Når de er i konflikt med noen, kan noen mennesker foretrekke å være stille og unngå eller avbryte kommunikasjon i en stund. Denne holdningen er en form for stille behandling. I stedet for å løse problemet, kan dette faktisk gjøre problemet mer komplisert, du vet.
Stille behandling er holdningen når en person foretrekker å tie og ignorere personen i konflikt med ham. Denne oppførselen inkluderer ikke en holdning som gjøres midlertidig for å roe deg ned og redusere følelser, men kan vare i en lang periode opptil dager eller uker.
Denne oppførselen kan oppstå i ethvert forhold, det være seg med din partner, familie, venner eller kolleger.
Ikke bare på grunn av konflikten, stille behandling kan også beskrives når den utsatte for overgrep ikke ønsker å snakke om det som har skjedd med andre. Dette har vanligvis som mål å beskytte seg selv og forhindre voldshandlinger eller trusler fra gjerningspersonene.
På den andre siden, stille behandling kan også fremstå som en form for reaksjon når noen føler seg frustrert i møte med et problem. Men når situasjonen er under kontroll, kan denne holdningen forsvinne og personen kan inviteres til å kommunisere igjen som vanlig.
Kjenn virkningen Stille behandling
Stille behandling vanligvis gjort av noen fordi de ikke ønsker å møte konflikt med visse mennesker.
Men noen ganger stille behandling det kan også være en form for følelsesmessig overgrep og manipulasjon, der overgriperen er med vilje kald for å straffe og forvente at andre skal be ham om unnskyldning. Dette er en form for passiv aggressiv oppførsel for å kontrollere noen.
Den som får behandlingen stille behandling kan føle noen av følgende effekter:
- Forvirring eller frykt
- Sint
- Føler seg avvist og utstøtt
- Føler seg ikke respektert, verdsatt eller elsket
- Håpløs
- Selvtillit Den lave
- Frustrert
Hvis denne behandlingen skjer gjentatte ganger, kan virkningen utvikle seg til ulike helseproblemer, som fibromyalgi, spiseforstyrrelser, kronisk utmattelsessyndrom, angst, til depresjon.
En studie sa det stille behandling det som skjer i en partner har en tendens til å fortsette å forårsake tvister, fordi de ikke har mulighet til å diskutere og løse alle problemer.
Problemer som fortsetter å hope seg opp og trekke ut kan også skape giftig forhold, mangel på intimitet, dårlig kommunikasjon, det kan til og med ende i separasjon. Dette kan også føre til spøkelse.
Hvordan håndtere behandling Stille behandling
Håndtak godbit stille behandling ekstra tålmodighet kreves. Noen ganger må du faktisk gi litt etter og senke egoet ditt for å forhindre de dårlige effektene av denne holdningen.
Noen av de følgende tipsene kan kanskje hjelpe deg å håndtere stille behandling:
1. Nærm deg forsiktig
Å nærme seg på en skånsom og snill måte kan være en måte å redusere denne holdningen på. Fortell ham at du har lagt merke til at oppførselen hans aldri har reagert på deg, og at du virkelig ønsker å vite årsaken til at holdningen hans er kald.
Hvis han fortsatt ignorerer ham og ikke svarer, gi ham tid til å kontrollere seg selv. Prøv deretter å avtale tid med ham for å diskutere problemet når han har roet seg.
2. Uttrykk følelsene dine ærlig
Du kan uttrykke hva du føler når du får det stille behandling. Forklar personen at denne oppførselen ikke er en god måte å løse problemer på. Dette får deg faktisk til å føle deg ensom, frustrert og såre følelsene dine.
3. Vær rolig
Stille behandling kan noen ganger utløse følelser og følelser av sinne. Men det er bra at du ikke lar deg rive med av følelser, ok? Prøv å holde deg rolig for ikke å gjøre situasjonen verre.
I tillegg, selv om problemet som oppstår ikke helt er din feil, prøv å gi etter og senke egoet ditt. Beklager oppriktig og fortell ham at du ikke vil gjøre det igjen.
Men hvis dette skjer ofte og får deg til å føle deg mindreverdig, prøv å revurdere om dette forholdet virkelig er verdt å beholde. Hvis stille behandling du får fra en kollega på kontoret, kan du prøve å være profesjonell eller prøve å snakke med lederen din om dette.
4. Fokuser på deg selv
I tillegg til å prøve å undertrykke den kalde holdningen hans, ville det vært fint om du også fokuserer på deg selv. Ta deg tid som kan gjøre deg mer rolig og komfortabel ved å gjøre positive ting, som å drive med hobbyer, sport eller sosialisere med familie eller venner.
nå, det er slik man skal håndtere stille behandling som kan prøves. Hvis alt blir bedre, bør du og han diskutere hvordan man kan forbedre god kommunikasjon mellom dere, ok? Med det, holdning stille behandling kan forhindres i fremtiden.
Noen ganger er stillhet det beste valget slik at du ikke tar avgjørelser eller sier ting du kommer til å angre på senere. Det er imidlertid viktig å sette grenser for seg selv, ja.
Hvis du etter å ha gjort tipsene ovenfor fortsatt får denne behandlingen til den forstyrrer aktivitetene dine og får deg til å føle deg nedstemt, bør du umiddelbart konsultere en lege eller psykolog for de beste rådene.
