Mange ting folk gjør for å bli kvitt dårlig ånde, en av dem er ved å skrape tungen. Fra et medisinsk synspunkt har tungeskraping vist seg å være effektiv for å hjelpe å bli kvitt dårlig ånde ved å rense bakteriene som fester seg til tungen.
Ifølge forskning er tilstanden dårlig ånde, eller halitose, nesten 90 prosent forårsaket av bakterier som kommer fra matrester og protein i spytt. Tungen er et av de mest bebodde stedene for disse bakteriene.
Rengjøring av overflaten på tungen
Tungeskraping er ment å rense opphopning av bakterier, sopp, døde celler og matrester på overflaten av tungen. Denne opphopningen kan være forårsaket av soppinfeksjoner, munntørrhet, røyking, bruk av visse medisiner og mangel på væskeinntak, spesielt hvis munn- og tannhygiene ikke opprettholdes.
Bakterier og sopp som normalt vokser rundt tungen har også vært knyttet til problemer med munnen og den generelle helsen. En av dem er problemet med dårlig ånde eller halitosis. Forskning på effektiviteten av tungeskraping er fortsatt begrenset. En fersk studie tyder imidlertid på at tungeskraping midlertidig kan hjelpe med dårlig ånde. Det er ikke nok bevis for at tungeskraping hjelper kronisk dårlig ånde.
To andre studier sammenlignet effektiviteten i å behandle dårlig ånde mellom å bruke tungeskraping og å bruke en tannbørste for å rense tungen. Som et resultat hadde tungeskrap noe høyere effektivitet for å kontrollere dårlig ånde hos voksne, men var bare effektive i en relativt kort periode.
Velg etter behov
Mange renser tungen med en tannbørste alene. Men hvis det er ment å hjelpe til med å overvinne dårlig ånde, anses det å rense tungen med en tannbørste som mindre effektivt. Grunnen er at utformingen av en tannbørste er forskjellig fra en tungeskraping. Tannbørster er designet for å rense tenner med harde overflater, mens den myke teksturen på tungen krever forskjellige verktøy.
Nå kan tungeskrap lett finnes i forskjellige former og størrelser. Så, hvordan velge riktig tungeskrap?
Velg en ergonomisk tungeskraper som er formet etter tungens anatomi, slik at den kan fjerne plakklaget mens du renser overflaten på tungen. I tillegg, også ta hensyn til formen på tungen skraping. Velg form og størrelse i henhold til tungen din, og behagelig å holde.
Bruk eventuelt tungeskrap med en spesiell gel som virker antibakterielt for optimal rengjøring. Hvordan du bruker tungeskraping er veldig enkelt. Plasser verktøyet opp til baksiden av tungen, og trekk det deretter opp til frontenden av tungen. Gjenta flere ganger til du føler at tungen føles ren.
I tillegg til å rense overflaten av tungen, for å overvinne og unngå dårlig ånde, må det også ledsages av innsats for å opprettholde god munnhygiene. Puss tennene minst to ganger om dagen, skyll munnen med munnvann, bruk tanntråd om nødvendig, og drikk nok vann for å forhindre munntørrhet. Sjekk deretter tennene til tannlegen regelmessig.
Å rense tennene med tungeskraping kan hjelpe mot dårlig ånde. Men hvis dårlig ånde vedvarer, kontakt legen din eller tannlegen for riktig behandling.
