Glemmer du ofte å legge nøkler eller lommebok? I så fall er det et tegn på at du har en glemsom natur. Å glemme er en vanlig tilstand som alle opplever. Men hvis du har opplevd glemsel i lang tid eller det skjer ofte, må du likevel passe på dette.
Lett å glemme eller glemsel er vanligvis forårsaket av aldersfaktoren og oppleves ganske ofte av de som er eldre. Imidlertid kan glemsel noen ganger oppleves av folk som fortsatt er unge.
Glemsomhet, enten det er hos unge voksne eller eldre, bør fortsatt kontrolleres av en lege. Det er fordi glemsel kan være et symptom på visse tilstander du kan lide av, for eksempel stress, depresjon eller skjoldbruskkjertelforstyrrelser.
Ulike årsaker til at noen har glemsomhet
Bortsett fra aldring, kan glemsel være forårsaket av følgende faktorer og tilstander:
1. Mangel på søvn
Mangel på søvn er en av faktorene som ganske ofte får en person til å ha en glemsom natur. Årsaken er ikke bare lengden på søvnen som må oppfylles, men også søvnkvaliteten.
Flere studier viser at personer som ofte mangler søvn eller opplever søvnforstyrrelser har en tendens til å glemme oftere og ha problemer med å fokusere eller konsentrere seg når de gjør noe.
I tillegg til å være glemsom, er mangel på søvn også kjent for å forårsake hjerneforstyrrelser ved behandling av informasjon, noe som påvirker endringer i atferd humør, og utløser angstanfall.
2. Underernæring
Underernæring kan også utløse hukommelsestap. For at hjernefunksjon og hukommelse skal fungere optimalt, krever kroppen en rekke næringsstoffer, som protein, omega-3, samt vitaminer og mineraler. Disse ulike næringsstoffene fungerer for å opprettholde helsen til nerveceller og røde blodceller.
3. Skjoldbrusk lidelser
Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelfunksjonen, som hypotyreose, kan føre til at prosessen med næringsstoffmetabolisme og energiprosessering for å støtte funksjonen til kroppsceller, inkludert hjernenerveceller, går langsommere.
Dette kan føre til at personer med skjoldbruskkjertelforstyrrelser blir glemsomme. For å avgjøre om du lider av skjoldbruskkjertelforstyrrelser eller ikke, bør du oppsøke lege.
4. Legemiddelbivirkninger
Bruk av visse medikamenter kan være i fare for å svekke hukommelsen. Det er flere medisiner som er kjent for å forårsake glemsel, inkludert:
- Sovepiller
- Opioide smertestillende midler brukes vanligvis etter operasjonen
- Antidepressive legemidler
- Antihistaminer (allergi midler)
- Beroligende midler for å behandle angstlidelser
5. Røykevaner og inntak av alkoholholdige drikkevarer
Røyking kan forstyrre hukommelsen fordi det reduserer oksygenet som kommer inn i hjernen. Flere studier har vist at aktive røykere har en tendens til å ha vanskeligere med å huske ting enn ikke-røykere.
Overdreven inntak av alkoholholdige drikkevarer kan også redusere hukommelsen. Begrens inntak av alkohol fra nå av, som ikke er mer enn 2 glass (700 ml) om dagen for menn, og 1 drink (350 ml) om dagen for kvinner. Hvis du kan, bør du ikke drikke alkohol i det hele tatt.
6. Psykiske lidelser
Glemsomhet kan også oppstå på grunn av psykiske lidelser, som alvorlig stress, angstlidelser eller depresjon. Flere typer psykiske lidelser kan gjøre det vanskelig for en person å konsentrere seg, samt forstyrre hukommelsen. Dette kan selvfølgelig ha innvirkning på daglige arbeidsaktiviteter og ytelse.
7. Hodeskade
Hodeskader kan også føre til at en person blir glemsom. Skaden kan være forårsaket av et slag eller slag mot hodet, for eksempel fra en bilulykke, fall eller slåsskamp.
Hukommelsessvekkelse på grunn av en mindre hodeskade vil vanligvis bare forårsake midlertidig hukommelsestap, og denne tilstanden kan forbedres med utvinning.
Imidlertid kan alvorlige hodeskader eller de som har fått den lidende til å besvime eller gå i koma forårsake alvorlig hukommelsessvikt eller vedvarende glemsel.
Bortsett fra noen av årsakene ovenfor, kan glemsel også forekomme hos personer som har en historie med hjernesykdommer, som hjerneslag og demens.
Ulike måter å bekjempe glemsel på
Å håndtere glemsel er absolutt ikke likt for alle fordi det må tilpasses årsaken. Derfor, hvis du har langvarig glemsel og ofte er plaget av det, bør du oppsøke lege om dette.
For å finne ut årsaken til glemselen din, kan legen gjennomføre en rekke undersøkelser, fra en fysisk undersøkelse, mental statusundersøkelse til støtteundersøkelser i form av blodprøver, urinprøver og radiologiske undersøkelser, som CT-skanning eller hjerne MR.
Etter å ha fastslått årsaken til glemsomheten din, kan legen din gi passende behandling.
Hvis du lett glemmer det på grunn av påvirkning av medikamenter, for eksempel antidepressiva, kan legen din endre dosen eller typen antidepressiva du tar. Det er annerledes hvis årsaken er hypotyreose. I dette tilfellet kan behandlingen være i form av å gi thyreoideahormonerstatningsmedisiner, for eksempel: levotyroksin.
Gitt de mange mulige årsakene til glemsel, bør du ikke utsette å oppsøke lege hvis du opplever vedvarende glemsel. Med rask og passende behandling kan glemsomheten din overvinnes og du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter.
