Søvngjengersykdom - Symptomer, årsaker og behandling

Helse

Søvngjengersykdom eller somnabulisme er en tilstand når en person våkner, går eller utfører ulike aktiviteter mens han sover.Selv om det kan oppleves av alle, er denne tilstanden mer vanlig hos barn.

søvngjengersykdom (søvngjengeriDette skjer vanligvis ca 1-2 timer etter innsovning og kan vare i 5-30 minutter. Hos barn forekommer søvngjengeri vanligvis bare av og til og vil forsvinne med alderen.

Imidlertid må denne tilstanden fortsatt passes på, fordi hvis den fortsetter, kan det oppstå skade på grunn av fall eller treff på harde gjenstander.

Årsaker til søvngjengersykdom

Årsaken til søvngjengersykdom er ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid antas denne tilstanden å gå i arv fra foreldre til barn. En person har høy risiko for å oppleve søvngjengeri hvis begge foreldrene har en historie med denne sykdommen.

Søvngjengersykdom kan oppleves av alle. Imidlertid er denne tilstanden mer vanlig hos barn. Selv om den eksakte årsaken ikke er kjent, er det en rekke forhold som ofte er forbundet med forekomsten av søvngjengeri, det er:

  • Mangel på søvn
  • Utmattelse
  • Uregelmessig søvn
  • Understreke
  • Full
  • Bruk av visse medisiner, som antipsykotika, sentralstimulerende midler eller antihistaminer

I tillegg til tilstandene ovenfor, flere helsetilstander, som feber, GERD, hjerterytmeforstyrrelser, astma, søvnapné, eller restless leg syndrome, er også ofte assosiert med søvngjengersykdom

Symptomer på søvngjengersykdom

I utgangspunktet er søvn delt inn i 2 søvnstadier, nemlig søvnstadier rask øyebevegelse (REM) og etapper ikke-rask øyebevegelse (NREM). Dette stadiet vil finne sted i en iterativ syklus. Under NREM-stadiet vil det være 3 faser av søvn, nemlig:

  • Fase 1, dvs. øynene er lukkede, men fortsatt lett å vekke
  • Fase 2, hvor hjerterytmen begynner å avta, kroppstemperaturen synker og kroppen forbereder seg på dyp søvn
  • Fase 3, nemlig dypsøvnfasen, hvor en person vil være vanskelig å vekke

Søvngjengersyke oppstår i fase 3 av NREM-stadiet. Når du opplever søvngjengersykdom, vil en person vanligvis oppleve klager og symptomer, for eksempel:

  • Går rundt og sover
  • Gjør ulike aktiviteter mens du sover
  • Sitter i sengen med åpne øyne, men sover fortsatt
  • Åpne øyne, men med et tomt blikk
  • Forvirret og husker ikke hva du skal gjøre når du våkner
  • Deilig og svarer ikke på samtaler
  • Oppfører seg aggressivt eller frekt når den blir vekket
  • Søvnig om dagen

Søvnforstyrrelser som oppstår hos voksne kan involvere mer kompleks atferd, som matlaging, spising, spille et musikkinstrument og til og med kjøring.

Når skal man gå til legen

Sjekk med en lege hvis du eller barnet ditt opplever plagene og symptomene som nevnt ovenfor, spesielt hvis de oppstår ofte og har forstyrret daglige aktiviteter, og setter deg selv eller andre i fare.

Du bør også sjekke med legen din hvis du har en sykdom eller tilstand relatert til søvngjengeri, som for eksempel rastløse ben-syndrom eller søvnapné.

Hvis du har fått diagnosen søvngjengersykdom og fått behandling, ta regelmessige kontroller. I tillegg til å overvåke effektiviteten av behandlingen, har denne rutinekontrollen også som mål å redusere risikoen for komplikasjoner.

Diagnose Sykdom Tsøvn Bgå

For å diagnostisere søvngjengersykdom, vil legen stille spørsmål om opplevde plager, medisinsk historie og medisiner som blir konsumert. Legen vil også spørre familie eller romkamerater om pasientens sovevaner.

