I tillegg til fødsel, må amming også forberedes fra begynnelsen av svangerskapet. Dette for at ammeprosessen skal gå problemfritt. Så, hvordan forberede seg til amming under graviditet?
Under graviditeten forbereder kroppen seg naturlig på amming. Det er preget av økt blodtilførsel til brystet når melkekanalene utvikler seg. Deretter føles brystvortene mer følsomme for berøring, bryststørrelsen blir større, areola ser mørkere ut og endrer formen på brystvorten.
Trinn for forberedelse av amme
Selv om det er naturlig, men noen ganger er amming ikke lett for noen mødre. Her er noen forberedende trinn som kan bidra til å starte ammeprosessen fra tidspunktet for graviditet:
- Øk informasjon om ammingGravide som forbereder seg til å amme kan få informasjon fra ulike parter som andre ammende mødre, bøker og internett. I tillegg kan du også få informasjon hos en ammingsklinikk eller en ammingskonsulent ved enkelte sykehus. Rådfør deg alltid med informasjonen du får med fødselslegen som behandler deg.
- Holder brystvortene reneHold alltid brystvortene rene fra begynnelsen av svangerskapet til du går inn i ammeperioden. Når du rengjør, pass på at du ikke gni for hardt, da dette bare vil skade brystvorten. Rengjør i stedet brystvortene forsiktig og bruk et mykt håndkle når du rengjør dem.
- Vær oppmerksom på næringsinntaketSørg også for at du fortsatt får i deg tilstrekkelig næring når det kommer til amming. Jern, kalsium, karbohydrater og salt er næringsstoffer du må møte mens du ammer. God mat og drikke som konsumeres for å få disse næringsstoffene inkluderer hele korn, melk og grønne grønnsaker.
- Øv på avspenningsteknikkerAvspenningsteknikker ved å regulere pusten kan være nyttige for gravide kvinner i ammeprosessen. Generelt, under amming, må moren ha ekstra ro for å roe babyen og få ham til å die til det dekker hans behov.
- Kjøp ammeutstyr etter behovEn spesiell amme-BH er en av tingene som kan kjøpes fra slutten av svangerskapet. Disse BH-ene er generelt store nok til å støtte bryster som er fylt med morsmelk (ASI). I tillegg har amme-BH en front, et slags vindu, som kan lette prosessen med å mate babyen senere. Ammeputer kan også brukes for å holde babyen komfortabel mens den ammer, samtidig som man forhindrer nakke- eller skuldersmerter hos mor.
- Forbereder partneren din til å støtte ammingAmming er ikke bare et forhold mellom mor og baby. Ektemannen, som skal bli far, er også en viktig faktor som avgjør suksessen til ammeprosessen. Ammende mødre som får støtte fra partneren sin kan amme lenger.
Gravide kvinner kan prøve å gjøre trinnene for å forberede seg til amming ovenfor. Dette er viktig for at ammeprosessen for den lille ikke skal bli hemmet senere. Diskuter om nødvendig videre med legen din om forberedelse til amming.
