Å gjøre mange ting for å gjøre partneren din lykkelig er faktisk naturlig, Hvorfor det. Men hvis du har ofret mye, men du aldri får det du fortjener, kan det være at du er fanget i en avhengighetsforhold. Dette forholdet er usunt og må repareres umiddelbart.
Medavhengig forhold er et begrep for å beskrive et forhold der den ene parten alltid ofrer sine egne ønsker og behov for å tilfredsstille den andre. I dette forholdet er ikke enhver beslutning som tas på egen hånd, men avhenger av godkjenning fra den andre parten.
Gjenkjenne tegn Medavhengige forhold
Medavhengig forhold vanlig hos par som begge er rusavhengige. Noen studier sier imidlertid det avhengighetsforhold det skjer mye hos mennesker som har hatt traumer i barndommen eller har følt seg neglisjert av foreldrene.
Disse menneskene vil generelt vokse opp til å være mennesker som er vant til å "tigge" om kjærlighet fra mennesker som er vanskelige å tilfredsstille. Til slutt ble denne vanen overført til deres personlige forhold inn i voksenlivet.
Slike forhold kan få en person til å føle seg verdiløs. Imidlertid ikke bare det. Cselvstendig forhold kan også få en person til å miste kontakten med andre mennesker og gjøre spøkelse, oftest med familie eller venner.
Hvis noen ikke handler umiddelbart eller går medavhengig forhold, kan denne tilstanden føre til at han opplever psykiske lidelser, som angst, stress og depresjon. Derfor er det viktig å innse at vi er i dette usunne forholdet.
Hvis du er med avhengighetsforholdDet er flere egenskaper du kan føle i deg selv, nemlig:
- Vanskeligheter med å ta avgjørelser i et forhold.
- Flere er enige i partnerens avgjørelse og ignorerer dine egne meninger og ønsker.
- Villig til å gjøre hva som helst, inkludert ting som skader deg selv for ikke å bli forlatt av partneren din.
- Vanskeligheter med å uttrykke følelser på grunn av frykt for å skade partneren din eller frykt for å være sint på partneren din.
- Vanskeligheter med å kommunisere med partner.
- Ha ansvarsfølelse for handlinger som utføres fullt ut av partneren.
- Å føle partnerens lykke er en prioritet, enda mer enn din egen.
- Føler deg skyldig for å sette dine egne ønsker først.
- Føler seg urettferdig og uvennlig behandlet av partneren din, men kan likevel ikke forlate ham fordi han er bekymret for at han ikke kan leve uten deg.
reparere Medavhengige forhold med denne måten
Å slå opp med en partner er ikke den eneste løsningen for å komme ut av det avhengighetsforhold. Slik at forholdet du lever i blir sunnere og har en positiv innvirkning på dere begge, bruk følgende metoder:
- Sett grenser for ting som kan bestemmes sammen eller bare bestemmes av deg selv.
- Lær å være selvsikker og trygg på hver avgjørelse som er tatt.
- Vær bestemt til å nekte hvis du ikke er komfortabel med å gjøre noe partneren din vil.
- Støtt partneren din, men innenfor sunne grenser, uten å ofre all din tid og tanke for dem.
- Tilbring mye tid med familie og venner som støtter og setter pris på deg.
- Utvid aktiviteter som er nyttige for å forbedre egenevne, for eksempel å drive med hobbyer eller studere.
- Ta alltid vare på helsen din ved å spise sunn mat, trene regelmessig og få nok hvile.
- Slutt å tenke negativt om deg selv.
I et sunt forhold gir hvert individ ideelt sett hverandre lykke. Men hvis bare ett individ sliter til det punktet å ignorere sine egne følelser, må forholdet repareres umiddelbart slik at det ikke har en negativ innvirkning på mental eller fysisk helse.
Husk at du er like verdifull som partneren din, og du fortjener å ha kontroll over ditt eget liv. Bli et "offer" i avhengighetsforhold ofte nært knyttet til lav selvtillit. Derfor må du lære deg å respektere deg selv, ja.
Riktignok kan dette være vanskelig for deg. Du kan imidlertid jobbe med det Hvorfor det. Det er mye hjelp du kan få rundt deg. Faktisk, ikke nøl med å konsultere en psykolog for å få råd, slik at du og partneren din kan komme ut av dette usunne forholdet umiddelbart.