Legen vil også utføre en fysisk undersøkelse for å bestemme andre muligheter som følger med eller forårsaker søvngjengersykdom. Deretter kan legen utføre en rekke støtteundersøkelser, for eksempel:

  • Polysomnografi

    Polysomnografi eller søvnstudie Dette gjøres ved å registrere alle søvnaktiviteter for å observere hjernebølger, oksygennivåer i blodet, hjertefrekvens, pustemønster og øye- og benbevegelser som oppstår under søvn.

  • Elektroencefalografi

    Elektroencefalografi (EEG) har som mål å måle elektrisk aktivitet i hjernen hvis legen mistenker en annen helsetilstand som ligger til grunn for søvngjengersykdom.

Behandling av søvngjengersykdom

Søvngjengersykdom krever vanligvis ikke behandling, fordi den kan gå over av seg selv. Men hvis denne tilstanden allerede er farlig eller plager mange mennesker, er behandling nødvendig.

Behandling av søvngjengersykdom vil være skreddersydd til den underliggende årsaken. Noen av behandlingsmetodene som kan gjøres er:

applikasjon søvnhygiene

Når en person opplever søvngjengersykdom, anbefales det å forbedre miljøet og tidligere dårlige søvnvaner. Søke om søvnhygiene kan gjøres på flere måter, nemlig:

  • Lag et vanlig søvnmønster
  • Unngå inntak av koffeinholdige og alkoholholdige drikker nær sengetid
  • Urinering før du legger deg
  • Gjør soverommet så komfortabelt som mulig
  • Gjøre aktiviteter som kan slappe av sinnet før du legger deg, for eksempel ta et varmt bad eller lese en lett bok

I tillegg anbefales også personer med søvngjengersykdom å forbedre livsstilen ved å håndtere stress på en positiv måte og trene regelmessig.

Psykoterapi

Et eksempel på psykoterapi som kan gjøres er kognitiv atferdsterapi (CBT) for å endre pasientens tankesett angående søvnforstyrrelsen de opplever samtidig som søvnkvaliteten forbedres.

Narkotika

Å gi narkotika har som mål å redusere frekvensen av søvngjengeri hver natt. Noen typer legemidler som kan gis er antidepressiva eller benzodiazepiner, som for eksempel klonazepam.

Hvis denne lidelsen oppstår på samme tid hver natt, er en annen måte å overvinne den på å vekke den lidende 15-30 minutter før symptomene på søvngjengersykdom dukker opp. På den måten vil søvnsyklusen endre seg, og det er å håpe at det vil lindre den opplevde tilstanden.

Hvis barnet ditt ofte har søvngjengersykdom, lag ekstra sikkerhetsbeskyttere på hver side av sengen for å forhindre at de går av madrassen. Om nødvendig, overvåk barnet ditt hver natt eller ansett en sykepleier for å utføre denne spesielle oppgaven.

Det bør også bemerkes at det viktigste i behandlingen av søvngjengersykdom er å sikre at det ikke er andre lidelser eller sykdommer som følger med søvngjengersykdom. Hvis andre lidelser blir funnet, må sykdommen behandles.

Komplikasjoner av søvngjengersykdom

Selv om det ikke er farlig og kan helbrede av seg selv, kan søvngjengersykdom forårsake flere komplikasjoner, for eksempel:

  • Fysisk skade
  • Langvarig søvnforstyrrelse
  • Endringer i atferd
  • Redusert ytelse på skolen eller ytelse på jobb
  • Problemer i det sosiale livet

Forebygging av søvngjengersykdommer

Søvngjengersykdom kan forebygges på følgende måter:

  • Skape et behagelig sovemiljø
  • Håndtere stress på en positiv måte
  • Unngå overdreven inntak av alkoholholdige drikker
  • Unngå å jobbe sent på kvelden
  • Bruk søvndisiplin ved å følge tidsplanen som er laget
  • Trener regelmessig
  • Begrens forbruket av koffeinholdig mat eller drikke, spesielt nær leggetid
  • Å gjøre aktiviteter som kan slappe av sinnet før du legger deg, for eksempel å ta et varmt bad, lese en bok eller høre på musikk
  • Sjekk med en lege hvis du har en historie med søvngjengeri eller andre forhold