En reduksjon i mannlig libido fører ofte til tap av selvtillit og stress. Dette er ofte en av årsakene til forstyrrelse av harmoni med en partner. Derfor, la oss se på årsakene til redusert libido hos menn og hvordan man kan overvinne dem.
En reduksjon i mannlig libido oppstår vanligvis ikke plutselig. Disse seksuelle problemene oppstår gradvis, fra noen måneder til flere år. Redusert mannlig libido kan også påvirkes av mange ting, alt fra alder, visse sykdommer, reduserte kjønnshormoner, til psykiske problemer.
Årsaker til redusert mannlig libido
Normalt vil en manns libido avta med alderen. Imidlertid kan denne tilstanden også være forårsaket av ulike faktorer, inkludert:
1. Lavt testosteronhormon
Testosteron er et hormon som spiller en viktig rolle i utviklingen av kjønnsorganer og mannlig libido. Hvis testosteronnivået er lavt, kan tilstanden påvirke en manns seksuelle lyst eller libido.
Denne reduksjonen i testosteronnivåer kan være forårsaket av flere forhold, for eksempel forstyrrelser i det endokrine systemet, genetiske faktorer og fedme.
2. Høyt blodtrykk og diabetes
Nedsatt libido hos menn kan også være forårsaket av visse sykdommer, som høyt blodtrykk og ukontrollert diabetes.
Hvis de ikke behandles, kan disse to sykdommene forstyrre sirkulasjonssystemet og skade blodårene i kroppen, inkludert de mannlige kjønnsorganene. Hvis dette skjer, vil en mann oppleve redusert libido og erektil dysfunksjon.
3. Psykologiske lidelser
Prosessen med ereksjon og regulering av seksuell lyst hos menn involverer mange faktorer, alt fra ytelsen til nervesystemet og hjernen, kjønnshormoner, til psykologiske tilstander eller mental helse. Derfor bidrar psykiske helseproblemer, som alvorlig stress, angstlidelser eller depresjon, til en nedgang i mannlig seksuell lyst.
I tillegg til redusert libido, kan psykologiske lidelser også forårsake andre plager, som hyppig tretthet eller mangel på energi, problemer med å fokusere og konsentrere seg, tap av matlyst og til og med tap av matlyst. humørsvingninger.
4. Bivirkninger av visse legemidler
Bruk av visse legemidler, som antidepressiva, antihistaminer, blodtrykkssenkende legemidler og legemidler, kan gi bivirkninger i form av redusert libido og erektil dysfunksjon. Ikke bare det, østrogenhormonbehandling kan også forårsake en reduksjon i libido hos menn.
5. Søvnforstyrrelser
Søvnforstyrrelser, f.eks. søvnløshet, søvnapné, og restless leg syndrome eller restless leg syndrome, er kjent for å påvirke mannlig seksuell ytelse. Søvnforstyrrelser kan også føre til at en mann mangler energi, så libido vil avta.
Hvordan øke mannlig libido
Det er mange måter som kan gjøres for å øke libido hos menn. Den valgte metoden må imidlertid tilpasses årsaken til reduksjonen i libido. Generelt kan mannlig libido økes på følgende måter:
Implementer en sunn livsstil
Bruk en sunn livsstil fra nå av for å unngå redusert libido. En sunn livsstil er ment ved å spise sunn og næringsrik mat, trene regelmessig, unngå stress og få nok søvn.
Går i psykoterapi
Som tidligere nevnt, er en reduksjon i mannlig libido ikke bare forårsaket av fysiske problemer, men også av psykiske problemer, som stress, depresjon eller angst. I dette tilfellet kan psykoterapi eller rådgivning til psykolog være løsningen.
Bytte ut medisinene du tar
Hvis reduksjonen i libido er forårsaket av en bivirkning av visse legemidler, kontakt lege umiddelbart. Legen din kan redusere dosen eller endre typen medisin du tar.
Tar testosteronterapi
Testosteronbehandling er ganske effektiv for å behandle tilstander med redusert libido, spesielt hos menn med lave testosteronnivåer i kroppen. Ikke bare øke libido, denne terapien kan også forbedre erektil funksjon hos menn.
I tillegg til noen av måtene ovenfor, kan en reduksjon i mannlig libido også overvinnes ved å etablere god kommunikasjon med en partner eller prøve nye ting under sex, for eksempel ved å ha samleie. sexting, bruk sexleketøy, eller gjør rollespill.
Men hvis nedgangen i libido varer lenge og ikke blir bedre, bør du oppsøke lege eller psykolog for å få riktig behandling.
