Foreløpig er safran snakk om mange mennesker. Årsaken er at dette krydderet har ekstraordinære fordeler for helsen, inkludert gravide kvinner. Så, kan gravide konsumere safran?
Safran er et krydder som kommer fra blomster Crocus sativus. Akkurat som andre krydder, er safran ofte brukt som krydder, smakstilsetning og matfarge. I tillegg kan safran også blandes inn i drikkevarer, som te eller melk.
Gravide kvinner kan spise safran
Det kan faktisk gravide kvinner Hvorfor det, konsumerer safran, enten i form av mat eller drikke. Men akkurat som andre urteingredienser, er det en god idé for gravide å konsultere en lege først før de inntar dem.
Hvis du vil spise safran, sørg for at du ikke spiser mer enn 5 gram per dag, ok? Ved høye doser er safran et stimulerende middel for livmoren, så det kan utløse sammentrekninger og forårsake spontanabort eller for tidlig fødsel.
Gravide kvinner trenger ikke bekymre seg for mye om å bruke safran. Andelen av forbruket av dette røde krydderet er vanligvis svært liten. Faktisk er 2–3 safranetråder (<1 gram) nok til å lage safrante.
Dette er fordelene med safran for gravide
Safran har lenge vært brukt i urtemedisin og antas å kunne behandle en rekke plager. Dette er fordi safran inneholder aktive forbindelser, som f.eks crocin, crocetin, safranal, og kaempferol, som spiller en viktig rolle for å opprettholde en sunn kropp.
nåFor gravide kvinner er følgende helsefordeler som kan læres ved å konsumere safran:
1. Øk utholdenheten
De aktive forbindelsene i safran har sterk antioksidantaktivitet, så de kan øke immunforsvaret til gravide kvinner slik at de ikke lett blir syke. Spesielt midt i den nåværende COVID-19-pandemien, må gravide kvinners immunsystem være sterkt slik at de ikke lett blir smittet med Corona-viruset.
2. Forbedre humøret
Humørsvingninger kan sies å være "venner" av gravide kvinner, gitt den hyppige tilstedeværelsen av denne klagen. nå, safran er kjent for å forbedre humøret, du vet. Ved å konsumere dette krydderet kan gravide kvinners humør bli bedre. Faktisk avslørte en studie at safran kan lindre symptomer på depresjon.
3. Hjelp til å forberede livmorhalsen før levering
Innholdet av aktive forbindelser i safran antas også å kunne bidra til å modne livmorhalsen før fødsel eller når svangerskapsalderen går inn i 37 uker. Denne fordelen krever imidlertid fortsatt forskning.
4. Forbedre fordøyelsessystemets helse
Under svangerskapet, ikke noen få gravide kvinner som klager over fordøyelsessykdommer, som forstoppelse. Dette kan oppstå på grunn av påvirkning av graviditetshormoner og prenatale vitaminer som inneholder jern. Prenatale vitaminer bør imidlertid ikke neglisjeres og bør tas i henhold til doseringen foreskrevet av legen.
Nå, Safran kan være en løsning på gravides fordøyelsesproblemer. Antioksidantaktiviteten til safran er kjent for å beskytte veggene i magen og tykktarmen mot skader og betennelser. På den måten opprettholdes også funksjonen til det automatiske fordøyelsessystemet og gravide kvinner kan bli fri for forstyrrende fordøyelsesplager.
5. Øk appetitten
Hyppig kvalme under svangerskapet kan føre til at enkelte gravide får problemer med å spise. Faktisk oppfordres gravide kvinner til å spise og drikke mye for å dekke ernæringsbehovet til fosteret. For å øke appetitten kan gravide prøve å spise safran. Dette krydderet antas å kunne øke appetitten til gravide kvinner.
Det er de ulike fordelene med safran for gravide som det er synd å gå glipp av. Gravide kvinner må imidlertid også huske på, selv om safran inneholder mange fordeler, betyr det ikke at gravide må innta det hver dag, ikke sant?
Safran tilhører krydderkategorien, så den inneholder ikke mange næringsstoffer. Så gravide kvinner må fortsatt prioritere inntak av en rekke sunne matvarer for å dekke ernæringsbehovene til fosteret og gravide selv.
Tross alt er safran kjent for å være veldig dyr. I stedet for å forby forbruket av safran fordi det er dyrt, men fordelene med safran kan også oppnås fra en rekke rimelige matvarer, Hvorfor det.
I tillegg kan safran også forårsake bivirkninger hos noen mennesker, som munntørrhet, angst, svette, kvalme eller oppkast, hodepine og allergier. Hvis gravide kvinner opplever disse plagene etter inntak av safran, kontakt lege umiddelbart, ja.
