Leversykdom er mer utsatt hos personer som fører en usunn livsstil. Når leveren er alvorlig skadet, kan leverfunksjonen bli permanent svekket. Derfor er det viktig for deg å ta noen enkle grep som en måte å forhindre leversykdom på.
Leveren er et organ som hjelper fordøyelsesprosessen og renser kroppen for giftige stoffer. Dette organet spiller også en viktig rolle i å danne immunsystemet og prosessen med blodpropp.
Når det utsettes for leversykdom, vil funksjonen til dette organet bli forstyrret og kan forårsake alvorlige helseproblemer. Det er grunnen til at det er viktig for alle å alltid opprettholde et sunt hjerte.
Ulike årsaker til leversykdom
Leversykdom kan være forårsaket av mange ting, inkludert:
1. Spiser for mye sukker
Leveren trenger sukker i form av fruktose for å produsere fett. Men hvis inntaket av sukker er for mye, kan dette føre til opphopning av fett i leveren og øke risikoen for å utvikle en leversykdom kalt leversykdom ikke-alkoholisk fettleversykdom (NAFLD).
2. Overvektig
I tillegg til overflødig sukker, kan fedme eller overvekt også øke risikoen for fettansamling i leveren. Hvis den ikke behandles riktig, kan fedme forårsake alvorlig leverskade, inkludert skrumplever.
En person kan bli overvektig hvis de inntar for mye kaloririk mat eller drikke og inneholder mye sukker og transfett eller mettet fett. Disse matvarene kan være stekt mat, kaker, iskrem, hurtigmat, og brus.
3. Overflødig fettløselige vitaminer
Mengden inntak av fettløselige vitaminer som er for høye, som vitamin A, vitamin D, vitamin E og vitamin K, kan få disse vitaminene til å samle seg i kroppen og utløse forgiftning. Denne tilstanden kan forårsake skade på leveren.
Ideelt sett er anbefalt daglig inntak av vitamin A for voksne 600–700 mikrogram, 15 mikrogram vitamin D og vitamin E, og 55 mikrogram vitamin K.
4. Bruk av usterile nåler
Leversykdom, som hepatitt, kan oppstå som et resultat av infeksjon med hepatittvirus, som hepatitt B og hepatitt C. Disse infeksjonene oppstår vanligvis som et resultat av bruk av usteriliserte nåler eller deling med andre mennesker.
I tillegg kan hepatittvirus også overføres gjennom fysisk kontakt med pasienter eksponert for viruset, eksponering for kroppsvæsker fra hepatittpasienter, som blod, spytt, urin, og gjennom risikofylte seksuelle forhold, nemlig ubeskyttet sex og hyppige partnerbytte. .
5. Bivirkninger narkotika
Nesten alle stoffene du tar blir behandlet i leveren. Dersom legemidlet tas i for høy dose eller brukes for lenge, kan dette ha en risiko for å gi bivirkninger i form av nedsatt leverfunksjon.
Derfor må du lese instruksjonene for bruk av stoffet nøye og ta medisinen i henhold til legens anbefalinger eller anbefalinger.
6. Overdrevent inntak av urtetilskudd
Tillokkingen av kvalitets urte eller naturlige kosttilskudd garanterer fortsatt ikke den fullstendige sikkerheten til disse produktene. Noen urtetilskudd som hevder å forbedre leverfunksjonen har heller ikke blitt medisinsk bevist.
På den annen side kan enkelte urtemedisiner, som f.eks cascara, chaparral, comfrey, kava, og ephedra, kan det skade leveren. Så du bør være forsiktig med å ta urtetilskudd, spesielt hvis du lider av visse sykdommer.
Hvordan forebygge leversykdom
Fordi leverens funksjon er så viktig for helsen til kroppen din og livet ditt, er det viktig at dette organet alltid holdes sunt. For å forhindre leversykdom og opprettholde helsen til dette organet, kan du gjøre følgende tips:
- Oppretthold ideell kroppsvekt ved å begrense kaloriinntaket og regelmessig mosjon.
- Spis et balansert næringsrikt kosthold og hold deg unna alkoholholdige drikker.
- Bruk kondom når du har sex og unngå å bytte seksuelle partnere.
- Få vaksinasjoner for å beskytte leveren, nemlig hepatitt B-vaksinasjon.
- Ta medisiner i henhold til doseringen. Rådfør deg med legen din hvis du ønsker å ta urtetilskudd sammen med medisiner.
- Hold deg unna rusmidler, spesielt sprøytemedisiner som brukes sammen med andre mennesker. Unngå også å bruke nåler som ikke er sterile.
- Bruk personlig verneutstyr, som masker, langermede klær og hansker, og sørg for at rommet er godt ventilert når du sprøyter kjemikalier, som husholdningsrengjøringsmidler, insektmidler, soppdrepende midler og maling.
I tillegg er det også viktig for deg å ha regelmessige helsesjekker el helsesjekk regelmessig til legen for å sikre at leverfunksjonen forblir god.
Leverorganer som allerede er alvorlig syke kan bli permanent skadet slik at de ikke kan komme tilbake til sin opprinnelige helse. Det er derfor det er viktig for deg å alltid opprettholde en sunn lever og ta ulike tiltak for å forhindre leversykdom ovenfor.
Hvis du er en person som har høy risiko for å utvikle leversykdom eller allerede opplever symptomer på leversykdom, som gul hud og øyne, hoven mage, lett sliten eller hyppige infeksjoner, kontakt lege umiddelbart for å gjennomgå en undersøkelse og få riktig behandling.
