For å gjennomføre arbeidstidsfrister er det mange som velger å jobbe overtid. Det er imidlertid ikke mange som er klar over farene ved å jobbe overtid for helsen. Hva er risikoen ved å jobbe på overtid? Sjekk ut forklaringen nedenfor.
Antall arbeidstimer som anses som normalt og fortsatt innenfor rimelighetens grenser er rundt 40 timer per uke. Generelt er overtidsarbeid ofte brukt som en snarvei for å øke inntekten. Men vær forsiktig, selv om det har potensial til å øke inntekten, er farene ved å jobbe overtid ofte forbundet med fremveksten av visse sykdommer, spesielt hvis det gjøres for mye.
Ulike farer ved å jobbe overtid for helsen
Her er de ulike farene ved å jobbe overtid som du bør være oppmerksom på:
- Øk risikoen for hjertesykdom
En studie avslørte til og med at arbeidere som jobber overtid i tre timer eller mer hver dag har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer, som hjertesykdom og hjerneslag.
- Øker risikoen for depresjon
Lang arbeidstid tømmer ikke bare kroppens fysiske evner, men har også innvirkning på hjernens ytelse. Ifølge en forsker vil arbeidstid som er for lang tære på arbeidernes tid til å nyte fritiden. I tillegg reduserer overtid også timers søvn.
- Øk risikoen for arbeidsulykkerMens du jobber skifte I tillegg, eller med andre ord å jobbe overtid, kan en person oppleve tretthet og konsentrasjonsvansker. Dette vil helt sikkert påvirke arbeidsytelsen og øke risikoen for arbeidsulykker på grunn av farene ved å jobbe overtid.
Forskning i Sør-Korea viser at overtidsarbeidere som betjener maskiner eller som jobber på kontor har en risiko for å få en arbeidsulykke eller gjøre feil når de jobber opptil 2 ganger lenger.
- Øk rFare fanget Type 2 diabetes
Studier i ulike land viser imidlertid at de som ofte jobber overtid har høyere risiko for å utvikle diabetes type 2, diabetesrelatert overvekt og risiko for for tidlig død.
- Øk rFare truffet av kankerVed overtid vil kroppen oppleve høyere stress, både fysisk og psykisk. På lang sikt øker effekten av stress på grunn av overtid også en persons risiko for å utvikle kreft, som tykktarmskreft, lungekreft, brystkreft og prostatakreft. Faktorer som antas å spille en rolle i denne økte risikoen er tilstedeværelsen av kronisk betennelse; usunne vaner mens du jobber overtid, for eksempel røyking; og mangel på tid til å trene på grunn av å måtte jobbe overtid.
Selv om det å jobbe overtid har en negativ innvirkning på helsen, betyr det ikke at man ikke skal gjøre overtid. Det er imidlertid en forpliktelse å fullføre jobbansvar for hver arbeidstaker. Lag i det minste en slags daglig eller ukentlig arbeidsplan for å unngå forsinkelser i å fullføre arbeidet. For å unngå faren, gjør begrenset overtid for å ta igjen.
