Uansett alderen på ekteskapet ditt, må du og partnerens seksualliv fortsatt ivaretas. Årsaken er, svak eller manglerintimitet i seksualiteten til mann og kone kan reduserer bare harmonien i husholdningen.
Den svake seksualiteten til mann og kone kan være forårsaket av mange faktorer. Denne tilstanden oppstår også vanligvis gradvis, oppstår sjelden plutselig. I utgangspunktet vil du kanskje ikke legge merke til denne endringen.
Oppdag Ektemann og kone seksuelle forstyrrelser Siden tidlig stadium
Misforstå meg rett, å ha sex betyr ofte ikke alltid at seksualiteten din er bra. Det er tegn hos både mann og kone som kan tjene som en målestokk på at sexlivet ditt kan trenge forbedring.
Hos ektemenn kan svak seksualitet være preget av:
- Redusert interesse for sex som skjedde i løpet av de siste månedene av året
- Ønsket om å ha sex blir sjeldnere enn vanlig, som å bare ha sex en eller to ganger i måneden
- Intimitet med en partner skjer kun på soverommet
- Sex skaper ingen forbindelse med en etablert partner
- Sex blir ikke noe morsomt eller føles bare som en rutine
- Reduserte seksuelle tanker eller fantasier om partnere
Mens du er i kona, kan redusert seksualitet karakteriseres av:
- Tap av interesse for seksuell aktivitet
- Har ikke lenger seksuelle tanker eller fantasier
- Ikke interessert i å starte seksuelle forhold
- Vanskelig å få tilfredsstillelse fra seksuelle forhold
- Ikke nyter når kjønnsorganene merkes
- Føler seg forstyrret over seksuell aktivitet
Årsaker til forstyrret ektemanns seksualitetKone
Forstyrrelser av ektemannens og konens seksualitet kan utløses av en reduksjon i sexlysten som oppleves av en av partnerne eller begge.
Hos menn kan nedsatt seksuell lyst være forårsaket av:
- Det er psykiske problemer som stress, spenninger, til depresjon.
- Føler skam eller manglende tillit til deres evne til å tilfredsstille partneren sin
- Lider av visse sykdommer, som diabetes
- Legemiddelbivirkninger, som høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller vekttapsmedisiner
- Tilstedeværelsen av hormonelle forstyrrelser, som lavt testosteron, ubalanse i skjoldbruskkjertelhormon eller ubalanse av dopaminnivåer i hjernen
Ikke så forskjellig fra menn, redusert seksuell lyst hos kvinner kan også være forårsaket av psykologiske og medisinske problemer, inkludert:
- Lider av visse sykdommer som forårsaker nedsatt seksuell lyst, som kreft, diabetes, høyt blodtrykk eller leddgikt
- Tar medikamenter som forårsaker redusert sexlyst, for eksempel antidepressiva.
- Det er uløste konflikter med partneren din, dårlig kommunikasjon eller manglende tillit til partneren din
- Hormonelle endringer på grunn av graviditet, amming eller overgangsalder
- Føler at kroppen hennes ikke er så attraktiv som den pleide å være
- Tretthet, som for eksempel lei av å ta vare på barn eller foreldre
Hvordan overvinne seksuelle forstyrrelser hos mann og kone
For å overvinne mann og kones seksualitetsforstyrrelser, er det første du må gjøre å vite på forhånd den underliggende årsaken. Noen ting som vanligvis gjøres for å forbedre seksualiteten til mann og kone, blant annet:
1. Gjenoppbygg intimitet
Hvis intimiteten din med partneren din har blitt mindre, prøv å gjenoppbygge den. Måtene varierer, fra å være oppmerksom, tilbringe mer tid med partneren din, til å gjøre nye ting sammen.
Prøv i tillegg å gi intime berøringer mellom dere to. Hvis dere har ledig tid, kan dere to unne dere en ferie sammen. Med økt intimitet kan seksuell lyst øke igjen.
2. Å snakke om seksuallivet med partneren din
Ikke nøl med å snakke om seksualitet mellom mann og kone med partneren din. Prøv å lære å være åpen om det ønskede seksuelle forholdet, inkludert hva du liker og ikke liker.
Hvis ditt seksuelle forhold til partneren din er monotont, prøv en annen sexstilling når du har sex eller har seksuell omgang spontant i deler av huset som aldri har blitt berørt.
Hvis du og partneren din er åpne for å eksperimentere, kan dere avsløre de ønskede sexlekene og seksuelle fantasiene, slik at seksuell opphisselse kommer tilbake til livet.
3. Håndter stress godt
Hvis ekteskapelige seksualitetsforstyrrelser utløses av stress, prøv å håndtere stress på riktig måte. Trikset er å lytte til hverandre og uttrykke det de er bekymret for. Hvis stress forblir uhåndterlig, kan du og partneren din konsultere en psykolog.
4. Gjennomgå rådgivning
Du og partneren din må kanskje konsultere en sexolog for å finne utløserne for nedsatt seksuell lyst, spesielt hvis dette har fått forholdet deres til å forverres.
I rådgivningen vil du og din partner få innspill i saker som er knyttet til ektemannens seksualitet. Sexologer gir også opplæring slik at du og partnerens seksuelle lyst vokser igjen.
Under veiledning kan du og partneren din diskutere konflikter som oppleves eller meninger som er uvillige til å uttrykkes direkte til partneren din. På denne måten kan du og partneren din vite hva hverandre ønsker, slik at forholdet kan komme tilbake på sporet.
5. Endre medisiner som konsumeres
Hvis nedgangen i seksuell lyst påvirkes av forbruket av visse stoffer, prøv å konsultere legen som ga stoffet. Ikke nøl med å si at du tror stoffet reduserer seksuell lyst, slik at legen din kan gi deg en bedre erstatning.
6. Gjennomgår hormonbehandling
Hvis mann og kone seksualitetsforstyrrelser er kjent for å oppstå på grunn av hormonelle ubalanser, slik som lave testosteronnivåer hos ektemenn, kan leger gi legemidler som inneholder hormonet testosteron.
For postmenopausale kvinner kan lave nivåer av østrogen redusere seksuell opphisselse hos mann og kone. Dette kan imidlertid behandles med hormonbehandling eller hormonbehandling. Denne terapien kan også behandle vaginal tørrhet.
Ekteskapslivet vil helt sikkert være ledsaget av utfordringer som tar ulike former. Men ikke la de eksisterende problemene strekke kommunikasjonen eller til og med dempe seksualiteten til mann og kone.
Hvis du føler at du og partneren din har redusert seksuell opphisselse, prøv å snakke pent med dem begge. Hvis du ikke finner en vei ut, er det ingenting galt i å konsultere en lege eller psykolog for å finne ut årsaken til seksualitetsforstyrrelsen du opplever, samt hvordan du kan overvinne den.
