Tokofobi er den ekstreme frykten for å bli gravid og føde. Denne tilstanden kan oppstå hos kvinner som aldri har vært gravide eller hos kvinner som har opplevd en traumatisk hendelse under svangerskapet eller som står overfor en tidligere fødsel.
Graviditet og fødsel er både spennende og spennende opplevelser for de fleste kvinner. Så det er naturlig at mange kvinner er redde for å bli gravide eller redde for å føde. Men vanligvis kan denne frykten bekjempes og vil forsvinne av seg selv etter fødselen.
Dette er forskjellig fra tokofobi. Kvinner som har tokofobi har en tendens til å tenke på graviditet og fødsel som noe veldig skummelt og farlig. Denne veldig sterke frykten for graviditet og frykten for å føde vil føre til at den lidende ikke ønsker å bli gravid i det hele tatt.
Typer tokofobi
Tokofobi er delt inn i to typer, nemlig primær tokofobi og sekundær tokofobi. Her er forklaringen:
Primær tokofobi
Primær tokofobi er en unaturlig frykt for graviditet og fødsel som oppstår hos kvinner som aldri har vært gravide eller født i det hele tatt. Denne fobien oppstår vanligvis i ungdomsårene, men kan også oppleves av voksne kvinner som er gift.
Primær tokofobi kan oppstå hos kvinner som har hatt en dårlig opplevelse eller traumatisk hendelse tidligere, for eksempel som følge av seksuell trakassering eller voldtekt. Denne tilstanden kan også oppstå fordi du har sett en fødselsprosess som har opplevd komplikasjoner, for eksempel blødning etter fødsel.
Sekundær tokofobi
Sekundær tokofobi er en frykt for graviditet eller fødsel som oppleves av kvinner som har født. Denne frykten for å bli gravid eller føde oppstår vanligvis fra en traumatisk fødselsopplevelse, for eksempel en spontanabort eller en dødfødsel.dødfødsel), så de er redde for å bli gravide og føde på nytt.
Noen ganger, PTSD-symptomer (posttraumatisk stresslidelse) oppleves av kvinner etter fødsel kan være et tegn på tokofobi. Det er ikke uvanlig at tokofobi forveksles med fødselsdepresjon fordi symptomene kan være like.
Virkningene og risikoene ved tokofobi
Kvinner som har tokofobi vil føle seg redde, engstelige og ha en tendens til å unngå tanker eller samtaleemner knyttet til graviditet og fødsel.
Når du ser noen gravide eller fødende, eller til og med bare tenker på disse to tingene, kan personer med tokofobi oppleve:
- Engstelig og rastløs
- Bryst flagrende
- Panikkanfall
- Vanskelig å sove
- Mareritt
- Depresjon
Fordi det er vanskelig å kontrollere frykten sin, bestemmer mange kvinner som lider av tokofobi seg for å ikke bli gravide, selv om hun eller hennes partner faktisk ønsker å få barn.
Faktisk vil noen mennesker med tokofobi bruke alle midler for å ikke bli gravid og føde, fra å ikke ha sex til å ta abort. Hvis du allerede er gravid og skal føde, kan personer med tokofobi foretrekke å føde med keisersnitt.
Hvis tokofobi ikke behandles, kan en kvinne som har fobi for graviditet ha problemer med å etablere forhold til partneren, spesielt hvis partneren ønsker å få barn. I tillegg er kvinner som lider av tokofobi også utsatt for depresjon under graviditet og fødselsdepresjon.
Noen måter å overvinne tokofobi
Hvis du er redd for å bli gravid eller føde og denne tilstanden oppleves å forstyrre forholdet til partneren din eller hindre ønsket om å få barn, kan du konsultere en gynekolog. Ved behov kan legen din henvise deg til en psykiater eller psykolog.
For å overvinne tokofobi er det flere tiltak som kan gjøres, inkludert:
1. Psykoterapi og rådgivning
For å finne ut hvorfor du er redd for å bli gravid, vil en psykiater eller psykolog først gjennomføre en psykiatrisk undersøkelse. Etter det vil du gjennomgå rådgivning og psykoterapi hos en psykiater eller psykolog. Denne terapien vil hjelpe deg å møte frykten du føler, slik at tokofobien du opplever kan overvinnes.
2. Bruk av rusmidler
For å håndtere svært alvorlig angst, depresjon eller frykt, kan psykiateren din foreskrive medisiner, for eksempel beroligende midler eller antidepressiva. Bruken av disse legemidlene gis vanligvis kun på kort sikt og må være under tilsyn av lege.
3. ventil
For at tokofobien du opplever ikke skal bli verre, kan du prøve å: dele eller del historier med folk du stoler på, for eksempel din ektefelle, familie eller venner, om hvordan du har det.
Ved å uttrykke følelsene dine og få moralsk støtte fra andre, kan du lette følelsene av frykt for graviditet og angsten forbundet med tokofobi.
4. Graviditetstime
Hvis kilden til fobien din er smerte under fødsel eller komplikasjoner under graviditet, prøv å ta en graviditetstime.
Etter å ha fått nøyaktig informasjon om hva som skjer under svangerskapet og hva du kan gjøre for å håndtere fødselssmerter, vil du føle deg roligere og lettere kunne bekjempe frykten for å bli gravid eller føde på grunn av tokofobi.
Fobien for graviditet og fødsel eller tokofobi kan overvinnes med riktig omsorg og støtte fra partnere og personer nærmest den lidende. Imidlertid tar behandling av tokofobi tid og tålmodighet. Hvis du opplever dette, er det ingen grunn til å være flau eller skamfull for å konsultere en psykiater eller fødselslege.
