Glem ofte hvor du skal legge nøklene, når har du bursdag par, eller glemt å ta med en bag? Hvis den ikke er merket av, kan denne tilstanden være irriterende, opprørende og til og med bekymrende. Det viser seg at bortsett fra aldersfaktoren, er det mange andre grunner til at du kan gjøre det Blir glemsom.
Alle må ha opplevd å glemme, dette er noe vi ofte opplever når vi er slitne, har mye arbeid, eller er for opptatt med andre ting. Unge mennesker og friske mennesker kan ofte glemme, fra små til store ting, som å glemme å legge bort ting eller til og med jobbe tidsfrister.
Årsaker ofte glemmer
Å glemme er ofte ikke alltid en del av aldring. Nedenfor er noen andre forhold som folk ofte kan glemme:
1. Mangel på søvn
Denne tilstanden kan utløse angst og forårsake humørsvingninger samt redusere konsentrasjonsevnen, så det er en av hovedårsakene til å glemme.
2. Forbruk av flere typer legemidler
Antidepressiva som f.eks paroksetin og amitryptylin, samt antihistaminer som f.eks cimetidin, bromfeniramin, eller klorfeniramin, kan påvirke hukommelsen. Kontakt lege for å få et erstatningsmiddel.
3. Følelsesmessig forstyrrelse
Angst, depresjon eller stress kan gjøre det vanskelig å motta informasjon og ute av stand til å konsentrere seg, noe som kan føre til hyppig glemsel. I tillegg kan denne tilstanden også forårsake søvnforstyrrelser som vil forverre både symptomer på følelsesmessige forstyrrelser og evnen til å huske.
4. Visse medisinske tilstander
Flere sykdommer som svulster og infeksjoner i hjernen, blokkering av blodårer, lidelser i lever eller nyrer, lidelser i skjoldbruskkjertelen og hodeskader, kan føre til at en person opplever problemer med å motta, lagre og behandle informasjon.
5. Inntak av for mange alkoholholdige drikker
Alkohol kan påvirke korttidshukommelsen. Denne effekten kan fortsette selv etter at effekten av alkoholen er borte. Det er derfor folk ofte glemmer hva de gjorde når de var fulle.
6. Vitamin B12-mangel
Vitamin B12-mangel kan også være årsaken til hyppig glemme fordi dette vitaminet spiller en viktig rolle i å opprettholde nerveceller, inkludert de i hjernen.
Flere studier har vist at vitamin B12-mangel er forbundet med redusert evne til å huske en person. Faktisk sies alvorlig vitamin B12-mangel å forårsake hukommelsestap.
Rådfør deg med en lege for å finne årsaken til den hyppige glemmen du opplever, spesielt hvis glemselen ofte varer i lang tid. Legen kan foreslå flere tester, deretter rådgivning eller medisinering, eller en kombinasjon av de to.
Det er også viktig for deg å være oppmerksom på et sunt og balansert kosthold for å opprettholde den generelle kroppshelsen og forebygge ulike kroniske sykdommer.
