Vanen med å spise tilfeldig kan ha en dårlig innvirkning på helsen din. Tilstanden til kroppen som tidligere var sunn og i form kan umiddelbart forstyrres ved inntak av mat eller drikke fra resultatene av en behandlingsprosess hvis renslighet ikke er garantert. Plus med skiftende værforhold bli med påvirke tilstanden til kroppen, forårsaker diaré.
Snacks i veikanten har sin egen sjarm sammenlignet med mat som selges på restauranter. Men dessverre, bortsett fra den deilige smaken og rimelige prisen, overstyrer denne typen snacks noen ganger helsesikkerhetsfaktoren og hygienefaktoren. Snacks som tilberedes for lite, risikerer for eksempel å bli forurenset med en rekke bakterier som utløser diaré.
Hva skjer når du har diaré?
Diaré er en helselidelse preget av en økning i frekvensen av avføring (BAB) opptil tre ganger eller mer enn din normale vane på en dag. Ved hver avføring er avføringen som skilles ut flytende i tekstur.
WHO, som verdens helseinstitusjon, slår fast at diaré er den nest høyeste årlige dødsårsaken, med 760 tusen barn under fem år. Imidlertid er diaré en vanlig sykdom som fortsatt kan forebygges og behandles før tilstanden blir verre.
I tillegg til mat eller drikke som er forurenset med bakterier, er den vanligste årsaken til diaré infeksjon med influensavirus, norovirus og rotavirus. Barn i alderen 3-8 år kan også utvikle diaré på grunn av bakterielle infeksjoner, virusinfeksjoner og/eller bivirkninger av antibiotika. Diaré hos barn forårsaket av parasitter som kan overføres fra lekekameratene deres. Symptomer på diaré hos barn kan lett oppdages gjennom endringer i tekstur av avføringen som ser mer flytende ut og frekvensen av avføring øker.
Nesten de samme symptomene oppleves av voksne, men ledsaget av utseendet til andre tilstander, som kramper eller smerter i magen, hyppige turer på do for å avføre avføring, kvalme og oppkast.
Diaré som varer i to dager eller lenger må sjekkes av lege fordi det er fare for tap av vann og ioneinnhold i kroppen. De fleste dødsårsakene hos pasienter med diaré er alvorlig dehydrering. Derfor må flere tiltak iverksettes for å forhindre dehydrering på grunn av diaré, en av dem er ved å opprettholde tilstrekkelig væske og kroppens ionebalanse.
Gjenopprett kroppsvæsker med rehydreringsinnsats
Det indonesiske helsedepartementet (Kemenkes) har etablert et fem-trinns program for å løse diaré (LINTAS Diarrhea), som består av:
- ORS administrasjon
- Administrering av sink
- Amming eller mat
- Gi antibiotika bare når det er nødvendig
- Lær mor eller omsorgsperson om hvordan de skal gi væske og medisiner og når pasienten skal tas til nærmeste sykehus.
En av nøklene til terapi i tilfeller av diaré er å forhindre dehydrering og gjenopprette tapte væsker gjennom rehydreringsarbeid. Rehydrering eller væsketerapi er et forsøk på å gjenopprette kroppsvæsker som er kastet bort med avføring ved å innta tilstrekkelig væske, hvorav en er å ta ORS. Hvis det ikke er tilgjengelig, kan buljong, grønnsakssaus også brukes som et alternativt valg som en erstatningsvæske.
Bidra til å forhindre dehydrering med elektrolyttdrikker
Selv om vanlig vann fortsatt anbefales å drikke for å forhindre dehydrering, sier eksperter at inntak av vann alene ikke er nok til å gjenopprette tapte ioner. Vanlig vann inneholder ikke ionene som trengs for å opprettholde ionbalansen i kroppen. For det anbefaler forskerne å innta drikker som inneholder essensen av selve rehydreringsprosessen. Du kan velge en drink som inneholder ionene som kroppen trenger, slik at de tapte ionene umiddelbart kan returneres.
For de av dere som har diaré eller har følt symptomene, sørg for å alltid dekke det daglige væske- og ionbehovet. Ikke bare inntak av væske, men det anbefales å opprettholde personlig hygiene også for å unngå bakterielle infeksjoner.
