Fortell legen din dersom du er gravid, ammer eller planlegger graviditet.
- Se legen din umiddelbart hvis du har en allergisk reaksjon eller overdose etter bruk av pantotensyre.
Dosering og regler for bruk av vitamin B5
Dosen av vitamin B5 varierer, avhengig av pasientens alder, pasientens tilstand og formålet med bruken. Her er en oversikt over generelle vitamin B5-doser basert på tiltenkt bruk:
Hensikt: Forhindrer vitamin B5-mangel
- Voksne og tenåringer: 4–7 mg per dag
- Barn i alderen 7–10 år: 4-5 mg per dag
- Barn i alderen 4–6 år: 3-4 mg per dag
- Barn i alderen 0–3 år: 2-3 mg per dag
Hensikt: Overvinne vitamin B5-mangel
- Moden: 5–10 mg per dag
Ernæringsmessig tilstrekkelighet Vitamin B5
Vitamin B5 behov kan dekkes gjennom mat, kosttilskudd eller en kombinasjon av begge. Den anbefalte ernæringsmessige tilstrekkelighetsraten (RDA) varierer basert på alder og helsemessige forhold. Følgende er en fordeling av den daglige RDA for vitamin B5 etter alder:
- Alder 0–6 måneder: 1,7 mg
- Alder 7–12 måneder: 1,8 mg
- Alder 1-3 år: 2 mg
- Alder 4–8 år: 3 mg
- Alder 9–13 år: 4 mg
- Alder 14 år: 5 mg
Gravide og ammende mødre trenger mer vitamin B5-inntak, som er 6 mg per dag for gravide og 7 mg per dag for ammende mødre.
Hvordan å bruke Vitamin B5 riktig
Vitamin- og mineraltilskudd tas for å dekke kroppens behov for vitaminer og mineraler, spesielt når inntaket fra maten ikke er tilstrekkelig. Husk at kosttilskudd kun er som et supplement til næringsinntaket, ikke som en erstatning for næringsstoffer fra mat.
Bruk vitamin B5-tilskudd i henhold til beskrivelsen på pakningen. Om nødvendig, diskuter med legen din for å finne ut riktig dose i henhold til tilstanden din.
Tilførsel av vitamin B5-tilskudd i form av injeksjoner vil bli utført av en lege eller lege under tilsyn av en lege. Denne injeksjonsformen av vitamin B5 injiseres i en blodåre.
B5-tilskudd i form av tabletter, kapsler og kapsler bør tas med måltider. Dette tillegget bør tas i sin helhet. Ikke del, tygg eller knus tilskuddet, da dette kan påvirke effektiviteten.
Vitamin B5-tilskudd i form av sirup må ristes før inntak. Bruk måleskjeen på tilskuddspakningen for riktig dose.
Hvis du glemmer å ta medisinen, ignorer den og ikke doble neste dose.
Oppbevar vitamin B5 i en tett lukket pakke på et kjølig og tørt sted. Unngå varme og direkte sollys. Hold kosttilskudd utilgjengelig for barn.
Interaksjon av vitamin B5 med andre stoffer
Bruk av vitamin B5 med andre legemidler kan forårsake legemiddelinteraksjoner. En mulig interaksjonseffekt er en reduksjon i effektiviteten til vitamin B5 når det brukes sammen med følgende medisiner:
- Azitromycin
- Klaritromycin
- Erytromycin
- Roxitromycin
Vær i tillegg forsiktig med å ta vitamin B5-tilskudd sammen kongelig gele som også er rik på vitamin B5. For å forhindre uønskede interaksjonseffekter, rådfør deg først med legen din hvis du ønsker å ta vitamin B5 med visse medisiner, kosttilskudd eller urteprodukter.
Bivirkninger og farer Vitamin B5
Hvis det konsumeres i henhold til doseringen og bruksreglene, er vitamin B5 generelt trygt og gir svært sjelden bivirkninger. Men å ta vitamin B5 i store doser kan øke risikoen for magesyke og diaré.
